Як ДНК-тест допомагає схуднути, скільки коштує і де придбати
Сьогодні ДНК-тест вже не розглядається тільки як спосіб встановлення батьківства або ідентифікації злочинців. Наука пішла значно далі, запропонувавши його в якості унікальної можливості схуднення і ведення здорового способу життя. Кому корисно його пройти? І де це можна зробити вУкаіни і за кордоном?
На дослідженні коду ДНК заснована молода наука нутрігенетіка. Вона являє собою симбіоз генетики і дієтології. І пропонує кожній людині саме той тип харчування, який відповідає його генетичним особливостям.
Кому корисний генетичний тест
У чому практична користь нутрігенетікі? І як ДНК-тестування дозволяє змінити життя? Результати досліджень:
- Допомагають схуднути. Пов'язано це з тим, що гени відповідають за роботу ферментів, які в свою чергу, працюють над розщепленням продуктів і їх засвоєнням організмом. Особливості метаболізму у всіх людей різні унаслідок відмінностей в генетичному коді. У одних людей активніше засвоюються білки, у інших вуглеводи, тому їм потрібні різні типи дієт для схуднення. ДНК-тест дозволяє виявити ці особливості і підібрати оптимальний тип дієти.
- Попереджають ожиріння. Вченими доведено, що схильність до ожиріння виникає в результаті генетичних мутацій. В організмі носіїв таких генів порушена робота білків сигнальної системи, які контролюють насичення під час їжі і кажуть «стоп!», Коли енергії отримано достатньо. При виявленні мутацій відповідних генів дотримуватися індивідуальної ДНК-дієти особливо важливо, щоб виключити прояви ожиріння і пов'язаних з ним захворювань - цукрового діабету, хвороб ендокринної системи.
- Дозволяють зберегти здоров'я. Схильність до розвитку багатьох захворювань також визначається генетичними особливостями. Наприклад, у людей з непереносимістю кофеїну великий ризик розвитку інфаркту і хвороб серцево-судинної системи. А у носіїв гена непереносимості глютену (білка злаків) ймовірне виникнення целіакії - стійкого запалення кишечника, що порушує всмоктування поживних речовин. Розуміння цих і інших індивідуальних особливостей дозволяє виключати з раціону небезпечні продукти, знижуючи ризик виникнення захворювань.
- Допомагають вибрати оптимальний тип занять спортом. А чи знаєте ви, що наші спортивні досягнення теж визначаються генами? Вони відповідним чином впливають на роботу м'язів, через що одним людям краще даються силові види спорту, а інші можуть ставити рекорди в бігу на короткі дистанції. Звичайно, далеко не всі з нас пов'язують життя виключно зі спортом. Але знання своїх індивідуальних особливостей дозволяє вибрати саме той вид спортивного навантаження, який забезпечить більш ефективне схуднення і відмінну фізичну форму.
Все це говорить про те, що тестування з ДНК буде корисно кожній людині, хто прагне:
- Схуднути. Позбавлятися від зайвих кілограмів значно простіше і швидше за допомогою індивідуально підібраних ДНК-дієти, ніж «універсальної». Остання може бути не просто неефективною, а й небезпечною для вас.
- Попередити ожиріння і пов'язані з ним захворювання. Підбір оптимального типу харчування забезпечить надходження лише необхідної кількості енергії. Надлишків, які і запасаються організмом у вигляді жиру, просто не буде.
- Не допустити розвитку захворювань (в тому числі, «сімейних», «спадкових»). Зробити це можна, уникаючи небезпечних продуктів. Батьки ж можуть привчати дітей до правильного раціону з дитинства, крім імовірності виникнення хвороб в майбутньому.
- Вести здоровий спосіб життя, займатися спортом. Наскільки корисними будуть для вас тренування, вирішують саме гени. Прислухайтеся до них у виборі фізичних навантажень!
ДНК тестування вУкаіни і за кордоном
Відмінне самопочуття і ефективне схуднення - ось головні переваги ДНК-дієти. Але щоб підібрати її, необхідно здати ДНК-тест. Де це можна зробити вУкаіни? А може краще звернутися до зарубіжних компаній? Давайте розбиратися.
Всі компанії, що надають подібні послуги, працюють за одним принципом:
- Ви готуєте зразки ДНК (зазвичай досить провести ватною паличкою по внутрішній поверхні щоки) і відправляєте їх в офіс компанії.
- У лабораторії проводять ДНК-тестування.
- Після його закінчення вам надають ДНК-звіт.
На цьому схожість закінчується, так як особливості роботи у всіх компаній різні. Розрізняються вони:
Порівняльна таблиця компаній, що пропонують ДНК-тести
Простий звіт у вигляді таблиць і тексту
Як використовувати ДНК-звіт
На думку вчених нутрігенетіков, він повинен стати справжнім керівництвом щодо здорового способу життя. Тому зручніше отримати ДНК-звіт у вигляді буклету або журналу (як пропонує компанія MyGenetics), який можна переглядати при необхідності. Пройти тест слід лише одного разу, так як код ДНК людини не змінюється з плином життя. А користуватися ним ви зможете довгі роки.
Початок розділу «Оптимальний тип дієти» в звіті компанії MyGenetics (Росія).
У звіті ви знайдете:
- Інтерпретацію дослідження в простій і доступній формі. У персональному журналі від MyGenetics немає страшних спеціальних термінів, а інформація представлена зрозумілою мовою.
- Індивідуально підібраний дієту. З розрахунками і продуктами для ефективного раціону харчування. Вона забезпечує оптимальний обмін речовин, дозволяє знизити вагу і поліпшити здоров'я.
- Особливості сприйняття окремих продуктів. Дізнайтеся, як саме ваш організм реагує на найпопулярніші продукти, присутні в раціоні кожної людини: сіль, кофеїн, молочний і звичайний цукор, глютен, жир, алкоголь та інші.
- Рекомендації по заняттях спортом. Для складання індивідуальної програми тренувань і досягнення кращих результатів.
Погодьтеся, дуже зручно, коли ці рекомендації надають фахівці. Адже в цьому випадку ви можете бути абсолютно впевнені в правильності своїх дій по вибору раціону, виключенню небезпечних продуктів і планування занять спортом. Це дозволить значно поліпшити якість життя, тому вчені з MyGenetics рекомендують тестування не тільки молодим і активним людям, але також людям похилого віку та дітям.
Популярність ДНК-тестування зростає в країнах Європи і США, що цивілізований світ все більше усвідомлює його цінність. І хто знає, може вже в найближчому майбутньому проходження тесту ДНК стане обов'язковим пунктом медичного обстеження при прийомі дитини в дитячий сад. Або поряд з вакцинацією буде сприйматися державою найважливішим критерієм збереження здоров'я нації. Але поки про своє здоров'я дбаємо ми самі, варто дізнатися більше про тестування ДНК в компанії MyGenetics.
Яка вологість повітря повинна бути в квартирі і чим її виміряти: спеціальний прилад і «дідівські» способи. Як зменшити або підвищити вологість у кімнаті. Чим небезпечне для здоров'я порушення оптимальних параметрів.
Знання правил етикету допомагає вільно і спокійно почувати себе в різних ситуаціях: на першому побаченні, при спілкуванні в інтернеті і на діловій вечері. Базові випадки розбирає фахівець з етикету Катерина Сартаково.
Як освітлити брови в домашніх умовах ефективно і без шкоди. Спеціальні і народні засоби. Кому йдуть світлі брови. Як змінити колір натуральних, пофарбованих брів і після татуажу. Протипоказання і відгуки.
Як освітлити волосся на руках в домашніх умовах швидко і безпечно. Способи для знебарвлення рослинності на обличчі і ногах. Кошти на основі перекису і народні рецепти. Як користуватися отбеливающей фарбою. Відгуки.
Як освітлити волосся в домашніх умовах без хімії. Правила підготовки до процедури. Традиційне освітлення перекисом водню. Народні рецепти без перекису. Догляд за освітленим волоссям. Відгуки.
Мама шістьох синів Василина оглядини впевнена: навіть в багатодітній родині жінка повинна знаходити час на саморозвиток, бути красивою і фізично активною. Про те, як вона все встигає і якими Лайфхак користується - в інтерв'ю порталу Woman365.ru.