Як дійсно почати нове життя в новому році - жіночий журнал квітня

В ніч з 31-го на 1-е під бій курантів ми не тільки загадуємо бажання - ми будуємо плани і даємо обіцянки. «Схуднути на 3 розміру в новому році», «більше заробляти», «зустріти любов» - все просто, банально, зате про всіх. Як самій «збувати мрії», якщо на Діда Мороза надії ніякої? Давайте розбиратися.

Робіть менше. Набагато менше

Ми звикли ставити собі високу планку, «п'ятирічку за три роки»: ночувати на роботі, побиватися в спортзалі і бути завжди як з картинки для свого молодого чоловіка. Насправді, для щастя треба набагато менше зусиль і грошей. Наші реальні бажання завжди прості і досяжні. Тільки страх, що ми не гідні такого ось простого стану щастя, змушує нас ускладнювати шляху до нього.

Напишіть собі лист «з того світу»

Уявіть, що ви раптом дізналися - цей рік стане вашим останнім. Що ви скажете собі сьогоднішньої? Дуже важливо пам'ятати, що всі ми - гості на цій землі, і не самі вирішуємо, коли йти. Ця думка не повинна приводити в депресію, як раз навпаки - ми самі вирішуємо, як прожити відведений нам час.

Насолоджуйтесь процесом. Замість «в цьому році я напишу книгу» вирішите щодня робити начерки в блокноті, замість «я вивчу французьку» скачайте улюблених серіалів французькою мовою з субтитрами. Таким чином до наступного року ви без надзусиль станете набагато ближче до заповітного.

Читайте також: Як все встигати - секрети Бейонсе >>

Кидайте те, що не вийшло

Іноді потрібно тверезо поглянути на плоди своєї роботи і сказати - я спробувала, але не змогла. Або - я роблю, але мені вже нецікаво. Уміння програвати і визнаватися самій собі в цьому програші не робить вас невдахою. А може, робить - ну і що? Кожен пережив це почуття не раз. Секрет успіху - вгадувати частіше, ніж помилятися.

Сконцентруйтеся на проблемі, а не на її прояві

Якщо ви не любите себе, винен не ніс, груди або зайві сантиметри. І усунувши ці прояви, від проблеми ви не позбудетеся. Це як рубати голови гідрі - будуть з'являтися нові і нові недосконалості, яких ви не помічали. А ось розмова з психологом, посмішка в дзеркало і мотивують пісеньки дійсно підуть на користь.

Читайте також: Страшна сила - неідеальні зірки, які задоволені собою >>

Перестаньте вважати

У житті важливо не кількість, а якість. «Щасливий не той, у кого багато, а той, кому вистачає». Поки ви оцінюєте себе і свою успішність цифрами - грошима на рахунку, кількістю передплатників в Інстаграме, лайками в Facebook - ви забуваєте, що уявляєте цінність самі по собі, як людина, як особистість.

Допоможіть своїм улюбленим реалізувати їхні мрії в новому році

Любов - це коли вам не все одно настільки, що ви навіть готові жертвувати своїм часом, силами і інтересами, щоб зробити іншу людину щасливішою. І, кажучи про здоровий егоїзм - вам теж буде корисно, якщо життя стане обертатися не тільки навколо вас.

Починайте з невеликих щоденних змін

Те, як ви проводите дні, в результаті складеться в те, як ви провели життя. Відмовтеся від ліфта. Танцюйте кожен день під пару улюблених пісень. Частіше говоріть близьким, які вони у вас чудові. Користуйтеся зволожуючим кремом. Кладіть на пів-ложки цукру менше. Так, через місяць результату не буде. Зате невеликі щоденні зміни призведуть до великих результатів через рік. А вже через 10 років - і поготів. Почніть сьогодні.

Читайте також: Як створити покращену версію себе - поради Марії Шарапової >>

Навчіться радіти зараз

Правда життя полягає в тому, що можна досягти всього «необхідного» для щастя - і не відчувати себе щасливим. Щастя часто плутають з комфортом, але це не одне і те ж. Набагато більш надійний спосіб - навчитися знаходити гарне-добре-світле, знаходити приводи для радості вже зараз, в таких ось «невідповідних» для щастя умовах.

Міняйтеся самі так, як хочете змінити інших

Дотримуйтесь порад, які даєте подругам. Не дозволяйте собі вчинків, які вас відштовхують в інших. Працюйте над собою - це єдине, що ви можете змінити, і чим краще будете ставати ви самі, тим краще буде світ навколо вас.

В ніч з 31-го на 1-е під бій курантів ми не тільки загадуємо бажання - ми будуємо плани і даємо обіцянки. «Схуднути на 3 розміру в новому році», «більше заробляти», «зустріти любов» - все просто, банально, зате про всіх. Як самій «збувати мрії», якщо на Діда Мороза надії ніякої? Давайте розбиратися.

Робіть менше. Набагато менше

Ми звикли ставити собі високу планку, «п'ятирічку за три роки»: ночувати на роботі, побиватися в спортзалі і бути завжди як з картинки для свого молодого чоловіка. Насправді, для щастя треба набагато менше зусиль і грошей. Наші реальні бажання завжди прості і досяжні. Тільки страх, що ми не гідні такого ось простого стану щастя, змушує нас ускладнювати шляху до нього.

Напишіть собі лист «з того світу»

Уявіть, що ви раптом дізналися - цей рік стане вашим останнім. Що ви скажете собі сьогоднішньої? Дуже важливо пам'ятати, що всі ми - гості на цій землі, і не самі вирішуємо, коли йти. Ця думка не повинна приводити в депресію, як раз навпаки - ми самі вирішуємо, як прожити відведений нам час.

Насолоджуйтесь процесом. Замість «в цьому році я напишу книгу» вирішите щодня робити начерки в блокноті, замість «я вивчу французьку» скачайте улюблених серіалів французькою мовою з субтитрами. Таким чином до наступного року ви без надзусиль станете набагато ближче до заповітного.

Читайте також: Як все встигати - секрети Бейонсе >>

Кидайте те, що не вийшло

Іноді потрібно тверезо поглянути на плоди своєї роботи і сказати - я спробувала, але не змогла. Або - я роблю, але мені вже нецікаво. Уміння програвати і визнаватися самій собі в цьому програші не робить вас невдахою. А може, робить - ну і що? Кожен пережив це почуття не раз. Секрет успіху - вгадувати частіше, ніж помилятися.

Сконцентруйтеся на проблемі, а не на її прояві

Якщо ви не любите себе, винен не ніс, груди або зайві сантиметри. І усунувши ці прояви, від проблеми ви не позбудетеся. Це як рубати голови гідрі - будуть з'являтися нові і нові недосконалості, яких ви не помічали. А ось розмова з психологом, посмішка в дзеркало і мотивують пісеньки дійсно підуть на користь.

Читайте також: Страшна сила - неідеальні зірки, які задоволені собою >>

Перестаньте вважати

У житті важливо не кількість, а якість. «Щасливий не той, у кого багато, а той, кому вистачає». Поки ви оцінюєте себе і свою успішність цифрами - грошима на рахунку, кількістю передплатників в Інстаграме, лайками в Facebook - ви забуваєте, що уявляєте цінність самі по собі, як людина, як особистість.

Допоможіть своїм улюбленим реалізувати їхні мрії в новому році

Любов - це коли вам не все одно настільки, що ви навіть готові жертвувати своїм часом, силами і інтересами, щоб зробити іншу людину щасливішою. І, кажучи про здоровий егоїзм - вам теж буде корисно, якщо життя стане обертатися не тільки навколо вас.

Починайте з невеликих щоденних змін

Те, як ви проводите дні, в результаті складеться в те, як ви провели життя. Відмовтеся від ліфта. Танцюйте кожен день під пару улюблених пісень. Частіше говоріть близьким, які вони у вас чудові. Користуйтеся зволожуючим кремом. Кладіть на пів-ложки цукру менше. Так, через місяць результату не буде. Зате невеликі щоденні зміни призведуть до великих результатів через рік. А вже через 10 років - і поготів. Почніть сьогодні.

Читайте також: Як створити покращену версію себе - поради Марії Шарапової >>

Навчіться радіти зараз

Правда життя полягає в тому, що можна досягти всього «необхідного» для щастя - і не відчувати себе щасливим. Щастя часто плутають з комфортом, але це не одне і те ж. Набагато більш надійний спосіб - навчитися знаходити гарне-добре-світле, знаходити приводи для радості вже зараз, в таких ось «невідповідних» для щастя умовах.

Міняйтеся самі так, як хочете змінити інших

Дотримуйтесь порад, які даєте подругам. Не дозволяйте собі вчинків, які вас відштовхують в інших. Працюйте над собою - це єдине, що ви можете змінити, і чим краще будете ставати ви самі, тим краще буде світ навколо вас.