Як часто ви їсте ягоди полуниці з користю для здоров’я

На ринку і в магазинах з'явилися ягоди полуниці. Правда, смак полуниці не той, до якого звикла з дитинства, коли їла її з куща. Зараз у продажу привізна полуниця, але, тим не менше, і ця полуниця корисна.

Чим корисна полуниця

Вона володіє унікальними властивостями, надає велику підтримку для вашого здоров'я:

1. Сприяє здоров'ю серця.

2. Регулює цукор в крові.

Ви знаєте вже, що якщо з'їсти 5 - 6 чайних ложок цукру, то відбувається сплеск цукру в крові.

Але я вам не пропоную проводити такі експерименти. І ягоди полуниці краще для здоров'я є без цукру.

Але цю інформацію корисно знати

по-перше, здоровим людям, щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові;

по-друге, людям з діабетом. Якщо вони люблять ягоди полуниці, то можуть насолоджуватися їх смаком.

3. Надає anti- рак переваги.

4. Зміцнює щитовидну залозу.

5. Володіє протизапальними властивостями.

Одним з маркерів запального процесу в організмі є С - реактивний білок.

Що таке одна чашка? Одна чашка полуниці -150 гр. це 8 великих ягід полуниці.

У сезон полуниці. якщо ви її любите, можна їсти тільки полуницю, замінивши нею всі інші фрукти.

Але не треба з'їдати все порції за один прийом, краще з'їсти її за кілька прийомів їжі в день, це буде всього 15 - 20 великих ягід полуниці. Можна зробити цукерки «полуниця в шоколаді». Прочитати про це можна в статті "Цукерки з ягід, як я познайомилася з ними»

Деяким людям не можна їсти полуницю, так як у них на неї алергія.

Є дуже багато інших ягід, дуже корисних для здоров'я. Про них я також напишу, заходите на мій блог за новою інформацією.

Їжте полуницю і будьте здорові!

Як часто ви їсте ягоди полуниці з користю для здоров'я

2 голоси
Середня оцінка: 5 з 5