Як часто треба робити манікюр
Як часто треба робити манікюр?
Заради справедливості варто зазначити, що манікюр робиться не тільки заради краси нігтів, хоча для багатьох жінок цей аргумент виходить на перший план. Манікюр - це ще і гігієнічний догляд: як за нігтями, так і за шкірою навколо них. Нанесення кольорового лаку. між іншим, абсолютно не обов'язкове його умова, і багато жінок чудово поєднують догляд за руками і нігтями з безбарвним захисним покриттям, яке абсолютно не впадає в очі, зате надає рукам доглянутого вигляду.
Як часто треба робити манікюр? Універсальної відповіді на це питання ви не знайдете. Найбільш поширена рекомендація - приділяти цій процедурі час раз на тиждень. Проте, дуже часто буває так, що фактично повторювати процедуру доводиться частіше. Це перш за все стосується тих, хто користується кольоровим лаком, оскільки як тільки лакове покриття починає «облупляться», його слід оновити. Актуально це і для тих, чиї руки в силу роботи або якихось інших причин піддаються агресивному впливу середовища. Наприклад, постійна робота з папером, тканинами, які, між іншим, дуже сушать шкіру і нігті. При такій роботі нігтям і шкірі рук потрібне постійне живлення і зволоження.
Але незалежно від того, як часто треба робити манікюр, процедура ця проводиться в кілька послідовних етапів. Для початку з нігтя слід видалити залишки лаку і акуратно підпиляти сам ніготь. Форму нігтів і їх довжину кожна жінка вибирає для себе сама - виходячи з форми нігтьової пластини і роду діяльності. Після цього робиться ванночка для рук: з трав'яними настоями, ефірними маслами, зі спеціальними косметичними засобами або, найпростіший варіант - з рідким милом. Після такої ванни шкіра рук пом'якшується, тому кутикула і задирки навколо нігтя легко видаляються. Після обробки нігтів і шкіри навколо них можна зробити маску для рук. Найпростіший спосіб - взяти живильний крем для рук і рясно нанести його на кисті рук, ретельно їх масажуючи. Через кілька хвилин надлишки крему видаляються ватним тампоном, поверхню нігтів обезжиривается, а на неї наноситься лак або захисний засіб.
Це теж цікаво
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень