Як бути щасливим тут і зараз універсальні джерела благополуччя, велика епоха

Універсальні поради як бути щасливим.

Нещодавно британські вчені з'ясували, що за останні півстоліття матеріальний добробут населення Землі зросло, але це не зробило людину більш щасливою. Навпаки, призвело до нових проблем і розчарувань. Можливо, люди зовсім не там шукають своє щастя, де його можна знайти? Спираючись на мудрі вислови видатних людей, ми попробоваліхотьнемного пролити світло на одвічне питання: як бути щасливим тут і зараз.

Усім відомий вислів Аристотеля: «Щастя залежить від нас самих». Якщо виходити з того, що щастя - це внутрішня гармонія, то цілком можна відшукати причини його відсутності і навіть скласти список відсутніх елементів. Як бути щасливим підкажуть наступні поради.

Філософ-просвітитель Дідро говорив: «Найщасливіша людина той, хто дарує щастя найбільшій кількості людей». Звідси випливає висновок: допомагайте близьким, друзям і зовсім незнайомим людям. Що може бути краще вдячного погляду або посмішки? Чи не в цьому щастя?

Як бути щасливим: будьте рішучими.

Як бути щасливим: Не забороняйте собі трохи побути дітьми.

Ще один секрет як бути щасливим знав Авраам Лінкольн: «Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вирішили бути щасливими». Психологи довели, що навіть крива натягнута усмішка піднімає нам настрій. Знайдіть причину посміхнутися навіть в самий похмурий день. Експериментуйте, отважьтесь на те, що раніше не дозволяли собі, не наважувалися або відкладали на потім. Це не обов'язково повинен бути екстремальний стрибок з парашутом. Можливо, це визнання в любові, похід на рок-концерт, покупка дорогої екстравагантної речі, яка вам давно подобається. Як бути щасливим, чи не балуючи себе?

Як бути щасливим: знайдіть час для фізичних вправ.

Фото: Hemera Technologies / photos.com

З першим компонентом ми трохи розібралися. Що стосується спокою духу, то тут психологи радять частіше «розмовляти» з самим собою. Прийміть те, що не можете змінити. Навчіться прощати себе. Полюбіть себе таким, яким ви є. Радійте навіть найдрібнішим своїм успіхам та досягненням. Не забувайте захоплюватися і чужими перемогами. Більше часу проводите в приємній вам компанії. Кажуть, що спілкування з друзями продовжує життя.

Як бути щасливим: займіться улюбленою справою.

Фото: Comstock Images / photos.com

Як бути щасливим: частіше спілкуйтеся з друзями.

Фото: Comstock Images / photos.com

Як бути щасливим, займаючись нелюбом справою? Знайдіть в собі сили для життєвих змін. Якщо на кардинальні зміни ви не згодні, тоді виділіть час на хобі. Згадайте про те, чим ви хотіли займатися в дитинстві і здійсніть свої мрії в реальність: музика, малювання, танці, дизайн одягу. Повірте, як мінімум вам забезпечена маса позитивних емоцій.

А взагалі, це всього лише універсальні, загальні поради. Як бути щасливим знаєте і ви самі. Зупиніться на хвилинку, залиште все тлінні турботи і напишіть список ваших того, що приносить вам щастя. Наприклад: «Щастя - це нові знайомства, це слухати улюблену музику, це грати з дітьми, це подорожі». Повторюйте регулярно. Може бути, кожен день. І пам'ятайте: ключі від щастя - в нас самих!