Яблука антонівка корисні властивості, калорійність
Яблука Антонівка - незамінний дієтичний продукт. Під час схуднення на цей продукт можна щодня позбавлятися від 300 зайвих грамів. Досить 1 раз в тиждень організовувати розвантажувальні дні: зелені яблука значно знижують апетит, тому вага буде йти дуже швидко.
Яблука Антонівка мають масу корисних для організму людини властивостей:
- завдяки високому вмісту заліза допомагають утримувати на необхідному рівні гемоглобін і перешкоджають розвитку анемії;
- за допомогою клітковини в складі налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту, ефективно усувають запори;
- покращують відділення жовчі;
- упорядковують роботу нирок і нормалізують рівень рідини в організмі;
- знижують ризик виникнення інфарктів та інших серцево-судинних захворювань;
- завдяки пектину регулюють кількість холестерину, глюкози в крові;
- помірне вживання насіння Антонівки відновлює пошкоджену функцію щитовидної залози;
- зміцнюють нервову систему і імунітет;
- яблучний настій корисний для профілактики варикозного розширення вен;
- кашка зі свіжого антонівки лікує обмороження, опіки, тріщини та інші пошкодження шкіри.
За допомогою косметичних засобів, у складі яких присутні свіжі яблука, можна забезпечити необхідний догляд за зовнішністю.
Ці фрукти помітно омолоджують старіючу шкіру, очищають її від пігментних плям, покращують відтінок, дозволяють швидко надати обличчю і шиї свіжість. Завдяки високому вмісту дубильних речовин маски з натертого яблука лікують будь-які шкірні запалення. Ванночки зі свіжою яблучної шкіркою ефективно відбілюють потемнілі нігті і шкіру рук. Натертий плід, змішаний з оливковою олією, є чудовим засобом проти сухості губ.
Не слід постійно вживати яблука разом з кісточками, так як в насінні міститься глікозид амигдалина - речовина, під впливом шлункового соку виділяє шкідливу синильну кислоту. Якщо не перевищувати рекомендовану норму (6 кісточок в день), небезпеки для організму не буде. У яблуках Антонівка не міститься канцерогенних речовин.
калорійність
Калорійність 100 г яблук Антонівка дорівнює 48 ккал, що становить 2,3% від рекомендованої норми на добу. Кількість кілокалорій в середньому яблуці зазначено в таблиці: