Індивідуальне психологічне консультування - articole

1) Індивідуальне психологічне консультування

Психологічне консультування та психотерапія - це види психологічної допомоги, орієнтовані на подолання проблем психологічного характеру. Психологічна консультація спрямована на рішення різного роду психологічних труднощів, перш за все ситуативних і міжособистісних проблем. У важкий, критичний момент у Вашому житті, психолог-консультант може допомогти Вам:

 пережити горе або втрату, втрату близької людини;

 повірити в себе, адаптуватися в новій обстановці;

 налагодити міжособистісні стосунки з оточуючими;

 а також краще зрозуміти Вашу життєву ситуацію і прийняти вірне рішення.

Психологічне консультування - це внелечебное психологічна допомога, яка надається фахівцями здоровим людям з метою корекції відносин та підвищення якості життя.

Що таке сімейна психотерапія та коли потрібен сімейний терапевт?

Як правило, сім'я звертається в психологічну консультацію у важкі періоди життя, коли відчувається напруга, порушуються взаємини між її членами, виникають конфлікти. Важкі міжособистісні відносини в родині, навіть якщо вони стосуються тільки двох, не можуть не відбиватися на всіх членів сім'ї, особливо на дітях. Подружні конфлікти, конфлікти поколінь мимоволі впливають на психічний розвиток дитини, на формування його характеру і особистості.

На всьому протязі свого існування сім'ї проходять через закономірні кризи розвитку (вступ в шлюб, відділення від батьківських сімей, вагітність, народження дитини, вступ дитини в дошкільні / шкільні установи, закінчення ним школи і вибір свого життєвого шляху, розрив з батьками, догляд батьків на пенсію і т.д.) Саме на цих відрізках свого існування родини виявляються нездатними вирішувати нові проблеми колишніми способами і тому встають перед необхідністю ускладнювати свої пристосувальні реакції.

Основна відмінність системної сімейної психотерапії полягає в тому, що вона орієнтована на сім'ю, сім'я розглядається як цілісна система. Людина в цьому підході не є об'єктом впливу і клієнтом. Клієнтом є вся родина, вся сімейна система, саме вона - об'єкт психотерапевтичного впливу. Сімейна система - це група людей, пов'язана загальним місцем проживання, спільним господарством, а головне - взаємовідносинами. Будь-які зміни в одному з членів сім'ї неминуче викликають реакцію у всіх інших, які іноді підтримують ці зміни, але частіше намагаються повернути все в вихідну позицію. Те, що відбувається в родині, часто не залежить від намірів і бажань людей, що входять в цю сімейну систему, тому що життя в сім'ї регулюється властивостями системи як такої.

Сімейний терапевт надає допомогу людям, які звернулися з приводу сімейних проблем. До системного сімейного терапевта приходить вся сім'я.

Психотерапевт разом з сім'єю досліджує причини того, чому життя складається не так, як хочеться, і знаходить можливість змінити життя так, що б всім в сім'ї стало краще. Звичайна (але, зовсім не обов'язкова) частота зустрічей клієнтів з терапевтом - один раз в тиждень.

Сімейне консультування буде Вам корисно, якщо ви зіткнулися з проблемами:

 виховання і розвитку дітей будь-якого віку;

 подружніх відносин, взаєморозуміння;

 відносин між поколіннями;

 алкогольної або наркотичної залежності;

 самотності в сім'ї;

 насильства в сім'ї;

 втрат і важких хвороб.

3) Нейро-лінгвістичне Програмування.

Спочатку нейро-лінгвістичне програмування (НЛП) було запропоновано для моделювання досвіду і поведінки успішних людей з метою передачі виявлених моделей іншим людям. За допомогою НЛП досліджувалися механізми і способи сприйняття, переробки і накопичення інформації людиною, вивчалася структура суб'єктивного досвіду людей, здійснювалася розробка мови його опису.

У назві "НЛП" частина "Нейро" вказує на те, що для опису досвіду людини необхідно знати і розуміти "мови мозку" - ті нейрологические процеси, які відповідають за зберігання, переробку і передачу інформації.

"Лінгвістичний" - підкреслює велике значення мови в описі особливостей механізмів мислення і поведінки, а також в організації процесів комунікації.

"Програмування" - визначає системність розумових і поведінкових процесів. Ми можемо організувати свій суб'єктивний досвід таким чином, щоб досягти або не досягти певного результату. Нова внутрішня організація одного і того ж сенсорного сприйняття призводить до виникнення нових переживань, а також нових розумових і поведінкових можливостей.

Таким чином, НЛП відноситься до життя і до суб'єктивного досвіду людей як до системних процесів, що мають власну структуру. Саме це робить можливим їх вивчення і виявлення найбільш успішного досвіду, того, що ми часто називаємо інтуїцією, талантом, природною обдарованістю і т. Д.

НЛП ввібрало в себе найкраще з багатьох областей знань, різних моделей практичної психології:

епістімологіі Грегорі Бейтсон і його теорії трансформа, робіт по екології розуму, теорії комунікації;
теорії логічних типів Бертрана Рассела;
робіт по лінгвістики Ноама Хомського;
робіт академіка А.П. Павлова з поведінкової психології;
та ін.

У двох словах розповісти про НЛП - просто нереально. Повірте, що будь-який, хто відвідає хоча б один сеанс або заняття по НЛП, гарантовано не тільки складе деяке уявлення про цю дивовижну напрямок в психології та психотерапії, а й отримає реальні методи, методики і рекомендації, що дозволяють самостійно змінювати себе і своє життя.

Фотографія ще ніколи не була самою людиною. Перший крок - це ще не подорож. Музична нота - це ще не звук. Не існує магії, а тільки маги і людське сприйняття

НЛП надає методи і технологію того, як управляти власними думками.

Ці процеси і механізми можуть управляти нами в тій мірі, в якій ми не усвідомлюємо їх. У міру того як ви ближче познайомитеся з цими подсозна-них процесами, ви навчитеся керувати ними.

В даний час тілесно-орієнтованої психотерапії приділяється серйозна увага при лікуванні багатьох тілесних і психічних захворювань. Вона базується на головному принципі єдності і взаємозв'язку Душі (психоемоційної оболонки) і Тіла (тілесної оболонки) чаловека. Болить Душа - страждає Тіло людини, і навпаки, болить Тіло - страждає Душа.

На жаль, в сучасному світі практично не існує жодної людини, який не потребував би в профілактиці або корекції психо-тілесних проблем. На перетині психології та медицини з'явилося навіть цілий напрям - психосоматика (грец. Psyche - душа, soma - тіло), що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальший розвиток соматичних захворювань. Відповідно до основного постулату цієї науки в основі психосоматичного захворювання лежить реакція на емоційне переживання, яка призводить до функціональних змін і патологічних порушень в тілі. Відповідна схильність може впливати на вибір поражаемого органу або системи.

Багато людей навіть не підозрюють, які захворювання можуть мати психічні "коріння", а отже, можуть і повинні лікуватися спільно і медиками, і психологами. З іншого боку, консультування людей з приводу впливу психологічних факторів на виникнення і подальший розвиток соматичних захворювань є важливим пунктом профілактики таких захворювань.

Перелік психосоматичних захворювань досить різноманітний і може бути згрупований наступним чином:

Хвороби органів дихання (бронхіальна астма, синдром гіпервентиляції).
Серцево-судинні захворювання (есенціальна гіпертонія, ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда, Кардіофобіческій невроз, порушення серцевого ритму).
Психосоматика харчової поведінки (ожиріння, нервова анорексія, булімія).
Шлунково-кишкові захворювання (виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, запори, емоційна діарея, "синдром подразненого кишечнику".).
Хвороби ендокринної системи (гіпотиреоз, гіпертиреоз, цукровий діабет).
Шкірні захворювання (кропив'янка, свербіж шкіри, атопічний нейродерміт.).
Гінекологічні захворювання (аменорея, дисменорея, функціональна (психосоматична) стерильність.).
Хвороби опорно-рухового апарату (різні ревматичні захворювання.).
Психовегетативні синдроми.
Функціональні сексуальні розлади (імпотенція, рання або пізня еякуляція, фригідність.).
Онкологічне захворювання.
Психосоматичні аспекти депресії.
Інфекційні захворювання.
Головний біль (головний біль напруги, мігрень).

Значна частина психосоматичних проблем - пренатального (внутрішньоутробного), натальному (в процесі пологів) і постнатального (після пологів) походження. Саме в ці періоди закладається фундамент здоров'я дитини. Тому жінкам, які готуються до материнства або недавно стали мамами, просто необхідно отримати консультацію психолога з приводу психологічних причин і профілактики психосоматичних захворювань. В рівній мірі це побажання відноситься і до чоловіків, які готуються або недавно стали батьками.

Взаємозв'язок тіла і психіки завжди двунаправленная. Тому на практиці з'являється додаткова можливість непрямого, опосередкованого впливу на проблему: на тілесну проблему - через психіку, на психічну проблему - через тіло.

Якщо розглядати проблему з точки зору причинно-наслідкових зв'язків, то можна впливати на симптоми проблеми, можна впливати на причину проблеми, а можна впливати на зв'язок між причиною проблеми і симптомами.

Втіленням цього підходу є тілесно-орієнтована психотерапія, наприклад, Інтегральна Тілесна Терапія (ІТТ). поєднує як тілесні, так і психологічні (наприклад, трансові) методи корекції психо-тілесних проблем клієнта.

В результаті проведення сеансу клієнт не тільки відпочиває душею і тілом, а й виконує на рівні підсвідомості роботу, спрямовану на пошук внутрішніх ресурсів і їх використання для вирішення заявленої проблеми. Цікаво, що під час сеансу можна працювати і з незаявлених (неозвученими) проблемами. які можуть носити суто особистий характер (це стає можливим завдяки впливу метафор психотерапевта на підсвідомість клієнта, яке працює по асоціативному принципом)! Тому, якщо вас турбує проблема, але ви боїтеся або не хочете про неї розповідати психотерапевта (не важливо з яких причин), сеанси ІТТ - реальний шанс допомогти вам (іншим терапевтичним методом є новий гіпноз).

Кількість сеансів, може бути різним (приблизно від 1 до 10, рекомендується 5-6) і залежить від декількох причин:

від клієнта (його вміння правильно сформулювати мету. його здатності вчитися, працювати в трансі, наявності мотивації, наявності необхідних внутрішніх ресурсів, фінансових можливостей.);
від складності проблеми;
від терапевта (його кваліфікації, наявності мотивації.);
та інших умов.

Якщо 10 сеансів не принесли очікуваних результатів, можливо, необхідно поміняти методи психотерапії або психотерапевта.

5) Еріксоновському терапія або Новий Гіпноз.

Характерною особливістю еріксоновського гіпнозу є використання непрямого підходу, що дозволяє обходити можливий опір і надавати терапевтично орієнтоване вплив. Еріксон показав терапевтична гіпнотичного трансу - сам факт перебування в трансі вже виявляється корисним для вирішення безлічі проблем; крім того, він розробив безліч тонких і елегантних методів, що дозволяють здійснювати в трансі терапевтичну роботу.

За допомогою Траново станів провести несвідому внутренную роботу за рішенням якої проблеми. Що таке транс, транс - це сфокусований промінь уваги всередині нас самих, здатний проникати крізь свідомі заслони, активи-зірующій несвідомі ресурси і виключає всі зовнішні стимули. Будь-яка людина, який коли-небудь годував дитину з ложки, наводив на нього легкий транс. Спочатку ви берете ложку і заважаєте кашу. Потім ви набираєте в ложку кашу і зустрічаєтеся очима з дитиною. У вас навіть підлаштовується дихання. А що ви робите далі? Вам потрібно покласти кашку в рот малюкові. Ви відкриваєте свій рот, і дитина робить те ж саме. І ви протягуєте ложку.

Доступ до несвідомого дає можливість скористатися своїми забутими або втраченим ресурсами. Основа еріксонівської терапії полягає в тому, що кожен з вас має можливість працювати зі своїми проблемами і вирішити їх, і завдання терапевта - дістатися до цих ресурсів. Щоб домогтися активізації внутрішніх ресурсів, треба увійти в світ вашого пацієнта і спостерігати, намагатися зрозуміти, бути уважним і використовувати лексику пацієнта.

Еріксоновському психотерапія дуже тісно переплетена з гіпнозом. Я хотів би зупинитися на її структурі та підкреслити деякі відмінності від інших видів терапії. Мета будь-якої психотерапії, і в першу чергу еріксонівської, полягає в тому, щоб допомогти пацієнтові вирішити якусь його проблему, якщо вона не виходить за рамки закону, здоровим, безпечним для нього і оточуючих способом. І якщо не випускати з уваги цю мету, то набагато легше вдається конструювати інтервенції. Досить кожен раз запитувати себе про те, в чому полягає проблема пацієнта і як її простіше вирішити. Акцент завжди робиться на майбутньому, на тому, що можливо і досяжно в майбутньому. Тому що життя ще потрібно прожити. Ми, звичайно, в якомусь сенсі є продуктами свого минулого, і минуле впливає на нас по-різному - і добре, і не найкращим чином. Змінити можна лише наше сприйняття свого минулого, але не саме минуле. Тому дуже важливо допомогти пацієнтові цілком прийняти існуючу реальність. На своїх семінарах і в друкованих роботах Еріксон приділяв багато уваги проблемі допомоги пацієнту в прийнятті реальності, може бути, набагато менш привабливою, ніж мрії та фантазії. Все, що входить в світ пацієнта, може бути використано для досягнення цієї такої необхідної для нього самого мети. Майже будь-яка дисфункциональная проблема або якийсь недолік може бути сприйнятий як чудовий інструмент для досягнення поставленої мети. Справа лише в точці зору, в умінні побачити проблему зі сприятливою для пацієнта боку.

Є численні свідчення як в медицині, так і в психології.

У практиці лікування неодноразово було зафіксовано позитивне або негативне вплив духу на тіло і навпаки.

Новий Гіпноз знаходиться на перетині всіх цих феноменів взаємодії психологічного і соматичного.

Ми не можемо скласти вичерпний список і тому вкажемо головні показання, засновані на нашій повсякденній практиці.

Кожному під силу доповнити цей список в ході своєї практики, якщо пам'ятати, що гарне свідчення - це те, що справжній професіонал пропонує своєму пацієнтові, залишаючись в звичних для себе терапевтичних рамках і враховуючи сучасний рівень знань.

1) проблеми самоповаги, самоствердження, підготовки до іспитів;

2) особистісний та професійний стрес, внутрішньосімейне напруга, подружні проблеми, функціональні сексуальні порушення (фригідність, імпотенція), напади страху у артистів;

3) тривожність, безсоння, спазмофілія, фобії, страхи, нав'язливості;

депресивні і близькі до них порушення;

Протипоказаннями до Нового Гіпнозу зазвичай є психози.