Індекс маси тіла і його норми в співвідношенні з ростом
Індекс маси тіла (ІМТ англ. Body mass index - BMI) термін, що означає величину, яка застосовується для оцінки правильності співвідношення маси людини та його зростання. Обчисливши цей індекс, можна судити про те, чи нормальна маса людини, або є відхилення в бік недоліку, або надлишку маси. Цей індекс допомагає людині тримати себе в формі, регулювати правильність дієти, фізичних навантажень, або необхідності звернення до лікаря.
ІМТ розраховують за формулою.
в якій М - маса тіла в кілограмах, Н - зростання в метрах.
Цей показник (індексу маси тіла) був запропонований бельгійським статистиком і соціологом Адольфом Кетеле в 1869 році.
Беручи до уваги цю формулу Всесвітня організація охорони здоров'я розробила рекомендації, покликані привести у відповідність масу тіла людини і його зростання.
Співвідношення маси тіла і росту
Відповідно до рекомендацій ВООЗ індекси маси інтерпретуються таким чином, що при індексі маси тіла менше шістнадцяти осіб недалекий від дистрофії, а понад сорок - знаходиться в стані морбідного (смертельно небезпечного для життя) ожиріння третього ступеня.
Всі інші діапазони індексів інтерпретовані таким чином:
При ІМТ від 16 до 18.5 маса тіла є недостатньою.
- від 18.5 до 25 - маса в нормі
- від 25 до 30 Відчуваються перші ознаки ожиріння
- від 30 до 35 Ожиріння 1-го ступеня
- від 35 до 40 Ожиріння 2-го ступеня
Індекс маси тіла за наведеною вище формулою однаково розраховується і для чоловіків, і для жінок.
Індекс маси тіла для чоловіків і жінок
Однак є і таблиці, в яких значення ІМТ диференційовано для чоловіків і для жінок, наприклад:
сильне ожиріння небезпечне для здоров'я
Наведені значення індексів застосовні лише для дорослих.
Однак відповідно до результатів досліджень, проведених в Ізраїлі, ідеальний індекс маси тіла для чоловіків лежить в діапазоні 25-27, грунтувався цей висновок на відомостях, що середня тривалість життя чоловіків з таким ІМТ - максімальна.Індекс маси тіла - це не догма і використовувати його слід з обережністю, тільки для орієнтовної оцінки. Невірний результат зазвичай виходить при оцінці з його допомогою стану професійних спортсменів, оскільки розвинена мускулатура, щільність якої більша за густину жиру і ІМТ буде надто високий. У зв'язку з цим більш точну оцінку накопичення жиру можна отримати, застосовуючи разом з індексом маси і індекси центрального ожиріння.
Беручи до уваги недоліки методу визначення ІМТ в був розроблений індекс обсягу тіла, який був успішно апробований в США і Європі. Метод заснований на застосуванні тривимірного сканера.Нормальная маса телаДля визначення нормальної маси тіла застосовують і інші індекси, також цікаві
Найбільш поширений індекс Брока, який застосовують при зростанні 155-170 сантиметрів. Нормальна маса тіла при цьому повинна обчислюватися таким чином, що від числа, відповідного росту людини в сантиметрах слід відняти число 100. Далі від отриманого результату віднімається 10% для чоловіків і 15% для жінок. Отримане число і вважається нормальною масою людини в кілограмах.
За індексом Брейтмана. Нормальна маса тіла дорівнює - значенням зростання в сантиметрах, помноженому на 0,7, а від отриманого значення віднімають 50 кілограмів.
За Борнгардт ідеальну масу тіла розраховують, помноживши зростання в сантиметрах на окружність грудної клітини в сантиметрах і розділивши на 240.
За Девенпорт. масу людини в грамах, слід розділити на зростання [см], зведений в квадрат. Якщо індекс перевищує 3,0 - почалося ожиріння.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ