Імбир з лимоном 3 рецепта для здоров’я і схуднення - імбир з лимоном для чого - дієти

Освіжаючий чай з імбиром і лимоном

Для приготування літра освіжаючого напою з імбиром і лимоном за цим рецептом вам знадобиться:

• зелений або білий чай (2-3 чайних ложки),
• корінь імбиру (шматочок близько 4 сантиметрів),
• половинка лимона,
• м'ята і лемонграсс за смаком - за бажанням.

З половинки лимона зняти цедру і подрібнити її, корінь імбиру очистити і нарізати тонкими скибочками. Залити ½ літра води, довести до кипіння і варити на повільному вогні протягом 10-15 хвилин. Додати м'яту і лемонграсс, нарізаний ломнікамі лимон, після чого дати настоятися протягом 10 хвилин. Процідити.

В окремому посуді заварити зелений або білий чай, дати настоятися протягом пари хвилин, процідити і з'єднати з імбирним відваром.

Такий напій можна пити невеликими порціями, маленькими ковтками. Вживати його можна як в гарячому, так і в холодному вигляді. У жарку пору року можна пити чай з імбиру з лимоном з додаванням льоду.

Зігріваючий чай здоров'я з імбиром, лимоном і медом

• корінь імбиру (шматочок близько 4 сантиметрів),
• сік одного лимона,
• мелена кориця - 2 чайні ложки,
• мед - 2 чайні ложки.

Корінь імбиру очистіть і подрібніть на дрібній тертці. Додайте мелену корицю, затейте літром окропу і настоюйте в термосі протягом години, після чого процідіть.

Вичавіть сік з лимона, додайте до імбирного настою, дайте трохи охолонути. Перед вживанням додайте в напій мед - з розрахунку приблизно ½ чайної ложки на чашку.

Імбирно-лимонний напій за цим рецептом прекрасно зігріває і тонізує, додає сили, допомагає впоратися з простудними захворюваннями і грипом, полегшує нежить. Однак не варто вживати його паралельно з аспірином або іншими розріджують кров лікарськими засобами без попередньої консультації з лікарем.

Простий рецепт чаю з імбиру з лимоном - рецепт на цілий день

Цей напій хороший тим, що його можна приготувати з ранку і пити протягом цілого дня. Для приготування півтора-двох літрів имбирно-лимонного чаю вам буде потрібно:

• натертий корінь імбиру - 2 столових ложки,
• свіжовичавлений сік лимона - ¼ склянки,
• мед (за бажанням) - 2 столових ложки.

Залийте подрібнений імбир окропом і дайте настоятися 15-20 хвилин. Процідіть отриманий настій, додайте в нього лимонний сік і дві столові ложки меду (за бажанням). Перелийте в термос (якщо ви плануєте пити напій в гарячому вигляді), якщо збираєтеся пити його охолодженим - дайте охолонути. Такий напій можна брати з собою на роботу або на прогулянку, він п'ється невеликими порціями протягом усього дня.

Як пити імбир з лимоном для схуднення

Для схуднення імбирний чай п'ють між прийомами їжі і за півгодини до їжі - це знижує апетит і прискорює процеси метаболізму.

У день не рекомендується приймати більше півтора літрів імбирного чаю.

З обережністю слід пити напій з імбиру ввечері, за 3-4 години до сну його застосовувати не можна - імбир відмінно тонізує, так що є небезпека не заснути.

Не варто активно пити імбир для схуднення постійно - курс не повинен перевищувати двох тижнів.

Не варто забувати, що імбир хоч і дуже ефективний для схуднення, але у нього є маса протипоказань, серед яких:

• гастрит,
• виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки,
• пухлини в шлунково-кишковому тракті,
• запальні захворювання кишечника,
• гострий або хронічний гепатит, а також цироз печінки,
• жовчокам'яна хвороба,
• геморой,
• маткові або носові кровотечі,
• нестабільність артеріального тиску,
• схильність до алергій,
• вагітність.

У таких випадках вживати імбир може бути небезпечно для здоров'я. Тому перед тим як приймати імбир з лимоном, а також інші засоби на основі імбиру, краще проконсультуватися з лікарем.