Імбир, лимон, мед корисні рецепти для імунітету

У більшості регіонів нашої країни на три місяці теплого літа припадають три холодних сезону: осінь, зима і весна. Саме в ці періоди активно йдуть в наступ вірусні епідемії, які, часом, загрожують серйозними ускладненнями, особливо, якщо імунітет ослаблений стресом або прийняттям антибіотиків.

Тому дуже важливо допомогти своєму організму і вчасно підтримати його, адже імунітет - наш надійний щит від вірусів і хвороботворних бактерій. Саме наш організм виробляє імуноглобуліни, щоб вивести небезпечні віруси і мікроорганізми. І щоб щит працював як треба, відображаючи віруси, потрібно зміцнити його.

Вживати імуномодулятори можна лише раз на півроку, інакше це викличе залежність від них і зниження власного імунітету. Тому імуномодулятори - не панацея. Народні ж засоби хороші тим, що вживати їх можна тривалий час і незалежно від останнього прийому иммуномодулятора.

Корисні властивості

Імбир - воістину чарівний корінь життя. «Рогатий корінь», як його іменували індійці, що містить дуже корисний «гингерол», який і має бактерицидну дію.

Містить ефірні масла, антиоксиданти, корисні вітаміни (C, B1, B2, A) і мінерали (фосфор, цинк, кальцій, натрій, магній, залізо, калій).
Усуває головний біль, больові спазми, нудоту і блювоту.
Допомагає позбутися від кашлю, вивести мокроту з бронхів.
Затримує ріст бактерій, захищає від паразитів.
Покращує пам'ять і кровообіг у мозку.
Дуже добре допомагає при вірусних захворюваннях і застудах.
Полегшує захворювання порожнини рота: початкові стадії карієсу, стоматиту, гінгівіту
Допомагає поліпшити травлення, нормалізує виділення шлункового соку і стимулює роботу жовчовивідних шляхів.
Надає очищаючу і заспокійливу дію, виводить токсини через шкіру.
Допомагає зміцнити імунітет.
Допомагає відновитися після перенесених захворювань.

Важливо відзначити, що імбир краще використовувати в свіжому вигляді, але ніяк не в порошку. Інакше користі від такого імбиру буде небагато.

Має антибактеріальну, противірусну, протигрибкову дію.
Містить вітаміни: B1, B2, B6, E, K, C, A-каротин і фолієву кислоту.
Заспокоює, допомагає дітям при енурёзе, усуває безсоння.
Лікує сухий кашель, переводячи його в більш продуктивний - мокрий.
Допомагає при судомах, так як може збалансувати нестачу кальцію, фосфору і магнію в організмі.
Піднімає рівень гемоглобіну (містить залізо і мідь), допомагає боротися з анемією.
Допомагає поліпшити травлення, містить багато корисних ферментів.
Підсилює регенерацію тканин, зменшує запалення.

Пам'ятайте, корисний тільки натуральний мед. Штучний мед, який пройшов термічну обробку і напханий консервантами і хімічними добавками, користі не принесе.

Містить вітаміни C, A, B1, B2, D, P.
Має протизапальну, протимікробну, антигрибковим і антисептичну дію.
Благотворно впливає на травний тракт, стимулює роботу печінки і підшлункової залози.
Покращує обмін речовин і підвищує імунітет, поліпшуючи загальний стан організму.
Діє, як протисудомну засіб.
Відмінно вгамовує спрагу при хворобах.
Діє, як проносне, позбавляє від закрепів.

Варто пам'ятати. що цінність і користь лимона не стільки в м'якоті, скільки в цедрі, в самій шкірці. Тому використовувати лимон потрібно разом з шкіркою, щоб не втратити цілющі властивості продукту.

Зміцнення імунітету народними засобами у дорослих. піднімаємо захисні сили організму.

Які засоби можна використовувати для зняття зубного болю в домашніх умовах?

Протипоказання до вживання

Зверніть увагу! Перед вживанням всіх цих продуктів переконайтеся, що у вас і ваших близьких немає на них алергії. Інакше шкода від використання буде набагато більший, ніж користь.

Алергія на мед зустрічається рідко, частіше можна зустріти алергію на цитрусові, особливо у дітей молодшого віку. Алергія на імбир зустрічається ще рідше, але все ж варто проконсультуватися з педіатром, щоб уникнути можливих наслідків. Вживання варто почати з невеликих порцій.

Імбир протипоказаний при високій температурі, в спеку і кровотечах, оскільки він має зігріваючі властивості, а це тільки зашкодить в таких ситуаціях.

При вагітності варто вживати імбир з обережністю: при токсикозі на пізніх термінах або в разі, якщо колись вже були викидні, або при гестозі - про імбир краще забути.

Імбир протипоказаний людям, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту: виразками, колітом, гастритами, шлунковим рефлюксом.

Мед з великою обережністю варто вживати діабетикам: тільки в невеликих дозах. Дітям до року мед взагалі не рекомендується.

Мед, нагріте до 60 ° може бути дуже шкідливий для вживання, так як виділяє токсичні речовини. Оптимальна кількість меду для дорослих в суті: 2-3 чайних ложки або за годину до їжі, або три години після. Для дітей: 1 чайна ложка на добу.

Лимон може бути шкідливий людям, у яких підвищена кислотність в шлунково-кишковому тракті або ж є захворювання шлунково-кишкового тракту. Гастрит або виразка шлунка - також причина не вживати лимон в великих кількостях, адже лимонна кислота не додасть радості печією. Тим, хто страждає гіпертонією і панкреатитом, також не варто захоплюватися цитрусовими.

При сильному запаленні носоглотки краще відмовитися від лимона: його вживання може викликати лише ще більше роздратування.

Як приймати: кращі рецепти

4 великих лимона потрібно добре вимити і порізати на невеликі часточки. Чистити його при цьому не потрібно: у шкірці міститься велика кількість корисних інгредієнтів і масел.
400 грам імбиру очищаємо і ріжемо на маленькі шматочки. Можна потерти на тертці, але це дуже довгий і трудомісткий процес.
Далі потрібно буде подрібнити лимон і імбир за допомогою м'ясорубки. Перемолоти можна і в блендері, при цьому потрібно буде застосувати шейкер, який буде і дрібнити, і перемішувати наші інгредієнти.
Отриману суміш потрібно буде викласти в скляний або емальований посуд і залити 200 грамами меду.

Через тиждень, коли продукт добре настоїться, можна буде вживати цілющий пюре: за 20 хвилин до сніданку 1 столову ложку, запиваючи половиною склянки теплої води.

При постійному вживанні цілюща суміш не тільки зміцнить імунітет, але прочистить судини, і нормалізує вагу, знищивши його надлишки. Якщо ж ви вже захворіли, можна додавати чайну ложку кашки в чай і пити кілька разів на день.

Очистіть одну четверту кореня імбиру (приблизно 2 столові ложки), натріть на тертці.
Влити до імбиру 50 мл лимонного соку (вичавити прямо весь лимон).
Залити отриману кашку 0,5 л окропу і дати добре настоятися - години цілком вистачить.
Мед потрібно додавати безпосередньо перед вживанням, так як окріп знищує в ньому всі корисні властивості.

Цей рецепт дуже ефективний для стимулювання імунітету як у дорослих, так і у дітей і у періоди захворювання на грип. така суміш знімає запалення і знижує жар. Але не рекомендується дітям до 3 років і людям із захворюваннями печінки і жовчного міхура.

Чай з імбиром і медом

2 столових ложки міцного зеленого чаю
1 чайну ложку очищеного і натертого на тертці імбиру
5 фініків без кісточок (або чорносливу, кураги)
Заливаємо отриману суміш літром окропу і добре наполягаємо - 1-3 години. Потім проціджуємо через марлю або тонке ситечко.

Пити такий чай потрібно буде не менше 4 разів на день, за 30 хвилин до їди. Перед тим, як пити, обов'язково підігрійте, пийте не поспішаючи, маленькими ковтками.

Лимонад з імбиром для дітей

Для 2 літрів лимонаду вам потрібна буде половинка лимона, невеликий корінець імбиру і півсклянки меду (або цукру, якщо у дитини алергія на мед).
Імбир очистити, дрібно порізати або натерти на тертці.
Закип'ятити 2 літри води і варити в ньому імбир 10 хвилин. Увага: варити на маленькому вогні!
Вимкнути вогонь, додати в воду мед (або цукор) і половину лимона.
Пити такий лимонад потрібно 2 рази в день по 200 мл. Виходить смачно, так що мало хто відмовиться від такого смачного і корисного напою!

імбирний напій

Очистити і потерти на тертці маленький шматочок імбиру - 1 чайну ложку.
Покласти його в невелику кухоль, влити лимонний або апельсиновий сік - приблизно на третину. Додати ложку цукру або меду.
Влити теплу воду до половини гуртки.
В решту гуртки влити окріп і дати настоятися трохи більше 5 хвилин.
Такий цілющий напій збереже в собі корисні властивості всіх інгредієнтів і допоможе вам зміцнити імунітет.

Відвар з лимона і імбиру

Невеликий корінець імбиру вимити, почистити і дрібно порізати (можна натерти на тертці).
Поставити на середній вогонь каструльку з водою, покласти туди імбир і розрізаний навпіл лимон.
Через півгодини додати 200 г цукру.
Коли імбир розм'якне, потрібно вимкнути вогонь і залишити засіб остигати - хвилин на 20.

Вживати такий цілющий відвар потрібно буде кожен день за півгодини до прийому їжі - півсклянки.

Зміцнювати імунітет можна і потрібно, добре, якщо до прийому народних засобів ви додасте загартовування, гімнастику або йогу. З імбиру, меду і лимона можна приготувати масу корисних і смачних засобів: від чаю до пряної кашки. Не забудьте головне: не переборщіть з порціями, все-таки ці ліки, а не частування.

Увага! Тільки сьогодні!