Ікігаі як жити довго, багато і щасливо, блог 4brain

Всесвітньо відомий письменник, дослідник і мандрівник Ден Бюттнер, заручівшіcь підтримкою «National Geographic», протягом п'яти років займався виявленням і вивченням особливих місць на нашій планеті, які згодом були названі їм «блакитними зонами». «Блакитні зони» є такі території, де відзначається найбільша концентрація людей-довгожителів.

В процесі своєї діяльності Бюттнер разом зі своїми колегами прагнув виявити, які закономірності поведінки, культури і харчування, що дозволяють жителям цих територій жити набагато довше, ніж живуть люди в інших місцях Землі.

Так, одним з найбільш цікавих місць став японський острів Окінава. До слова помітити, відсоток довгожителів у Японії взагалі дуже високий, однак концентрація довгожителів на Окінаві просто вражає. Чоловіки, наприклад, живуть тут, в середньому, до 88 років, а жінки і того більше - до 92 років.

Звичайно ж, можна послатися на те, що раціон японців полягає, переважно, з морепродуктів, фруктів і овочів. Також можна вказати на традиційне в житті японців наявність фізичних навантажень і духовних практик Сходу. Однак є на Окінаві воістину унікальне явище, завдяки якому острів відрізняється не тільки від решти Японії, але і від усього світу взагалі. Називається це явище словом «ікігаі».

Що таке ікігаі?

Для початку, в якості короткої ілюстрації наведемо одну цікаву історію, яку нерідко розповідають і самі японці:

«Колись в невеликому японському місті на смертному одрі через хворобу лежала одна жінка. В якийсь певний момент вона стала відчувати, що її душа відділяється від тіла, піднімається вгору і виявляється прямо перед духами предків.

Один з духів запитав її гучним голосом: «Хто ти?»

Жінка боязко відповіла: «Я - дружина мера»

Але дух сказав на це: «Я не питав про те, хто твій чоловік. Скажи мені, хто ти? »

Жінка відповіла: «Я - мама чотирьох дітей і шкільна вчителька»

Але дух був невтомний - він сказав: «Хіба я просив розповісти, скільки у тебе дітей і ким ти працювала?»

Вся ця розмова тривав до тих пір, поки жінка не відповіла духу: «Я - та людина, яка прокидається щоранку, щоб допомагати своїй сім'ї і навчати дітей в школі».

Як тільки вона вимовила це, її душа повернулася в тіло, а хвороба почала відступати - жінка знайшла свій ікігаі ».

Дати будь-якої однозначний і конкретний переклад японському терміну «ікігаі» досить складно. Але якщо не прив'язуватися до кількості слів, то інтерпретувати його можна приблизно так: ікігаі є тим, що наповнює життя людини сенсом; тим, завдяки чому людина прокидається з радістю кожен день.

Говорячи трохи інакше, ікігаі є ємне і витончене, як і вся східна культура, визначення головного життєвого інтересу людини і того заняття, яке робить його життя щасливим і радісним.

Незважаючи на те, що ікігаі є невід'ємною частиною життя і філософії саме для жителів Окінави, дещо про нього відомо і в західному світі, причому керуються їм дуже відомі люди, які зуміли досягти в житті неперевершених висот.

Наприклад, Уілбур Райт (людина, який винайшов літак), говорив, що вони з братом не могли спати і дочекатися ранку, щоб якомога швидше зайнятися своєю улюбленою роботою - проектуванням літака. А засновник всесвітньо відомої компанії «Apple», на жаль, передчасно пішов, Стів Джобс радив людям займатися тільки тим, що вони люблять найбільше на світі, адже тільки це може привести їх успіху і процвітання. Щоранку Стів Джобс дивився на себе в дзеркало і задавав собі питання про те, чи хотів би він займатися в цей день тим, чим займається, якби це був останній день його життя? І якщо кілька днів поспіль він відповідав на це питання негативно, це служило для нього показником, що пора щось змінювати.

Тільки інтерес до життя і бажання якомога швидше приступити до улюбленого заняття і виконати його якнайкраще дарують людям відчуття того, що вони щось значать, надають життю сенс і почуття задоволеності.

Якщо людина знає свій ікігаі, він позбавлений він виникнення депресивних станів, здатний залишатися оптимістом і бути в бадьорому настрої, практично не схильний до руйнівним звичкам. Саме з цієї причини абсолютно кожна людина, що бажає жити осмислено, довго і щасливо, просто зобов'язаний відшукати для себе причину з радістю вставати вранці - знайти свій ікігаі.

Але як це зробити?

Як знайти свій ікігаі?

Пошук свого ікігаі, звичайно ж, справа не дуже просте, тому що нашу свідомість найчастіше затуманила безліччю справ, проблем, турбот, нав'язаних цінностей і підмінених ідеалів. Тому, щоб подолати ці бар'єри, буде потрібно, цілком ймовірно, витратити чимало часу і сил.

Пошук ікігаі, безумовно, пов'язаний з прийняттям низки важливих і, можливо, навіть доленосних рішень. Але якщо не вжити їх, то і ікігаі знайти може не вийти, або ж може стати занадто пізно для його пошуку. Так що, чим швидше ви станете прагнути до свого ікігаі, тим швидше в ваше життя увійдуть задоволення і спокій.

Але давайте приступимо до практики.

Щоб пошук ікігаі почав давати необхідні результати, ви повинні почати задавати собі спеціальні питання, а саме:

В процесі пошуку ікігаі вам також може допомогти спеціальна карта, що наочно відображає, де саме знаходиться ВАШЕ справа. Виглядає вона так:

Ви можете роздрукувати цю карту або, що ще краще, намалювати свою власну. Зробіть це і завжди тримайте її при собі.

Ніхто не може дати точної відповіді на питання, коли до вас прийде осяяння, і ви зрозумієте, що є вашим ікігаі. Можливо, це станеться вже на цьому тижні, а можливо через кілька місяців або навіть через рік. Але це й не так важливо, адже ікігаі того варто: всього лише раз зрозумівши, в чому він полягає особисто для вас, ви більше ніколи не станете колишнім, а ваше життя придбає зовсім іншого забарвлення.

Наостанок: Крім тих питань, які допомагають знайти ікігаі, є й інші методи, значно прискорюють і спрощують цей процес. Ви не могли не помітити, що тема ікігаі дуже тісно переплітається з тим, наскільки добре людина знає себе самого. Адже, по суті, ікігаі - це те, що приходить разом з самопізнанням - коли людина починає впізнавати себе і особливості свого істоти з максимально можливої ​​кількості сторін.

І що б ви сказали, якби у вас з'явилася можливість не просто розкрити багато граней своєї особистості, але і зробити це в систематизованої формі, короткостроковій перспективі і, головне, з інтересом і задоволенням? Особисто ми б такою можливістю негайно скористалися, і, думаємо, ви погодитеся з нами в цьому питанні. Поетом, власне, ми і пропонуємо вам їй скористатися - пройти наш унікальний курс із самопізнання, який, безсумнівно, наблизить вас до вашого ікігаі. Переходьте за цим посиланням і пізнавайте себе.

Ми бажаємо вам успіхів у самопізнанні і пошуку ікігаі!