Ідеальна фігура для дівчини

У XV столітті знаменитий Леонардо да Вінчі довів, що тіло людини пропорційно. Ідеальні обсяг - 90-60-90, до якої прагнуть представниці прекрасної статі. Чоловіки, кажучи про ідеальних обрисах тіла, не мають на увазі щось конкретне. Привабливою фігурою може володіти злегка повна дівчина або мініатюрна мадмуазель низького зросту. Ідеальна фігура - оптимальні пропорції.

Типи статур у дівчат

Розрізняють 3 типи жіночої фігури:

астенічний;
нормостенический;
гиперстенический.

Для кожного типу існують стандарти ідеальної фігури.

Астенічний тип - ектоморф, характеризується тонкою кісткою. Жінка має худі і довгі кінцівки. Жировий прошарок на тілі практично відсутня. Незважаючи на слабкі м'язи, дівчина енергійна від природи. Такий тип фігури представлений зростанням 165-175 см при масі 45-50 кг. Жінка дуже довго набирає вагу, тому що калорії витрачаються швидше, ніж відкладається жир. Обмін речовин в організмі проходить швидко.

Нормостенический тип - мезоморф, вважається пропорційною фігурою. Обмін речовин в організмі нормальний. Зайва вага набрати легко, але при фізичної активності - жири йдуть.

Гиперстенический тип - ендоморф. Фігуру називають «з широкою кісткою». Ці жінки виглядають масивно: великі стегна, пишні груди, талія і плечі помітно виділяються на тлі загальних обрисів. Обмін речовин повільний, жири дуже важко скинути при тривалій відсутності фізичних навантажень.

Для визначення типу фігури вимірюється зап'ясті. Якщо 160 мм - то жінка відноситься до ектоморфу, від 160 до 185 мм - мезоморф, а понад 185 мм - ендоморф.

Зростання і довжина ніг

Довгоногої буває дівчина маленького зросту і, навпаки, високий зріст - короткі ноги. Загальна класифікація:

150 см - дівчина володіє низьким ростом;
151-156 - нижче середнього зросту;
157-167 - дівчина середнього зросту;
168-175 - дівчина високого зросту;
176 і вище - дуже висока дівчина.

Якщо довжина нижніх кінцівок менш ½ зростання, то таку жінку називають коротконогий. Якщо більше, то повинні дотримуватися пропорції:

для астенічного типу на 6-9 см .;
для гиперстенического на 2-4 см;
для нормостенического на 4-6 см.;.

Параметр визначається від виступу стегна в рівному положенні.

правильний вага

Немає такої жінки, яку влаштовував її б вагу. Завжди можна почути про зайві або відсутніх 1-2 кг. Багато вчених виводили формулу ідеальної ваги. Правильним вважається маса людини, яка не завдає шкоди здоров'ю.

Методики обчислення ваги:

Найпоширеніший спосіб обчислення: Маса = Зростання - 110 см. Але ця формула не враховує вік жінки і для розрахунку ідеальної ваги є неефективною. Об'єктивний результат вона дає жінкам від 40 до 50 років. Для дівчат від 20 до 30 років від цього показника рекомендується віднімати 10%, а старше 50 - 7%.
Цю формулу розробили американські вчені. Потрібно від зростання відняти 150 і помножити на 0,75, до підсумку додати 50.
Обчислення за методом Лоренца мають таку формулу: Зростання - 0,25 * (Зріст - 150).
Вірогідним методом вважається індекс Кетле. Вага / рост2. Якщо показник в межах числа 18-25, то вага в нормі. При результаті індексу більше 25, жінка схильна до ожиріння.
У цьому методі враховується обхват грудей. Потрібно (Зростання * Об'єм грудей) / 240.

Всі приклади передбачають відмінність на 1-2 кг. Розробляючи формули, вчені не враховували тип фігури і пропорції частин тіла.

Пропорція співвідношення груди / талія / стегна

В результаті досліджень вчені прийшли до висновку, що жир, що розташовується в районі талії, приносить дискомфорт дівчині і піддає серйозним захворюванням організм. Широка прошарок на животі призводить до цукрового діабету, порушення роботи серця і ракових захворювань.

Якщо брати співвідношення талія / стегна, то показник не повинен виходити за межі індексу 0,8. Якщо менше цього числа - жінка має привабливу формою.

Груди - найпривабливіша для чоловіків частину тіла. Пропорційність з талією і стегнами розраховується формулами, враховуючи тип будови фігури.

Астенічний тип. Ідеальними пропорціями вважається талія від 60 до 63 см, а стегна на 26-30 см перевищують її.
Нормостеніческое будова. Талія - 69-75 см, стегна більше на 26-30 см. Ідеальна пропорція - обхват грудей більше ½ зростання на 2-5 см.
Гиперстенический вид фігури. Обхват грудей більше ½ зростання на 8-10 см. Ідеальна талія таких жінок 71-76 см, а стегна перевищують її на 25-30 см.

Вперше розрахунки пропорцій вивів вчений Сінгх. Перш ніж стверджувати, що ваше тіло непропорційно - візьміть сантиметр і калькулятор. Якщо показники в нормі, то здоров'ю не загрожує ожиріння найближчим часом.

думки чоловіків

За даними соціологічних досліджень, чоловікам подобається фігура, схожа на пісочний годинник. Такий тип статури - симетричний і вказує на можливість жінки мати потомство. Якщо в організмі виробляється необхідну кількість естрогену (гормон, який бере участь в родової діяльності і лактації), жир розподіляється з талії на стегна. Чоловіки вибирають таких дівчат інстинктивно.

Якщо фігура не має форми пісочного годинника, чоловіки віддають перевагу жінкам, у яких довгі ноги.

За даними опитування, ідеальний жіночий розмір - 46. Це перевищує горезвісні обсяги 90/60/90.

Незалежно від росту, ваги і статури красивою і ідеальною вважається фігура, що має пропорції. Знову ж правильним харчуванням і тренуваннями зі своєї фігури можна зробити апетитні форми. Саме вони залучають всіх чоловіків.