Хто зміг позбутися від складок на спині, форум

Мабуть, зайву вагу зібрався на спині. Я важу 55 при зрості 170. Я вам не дай бог не кажу, що Ви повна, Ви струнка, але жирок пішов в спину, мабуть. Коли я поправляюсь у мене теж є складочки на спині. Займаюся пілатесом, зокрема упор на вправи для спини і рук. Буквально через 10 днів все підтягується, зараз складок немає.

я важу 55 при зрості 175 і у мене є ці складки. сама в шоці.

Так, пілатес весчь :) І танці :)
Гарне вправа - нахили в сторони з розведеними руками (коли при нахилі в сторону протилежна рука через верх тягнеться до іншої). Талію, трицепси і якраз ті боки опрацьовує. Ще присідання з упором руками на ззаду стоїть стілець.

У мене після японської дієти це пішло. Потім знову стала жерти як корова і через 5 років знову з'явилися складки.

Я займаюся пілатесом, танцями і плаваю раз в тиждень-два. Ніжки, стегна, попа, живіт - все в тонусі, все чудово. Спина - бич Божий. З нею завжди доводиться боротися. У мене великі груди і досить широка грудна клітка, тому якщо запустити це неподобство, то виглядає жахливіше, ніж повні дівчата. Коли низ і середина тулуба стрункі, а в районі лопаток і боків складки або просто великий обсяг. Добре хоч плечі вузькі і шия довга, відволікає від того місця. Хоча чоловік каже, я все вигадую. Все там пропорційно. Як би там не було запускати не хочу :)

спасибі всім хто відгукнувся за поради, худну я швидко, але в чому і проблема то ((((ніжки стають тонесенькі, груди вибачте псується, а ця гадось млинець не йде (((((

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]