розвиток харизми

Тема впливу на людей дуже популярна, і все пріподносіт її по-своєму.

Так чому ж одних поважають, а інших немає. Чому одних слухають і йдуть за ними, а інші, навіть якщо при посаді, витрачають багато сил на управління людьми і не досягають результату? Вроджена чи це? Або можна в собі розвинути? Думаю, можна розвинути, і в моїй практиці є такий досвід. Розкладемо велике завдання: харизма. На маленькі підзадачі.

Статтю першу присвячую Психологічною Силу та Слабкості.

З чого ж складається Психологічна Сила? Як оцінюють навколишні наш "вага"?

Вправи: королівська постава - помотріте в дзеркало, як ви ходите. Плечі повинні бути розправлені. Тіло спокійне, без затискачів. Хребет рівний, погляд вперед і впевнений. Підборіддя трохи (на кілька міліметрів вгору). Тренеруемся ходити прямо і впевнено. Напружені тільки м'язи очей і спина.

Ваші вчинки народжують звички, звички формують риси характеру, Риси характеру собіраються в Характер, а Характер вже формує Життя, визначає "Долю". Тобто почали з ваших вчинків?

Саме. З щоденних, ежечастних ... звичних.

Сьогодні про вчинки в формуванні бадьорості і енергетики Харизматичного людини. Два практичних прийому: Доброе утро и Корисний вечір.

Мета. налагодити бадьорий початок дня і правильний заряд на день.

Сенс: Тренер волю і відповідальність. Додає здоров'я. Наповнює енергією.

Заведіть щоденник, де будете відзначати галочками виконання:

Прокинувся і постало відразу по будильнику в 6-8 ранку (пізніше немає!),
Усміхнувся, сказав миру "Доброе Утро",
Бадьорою ходою в ванну, вмивання холодною водою або душ, добре і позитивне вітання близьким.
Зарядка 5-10 хвилин,
Корисний сніданок,
План на день по всім сферам (сім'я, робота, я).

Корисний вечір:

Мета. налагодити фундамент ЗСЖ.

Сенс: правильна робота організму при здоровому сні, добрі відносини будинку, внутрішнє хороший стан щасливої людини, тренування волі.

Також помічаємо в Щоденнику:

Душ після роботи.
Вечеря корисний з близькими до 20-00. Любов - це дієслово.
Спілкування або прогулянка з сім'єю.
Подяка близьким і світу за те, що сталося за день. Опрацювання в голові досвіду. Попередній план на завтра.
Сон з 22-23: 00. Ну в крайньому випадку сьогодні!

А без Фундамента вашої Харизми довго не простоїть. Яким би цілеспрямованим ви б не були і які б ще навички не напрацювали.

Будуємо фундамент, потім почнемо зводити стіни, а потім вже прикрашати!

Багатьом людям, дійсно, складно організувати і про контролювати себе на шляху до змін. Якщо вам потрібен "Чарівний стусан", виберіть собі фахівця до душі в вашому місті.

Починаємо будувати стіни.

Психологи сходяться на думці, що ми оцінюємо людину перші кілька секунд, на несвідомому рівні. І цю оцінку потім дуже складно змінити.

Що ж ми оцінюємо перші кілька секунд?

Тіло.

Хода. Як ви ходите: Семен дрібними кроками або крокуєте величезними? Твердою ходою йдете, або все тіло дребежжіт? З цим необхідно працювати.

Вправа. тиждень, раз 5 в день, на вулиці підлаштовуватися за що їхав людиною на безпечній відстані і копіюйте його ходу 5 хвилин. Виконуйте тиждень. Зробіть висновки.

Поставу. Постава видає - впевнений ви в собі людина.

Тренуйте пряму спину! Королівську поставу.

"Королівська постава - це те, з чого починається царствена - з прямої спини. Розігніть! Підійдіть до стіни, притуліться спиною, повторіть спиною її площину, а потім, зберігаючи спину, відійдіть. Коли вийде в цьому стані дихати і бути навіть не напруженим - це те, що потрібно. Отже, спина пряма, плечі розправлені: розгорнуті і розслаблені.

На роботі, коли відчуваєте, що засиділися, зробіть проста вправа: зведіть плечі вперед, підніміть вгору, як можна далі відведіть їх назад і потім розслабте ... За два тижні увійде в звичку сидіти прямо, не сповзаючи зі стільця, і спина стане відчувати себе комфортно без будь-яких додаткових вправ.

Відмінно! А тим часом - вигострюємо деталі. Королівська постава тримається трьома векторами сили. Перший вектор дає грунтовність, другий - легкість, третій - енергію.

Вектор обґрунтованості йде від вашого пояса вниз: уявіть, що ваші ноги твердо ступають по землі, яка вас одночасно і притягує, і тримає. Ви з землею - одне ціле, вектор притягує вас до землі і створює вам підставу. Ви міцно стоїте на землі, ваша стійка і хода стали грунтовні.

Що, втім, не повинно заважати загальному відчуттю бадьорості та енергії. Уявіть, що в ваших ногах - пружинки, і вам дуже хочеться пострибати! Власне, боксери на рингу так і пересуваються: самі стрибають, а їх - не зіб'єш.

Другий вектор сили йде з тім'ячка відразу вгору: як тільки відчуєте це (а це легко), до вашої ході додається легкість. Пройдіться з високою шиєю, немов би ваш погляд йде з рівня другого поверху. Кивніть кілька разів, як ніби терпите до найвищого схвалення. Зауважте - при такому кивку підборіддя йде до вас, а не від вас. Куряче смикання голови знизу вперед тепер замінено на м'яке королівське кивання зверху вниз. Отже, всю вашу верхню частину тіла, а конкретно голову тримає вектор сили, спрямований вгору. Вище, вище!

Наостанок пустите з сонячного сплетення (доторкніться до нього) третій вектор, вектор енергії, спрямований вперед і вгору. Вперед - і вгору! Як зробите - в ногах упор переміститься на носки, усередині виникне відчуття готовності до стрибка, а люди поряд про вас почнуть говорити: "Енергійна людина!".

Дуже приємно, що подібними простими речами можна домогтися серйозних змін про враження про себе.

Будь-який новий навик потребує тренуванні, і, коли ви поставили собі королівську поставу, її потрібно оттренировать, привчити себе до неї. Якщо ви попросите кого-то з близьких або друзів постежити за вами, за вашою поставою, це буде корисно і вам, і вашим друзям: зверніть увагу, їх постава скоро видужає також. Дуже добре сходити в магазин дитячих товарів і купити собі там корону, і краще важче. Поставивши її на голову, відчуєте різкий і несподіваний ефект: відразу розпрямиться спина, шия придбає стрижень, а рухи стануть плавними. Хоча б для того, щоб корона не сповзала на уші.В аптеках продається коректор постави: щось середнє між ліфчиком і хомутом, одягається на плечі, можна носити під одягом.

Вираз обличчя. Цей пункт як простий, так і дуже складний. У людини на обличчі 132 лицьові м'язи, і свідомо ними управляти в повному обсязі практично неможливо. Але, створивши мисленням "правильні образи" - особа буде малювати м'язами те, що необхідно.

Самооцінка. Впевненість в соих силах. Віра в себе. Майстерність у своїй справі. Якщо самооцінка занижена, необхідна робота з психологом.
Ставлення до співрозмовника або до групи людей. Як каже мій колега: "Знайти вигин на тілі або душі співрозмовника і закохаєтесь" - щиро добре ставлення, на рівних: Ти хороша людина (група) - я хороша людина! - відразу малюється м'язами обличчя.

І потім людина відкриває рот, і ми оцінюємо Голос.

Розкладемо цей пункт на Завдання:

голос тихий або голосний, добре чи його чутно. Вчимося змінювати гучність.

Знайдіть в інтернеті або книгу з скоромовками. За 15 хвилин в день, протягом місяця тренуйтеся чітко вимовляти кожну букву. Здайте "іспит" близьким або друзям, які зможуть об'єктивно оцінити.

Накладка емоцій на голос (хвилювання). Ви хвилюєтеся, і голос тут же це видає. Що робити? Як то кажуть - "напрацьовувати годинник" спілкування з людьми. Спробуйте більше спілкуватися з людьми: в кафе, магазині, на вулиці, на роботі з тими, чия думка для вас не критично. Поступово голос стане впевненіше. Тут дійсно необхідний досвід.
Інтонування або монотонність. Коли людина розмовляє монотонно - його слухати не хочеться і не цікаво, скоріше, така людина зможе замечально занурювати в транс.

Чим яскравіше інтонування, тим цікавіше слухати.

Звичайно, я дуже вірю в людей! Але, практика показує, що подібні тренування краще проходять і дають більший результат при занятті в групі або індивідуально з тренером.

Думаю, що знайшлося, звичайно, кілька людей, які прям зараз почали пробувати і тренуватися. Через кілька днів деякі з них вже перестануть це робити ... Одиниці з сильною волею і диким прагненням до успіху пройдуть цей шлях до кінця! Якщо ви не з їх числа - не потрібно себе гнобити. Ви просто людина, якій потрібна допомога. Не перетворюйте розвиток в боротьбу з собою, боротьба не продуктивна! Ви напрацьовували свої навички роками, і, звичайно, відразу і без зусиль змінити їх складно. Під контролем і за допомогою професіонала - це зазвичай виходить краще.

Людина здатна на багато що! Майже на все.

Розвивайте себе з задоволенням.