Ходьба після інсульту, Олександр Суботін

Частою проблемою після інсульту є порушення ходьби, а відразу після інсульту і її відсутність.

Ходьба - найважливіший руховий навик, який, ми всі використовуємо в повсякденному житті. Порушення м'язової сили, чутливості, спастичність: все це призводить до зниження функції ноги і її опороспособности.

Хорошим прогностичним фактором для ходьби після інсульту є активне положення сидячи - без опори під спину.

Говорячи про ходьбі, в першу чергу, варто говорити про баланс, тобто можливості сидіти і стояти самостійно, без сторонньої допомоги.

Як тільки, в процесі фізичної реабілітації, досягнуто активне положення сидячи - переходять до тренування переходу з «положення сидячи» в «положення стоячи».

Це може бути вставання з ліжка, краще, на початку, використовувати спинку стільця для опори більш сильною рукою.

При «вставання» звертати прицільне увагу на розподіл ваги на обидві ноги; уникаючи «завалювання» в сильнішу сторону.

Підйом з положення сидячи в положення стоячи з асистуванням після інсульту.

Часто зустрічаємо рекомендацію виконувати 10 повторів у вправі ...

І завжди варто: питання як часто?

І все ж, як часто. На початку навчання вставання необхідно проводити мало повторів і збільшити частоту, розподіляючи рівномірно протягом дня.

У нас є перерви на відпочинок, це сон, прийом їжі і туалет. Фактично 5 -6 відрізків часу в день слід приділяти заняттям.

У міру наростання сили в стегні і гомілки, перехід в активну самостійну «положеніe стоячи» - тільки починаємо говорити про ходьбі, більш ранній початок ходьби призведе до перевантаження суглобів і патологічної ході, тому що м'язової сили не вистачає і все навантаження йде на зв'язки суглобів ноги.

З переходом до активної ходьбі рекомендується використовувати ходунки, «канадки», тростину з 3/4 опорами під сильнішу руку.

Ходьба з ходунками і тренування ноги.

Тепер час поговорити про цілі!

Не варто вимірювати ходьбу в кроках, метою має стати відстань, наприклад, пройдене до туалету, а потім і кухні. При ходьбі використовуємо підтримку фізичну (страхуємо людини) і, в міру втоми, даємо можливість відпочинку - ставлячи стілець. Не ставте мету одноразової бігу! Сьогодні пройшли до стіни кімнати і самопочуття хороше, завтра 2 -3 відстані до стіни; активна ходьба по кімнаті - тепер йдемо до туалету, далі до кухні.

З появою активної ходьби людина після інсульту займається ходьбою сам!

Їмо ми від 3 до 6 разів на день, ходимо в туалет від 5 до 8 разів - тепер перекладемо це на «метраж», пройдений від ліжка до туалету, кухні і т.д.

Найголовніша мета - це повернення до активного життя після інсульту! Це і є мета фізичної реабілітації.

У міру поліпшення опороспособности в нозі і поліпшення координації кроку, слід прибирати додаткову опору: ходунки, «канадки», тростину.

Спочатку ходьба без додаткової опори буде викликати невпевненість в ходьбі і вимагати супроводу (страховки).

Максимально стимулюйте людини до самостійної ходьбі для закріплення навички в головному мозку!

Необхідно дотримуватися контроль за пульсом і вимірювати тиск, до-вчасно-після заняття. Тренуючи ходьбу після інсульту, ви впливаєте на більшість проблем: покращуєте баланс, координацію руху, силу м'язів і витривалість.

фахівець з фізичної реабілітації