Хочу губи як у Джолі! Гімнастика, що моделює риси обличчя

Всім нам часом хочеться змінити свою зовнішність: зробити обличчя трохи худее, вилиці - виразніше, очі - більше, а губи - повніше. Якщо раніше для таких кардинальних змін дівчатам потрібно було скористатися послугами пластичних хіругія, сьогодні існують і більш щадні методи. Одним з них є спеціальна лицьова гімнастика, що дозволяє омолодити шкіру і скоригувати риси обличчя. Ми розповімо вам про найпопулярніші видах моделює гімнастики.

Скульптурна гімнастика Керол Мадджіо

Фейсформінг Беніти Кантіенті

В основі методики лежить не силовий вплив на лицьові м'язи, як у Мадджіо, а активація активних точок і їх стимуляція в поєднанні з медитативними техніками. Перед безпосереднім виконанням вправ Беніта рекомендує кілька тижнів присвятити роботі над поставою, основами візуалізації і медитації. Підключати вправи потрібно лише тоді, коли ви пройдете підготовчий етап.

Фейсформінг дозволяє підтягнути щоки, підборіддя і ніс, сформувати красивий овал обличчя, підняти повіки і куточки губ, зробити погляд більш розкритим, розгладити лицьові зморшки і надати обличчю свіжий, здоровий, сяючий і молодий вигляд. Послідовне виконання вправ можна знайти як в книзі Кантіені, так і в інтернеті.

Фейсбілдінг Єви Фрейзер

Методика Єви Фрейзер є вдосконаленим комплекс вправ, розроблений раніше пластичним хірургом з Німеччини Рейнхольдом берци. Вправи Фрейзер називають «безоперационной підтяжкою особи», і в це дійсно важко не повірити - варто лише подивитися на фотографії самої Єви. Вона почала регулярно виконувати вправи в 50-річному віці, зараз їй 88 років, а виглядає вона на 40 з невеликим! Єва випустила кілька книг, але на українську мову переведена була лише одна з них - «10-хвилинна програма для шкіри і м'язів обличчя».

Селф-ліфтинг Камілли Волер

Французька журналістка Камілла Волер протягом багатьох років захопилася різними методиками догляду за шкірою обличчя, а після розробила власну лицьову гімнастику, яка дозволяє ефективно працювати з проблемними зонами. Гімнастика Волер - найпростіша з усіх існуючих на сьогодні, до того ж займатися нею можна в будь-якому віці. За допомогою нескладних, але дієвих вправ, весь комплекс яких займає всього 7-10 хвилин, можна підтягнути шию, прибрати подвійне підборіддя, збільшити губи і зробити овал обличчя більш чітким.

Фейсліфтінг Сента Марії Рунге

Бодіфлекс для особи від Грір Чайлдерс

Знаменита американка Грір Чайлдерс, яка розробила унікальну систему схуднення бодіфлекс, придумала і спеціальний комплекс для особи. Вправи фейсфлекс (саме так назвала своє дітище Грір) являє собою масаж активних лицьових точок в поєднанні з базовим диханням, знайомим тим, хто займався бодифлексом. Використовувати фейсфлекс можна в будь-якому віці. Вісім нескладних вправ допомагають підтягти овал обличчя, зробити обличчя худее, позбутися від подвійного підборіддя, підняти вилиці і значно поліпшити стан шкіри і колір обличчя. Фейсфлекс не має обмежень і займатися ним можна як для корекції вже наявних недоліків, так і для профілактики їх появи.