Хлібці для схуднення відгуки

При схудненні жінки намагаються замінити всі продукти дієтичними, і хліб не є винятком. Альтернативою хлібу виступають хлібці, які сьогодні можна знайти на полицях будь-якого супермаркету. При цьому представниці прекрасної половини не звертають увагу на те, з чого зроблені хлібці для схуднення. А виявляється, що деякі з них шкідливі не тільки для стрункої фігури, але і для здоров'я. Розберемося, які хлібці дійсно є дієтичними.

Хлібці для схуднення

особливості виготовлення

На відміну від звичайних хлібобулочних виробів, хлібці не пекли. Для їх приготування використовують спеціальне обладнання - екструдер. Відповідно до технології приготування екструдованих виробів, використовуються різні крупи, які попередньо заливають водою і дають настоятися 30-40 хвилин. Це роблять для того, щоб оболонка зерен стала м'якою. Якщо в суміші круп присутній кукурудза, то її замочують як мінімум на 12 годин. Потім додають, якщо це передбачено рецептом, сухофрукти, борошно, маргарин і т. Д. Отриману суміш поміщають в екструдер. На приготування такого виробу йде всього лише 8 секунд. У екструдері температура 3000 С. Під високим тиском все компоненти «склеюються» між собою. Виходить брикет.

Які хлібці корисні для схуднення

Щоб правильно вибрати хлібці для схуднення, Новомосковський з чого вони зроблені. Виробники пропонують наступні види екструдованих виробів:

Це не всі види екструдованих виробів, які можна знайти на полицях магазинів. У їх складі можуть бути присутніми родзинки, курага, брусниця і т. Д. Щоб відповісти на питання, які хлібці краще для схуднення, потрібно вивчити склад виробу. У житні і пшенично-вівсяні вироби, як правило, додається борошно, що робить продукт калорійним. Відповідно, худнути з подібними продуктами важко. Іноді в складі виробів присутня маргарин, дріжджі або цукор. Користі від таких хлібців для схуднення немає.

Що стосується користі хлібців для схуднення, в які додають сухофрукти, то тут однозначно відповісти не можна. Якщо крім родзинок або кураги в продукті нічого немає, то його можна використовувати в якості дієтичного. Але найчастіше, для посилення смаку виробник додає ароматизатори, які шкідливі як для схуднення, так і для здоров'я.

Хлібці потрібно вибирати уважно

Зверніть увагу на калорійність. Якщо вона перевищує 300 ккал на 100 г продукту, відмовтеся від покупки.

Користь хлібців для здоров'я

Деякі види хлібців корисні при тих чи інших недугах. Так, людям, у яких низький рівень гемоглобіну в крові, медики рекомендують їсти гречані хлібці. А при порушенні роботи шлунково-кишкового тракту слід замінити хлібобулочні вироби на ячмінні або пшеничні хлібці. Ячмінні екструдовані вироби гарні ще при захворюваннях печінки. При проблемах з ЦНС слід вживати рисові хлібці. А вівсяні рекомендують їсти тим людям, у яких є проблеми з нирками.

Хлібці не є ліками і не зможуть вас вилікувати. Але їх вживання не викличе загострення існуючих проблем. А при вживанні хлібобулочних виробів, особливо білих, це можливо.

Їмо хлібці замість хліба

Дієта і хлібці. Перевіримо чи допомагають хлібці схуднути?

З молодих років переслідують ендокринологічні проблеми. Сімейна спадковість дала про себе знати і цукор в крові доводиться тримати під постійним контролем. Відновлюючись після перших пологів, замінила борошняні вироби і солодощі хлібцями з пророщеної пшениці. І, мушу зазначити - дуже результативно. Під час другої вагітності довелося і від них відмовитися. Перейшла на гречані хлібці-екструдери. Жодного разу не пошкодувала. Хлібці не підвищують апетит, багато їх не з'їси, тому для жінок, які намагаються схуднути це відмінний дієтичний продукт. А для нас ендокрінніков - незамінний. Коли зовсім набридають, роблю двотижневу перерву.

Користь хлібців в процесі прощання із зайвими кіло для мене сумнівна. Хліб він і є хліб, використовувати хлібці як базовий продукт для стрункості мені точно не підійде. Ними хіба, що спробувати змінити звичний хліб і то, не на постійній основі, так як позбавлення того ж хліба позначається на волоссі і нігтях, всі продукти потреби в міру. Тому я не прихильниця такого типу хліба. Здоровій людині не піде акцентувати увагу на хлібці, вони більше підійдуть людям з різними недугами, як описано в статті.

Особисто для мене хлібці просто знахідка.
Регулярно використовую цей продукт для розвантажувальних днів саме з кефіром знежиреним, немає ніякого дискомфорту, головне часто і маленькими порціями їсти, хоча це золоте правило для всіх дієт. Сама не вірила, а результат тобто, не великий, але все ж.
Все індивідуально звичайно, то що ідеально підходить для однієї людини не буде панацеєю для іншого, це стосується всього, не тільки харчування.
Використовую так само цю дієту для очищення кишечника, адже наше здоров'я прямо залежить від його стану і здатності правильно засвоювати їжу.

Була справа колись я чотири місяці тільки цими хлібцями і харчувалася, хліб не купувала взагалі. Дієти якоїсь особливої ​​не дотрималася, просто їла дрібними порціями, але всю ту ж їжу що і раніше. Результат я вам скажу БУВ - за місяць близько восьми кілограм пішло. Але головний плюс все ж був в іншому: у мене налагодилося травлення (з яким були проблеми), стала чистішою шкіра, покращилися волосся - взагалі стала краще виглядати. Все ж хліб - це більше рафінований продукт, мені так здається (якщо тільки ви не печете його самі з грубої муки), він забиває кишечник. Зараз ось знову задумалася про своє минуле досвіді) Хочу знову перейти на дієту з хлібцями

Я думаю все індивідуально. У кого може є непереносимість якихось продуктів. Особисто я, на своєму досвіді знаю, все залежить від кількості з'їденої їжі. Собі роблю 2-3 хлібця зі сметаною і овочами: смачно, міститься досить вітамін і не калорійно. Мені подобаються всі хлібці, без винятку. Люблю брати на роботу, для перекусу. Добре тамують голод. Звичайно, я підтримую фігуру в нормі, але більше, за здоровий спосіб життя.

У статті дуже важливо помічено, що потрібно ретельно вибирати хлібці. Пам'ятаю, у мене тато вирішив відмовитися від хліба і всього мучного на користь хлібців. Але він у мене ласун і вибирав хлібці з ароматизаторами. Я один раз спробувала його хлібці з журавлиною - таке відчуття, що це були хлібці з одним цукром. Так ось результатів від цих хлібців ніяких не було. Вага стояв на місці. Напевно, ніж несмачні хлібці, тим вони корисніше ...

Задати питання Задайте питання нашим професіоналам