Грепплінгу, grappling

Грепплінгу. або грепплінг (англ. Grappling. Submission Fighting. Submission Wrestling. BJJ No-Gi) - це одне з найцікавіших, видовищних та ефективних єдиноборств. Точніше, це навіть не одне бойове мистецтво, а поєднання безлічі різних видів боротьби. таких як Бразильське Джиу-Джитсу. Дзюдо, Самбо, Вільна боротьба і Греко-Римська боротьба.

У грепплінгу відсутня ударна техніка і не використовується зброя; акцент ставиться на вміння бійця управляти своїм тілом на землі (в партері), а також, на добре володіння кидкової технікою, больовими і задушливими прийомами. На спортивних змаганнях дострокова перемога присуджується не за "домінуючу позицію» і не за проведений кидок (як в Дзюдо), а за виконання больового або задушливого прийому, який змусив опонента здатися. Безумовно, дані правила і величезний арсенал технік і можливостей робить грепплінгу вкрай видовищним.

Ще одним відмітним моментом грепплінгу є форма, в якій виступають бійці. Це не ги (кімоно), не "самбовкі» і навіть не голе тіло. Зазвичай це Рашгард (Rashguard) і шорти. Rashguard - своєрідна обтягує футболка, яка може бути як з коротким, так і з довгим рукавом.

Рашгард необхідний для того, щоб максимально наблизити ситуацію до «відсутності» одягу, але при цьому зберегти необхідні умови гігієни. Рашгард повинен щільно прилягати до тіла, щоб знизити ризик зацепа пальців рук і ніг і тим самим уникнути не потрібних травм. Така ж мета і у шортів, єдино з однією відмінністю - вони можуть бути як облягають, так і вільними. Єдино, важливо щоб у них не було кишень і металевих застібок. Дана форма одягу не дає переваги під час бою, тому що не можливо за неї вхопиться.

Тепер давайте поговоримо небагато про техніках грепплінгу. Як говорилося вище, грепплінгу увібрав в себе прийоми з різних видів боротьби і добре зарекомендував себе не тільки як відмінна боротьба в «стійці», а й як чудовий боєць в партері (на землі), в ситуації, коли багато людей навіть уявити собі не можуть , що при цьому треба робити.

У грепплінгу широко розвинені такі техніки боротьби як: кидки, клінч (робота в стійці), партер (робота на підлозі), больові, удушення, перевороти (sweep), виходи і звільнення від больових, позиційна боротьба.

Робота в стійці (клінч) - це необхідна умова початку бою. Від того, наскільки добре борець вміє працювати в стійці, багато в чому залежить його успіх в проведенні кидків, або виведенні суперника з рівноваги.

Кидок (Takedown) - це техніка, при виконанні якої опонент втрачає рівновагу і виявляється на підлозі. При цьому кидок може бути як амплітудним, так і немає. Мета кидка полягає в тому, щоб змусити суперника виявитися на землі і зайняти домінуючу позицію. Прийнято вважати, що власне амплітудний кидок з жорстким ударом об землю і є «кидком», а не амплітудний - це «Takedown», але, по суті, їх мета одна - це змусити противника виявитися на землі в незручному для нього положенні.

Удушення і больовий прийом - техніки удушення застосовуються з метою унеможливити подальше опір противника, і змусити його таким чином здатися, або якщо ми не говоримо про спортивному змаганні, то змусити опонента втратити свідомість. Як правило, техніки удушення поділяються на два типи:

повітряне удушення, при якому максимально перекривається доступ кисню в легені;
так зване "кров'яний удушення", при якому утруднюється подача крові до головного мозку опонента. В обох випадках противник, якщо вчасно не здасться, то втрачає свідомість від гіпоксії.

Больові прийоми використовуються з тією ж метою, що і задушення, тільки різниця в методі. Якщо при задушенні боєць призводить опонента в несвідомий стан, то при виконанні больових прийомів, противник не може вести бій через травми кінцівок, або інших частин тіла. Больові поділяються на такі види:

важелі (при яких суглоби опонента виконують протиприродне рух)
вузли - при якому суглоб виконує протиприродне обертання;
обмеження - це менш популярна техніка (вона не скрізь дозволена правилами). При виконанні даного прийому м'яз затискається між суглобами.

Позиційна боротьба - це вид ведення бою, при якому противник наводиться в положення, не зручне для нього і при якому йому не зручно здійснювати атаки. Перелічимо основні позиції:

А так же інші, менш популярні позиції.

Виходи і звільнення - ця комплекс різних технік, які призначені для виходу з несприятливих положень (на приклад звільниться від «гарда» і зайняти домінуючу позицію, хоча, головна мета - це не домінування, а звільнення). А так же для «парирування» атак противника.

«Переворот» (sweep) - техніка, при якій за допомогою різних переворотів опонента відбувається зміна позицій з несприятливою на вигіднішу або домінуючу.