Грег Рейтман це важливо, тому що щастя заразливе

Грег Рейтман, кінорежисер, про трансцендентальну медитацію (ТМ)

Яку роль Трансцендентальна Медитація зіграла в твоєму житті? Чому це важливо для тебе?

Я чув про медитацію і перепробував багато різновидів. Повірте мені, десь там існують просто тонни варіантів, але лише одне спрацювало зі мною найкращим чином, і це була ТМ. Ця медитаційних техніка триває всього 20 хвилин, але її вплив на мій розум, тіло, самопочуття - приголомшливе.

Я виконую її, коли прокидаюся і перед вечерею. Це важливо для мене, тому що це центрує мене. Медитація дозволяє мені звільнитися від страху, тривог і затискачів, які «фонують» в мені, коли я починаю день, і які накопичуються до кінця дня. ТМ допомагає мені вийти за межі, або переміститися від цих неспокійних думок в більш щасливе місце. Це важливо, тому що щастя заразливе, а я люблю бути щасливим і коли навколо мене щасливі люди.

Коли щось дратує тебе, як ти зберігаєш спокій?

Грег Рейтман. Відповідь дуже проста: дихайте. Просто припиніть робити, що ви робите, і дозвольте тілу знайти центр. Я так само вірю в дотримання розпорядку дня і щотижневого графіка. Що стосується мене, я люблю прогулюватися з дружиною, Бріттою, в горах Санта Моніки, або ганяти на мотоциклі по дорозі від Марина дель Рей до Тихих Столбов.

Грег Рейтман

«Природа - наш найбільший союзник. Вона завжди перебуває в балансі. Вона вчить нас мирному співіснуванню. Головна ідея фільму - все починається з тебе, з мене і з дерева, буквально, «повернутися до наших коренів». »