Голодування - «ефективно, але не для всіх
Недоліки: потрібна самодисципліна
Не можу поставити цим методом більше 4, так як він призначений не для всіх людей. Деякі не витримують, багато протипоказань.
Отже, мені 21 рік (зростання 180, вага 70) і голодувати я почала в 14-15 років, через зайвої ваги і з натхнення мого батька, який таким способом чистив собі печінку (у нього вона хвора з самого дитинства) - говорить , що йому допомагає: тиждень просто голод і 3 дні на свіжовичавленому яблучному соку і його печінку відчуває себе прекрасно і не болить до першого прийому жирної або смаженої їжі.
Перший голод мені дався дуже легко - 2 дні не їла, але без будь-якої підготовки. Відчула полегшення в шлунково-кишковому тракті і шкіра на обличчі стала краще. Зайва вага, який я встигла скинути повернувся через кілька днів.
Наступне голодування я практикувала вже в 19 років: це було каскадне голодування: 2 дня нічого не їм - 1 день на овочах і лляної каші (та ще гидота) + спорт і за місяць-1,5 я скинула з 80 кг до 69 кг і вага не повертався рівно рік. Повернувся він через те, що я багато їла тортиків итд + мало рухалася (дивилася тв і Новомосковскла книги) - все літо я провела в такому стані овоча і набрала 9 кг.То є стала важити 79 кг і одяг на мене не налазив - в такому стані я пробула близько 7 місяців і вирішила взятися за себе серйозно. Пам'ятаючи метод, яким мені допоміг скинути зайве в минулий раз - я вирішила знову випробувати його, тільки в інший модіфікаціі.Я почала голодувати великі терміни: 4 дня -5 днів перерва-11 днів голоду - 8 днів перерва - 5 днів голоду.
У підсумку я схудла з 79 до 69 кг за 1 місяць. А потім неправильно вийшла і стала важити вже через 2 тижні 74 кг.
Ніяких побочек для здоров'я не було - все в порядку, не рахуючи блювоти жовчю на 2-3 день і головного болю у мене практично немає. Після голоду нападає жор, треба тримати себе в руках.
Перші три дні найважчі. Потрібно більше спати і більше пити води (можна навіть з медом і відвари трав) - буде тільки на користь. Далі тільки вода - ніяких добавок.
Головне: правильне харчування після голода.Не обжиратися.
Тепер історія моєї сестри яка проголодувала 25 дней.До голодування вона виглядала дуже добре - у неї була шикарна фігура. А після голодування, десь через півроку стала дуже пишною дівчиною. Плюс при повторній спробі схуднути за допомогою цього методу загриміла в лікарню з оперізувальний панкреотітом.Она відразу після голодування в 20 днів з'їла сковорідку смаженої капутси з яйцем (дурість зробила).
Недоліки: головний біль, розлад шлунку після голоду, поганий сон або навпаки сонливість, рве жовчю, слабкість, холод в тілі.
Переваги: легкість в тілі, очищення, швидкий скидання ваги.
До: у неї шикарна фігура.
