Оксамитова шкіра щоденники
Шкіра як дзеркало відображає стан організму, тому піклуватися про шкіру - значить піклуватися і про здоров'я. Стан шкіри безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Харчування має бути правильним, так як колір обличчя, його чистота можуть бути зіпсовані продуктами, які ми вживаємо в їжу. Так, часте вживання м'яса «з'їдає» рум'янець, тому, якщо ви бажаєте сох- поранити гарний колір обличчя, зведіть до мінімуму вживання м'яса і включіть в свій раціон морква, огірки і томати, шпинат і порей. Поменше їжте риби і особливо раків; масло, жир, сало і рослинні масла вживайте в їжу дуже обережно, в невеликих кількостях. Не зловживайте тістечками і уникайте цукерок. Не їжте щодня варення і сир з високим відсотком жирності.
Слід бути помірною у вживанні прянощів і кислот, наприклад оцту і лимона. Чай, кава і шоколад також не приносять шкірі великої користі. А ось молоко (особливо з медом), кефір, мінеральна вода сприяють поліпшенню кольору обличчя, роблять шкіру гладкою і бархатистою.
Не пийте чисте вино, розбавляйте його водою хоча б наполовину, і якщо можливо, то краще мінеральної.
Ідеальний напій перед будь-яким прийомом їжі - це стакан води.
Їжте якомога більше фруктів і ягід. Смородина, вишні, абрикоси, персики чудово покращують колір обличчя. Суниця очищає кров, але її слід остерігатися людям, які мають схильність до екземи та крапивной висипу.
Шкіра дуже чутлива до холоду, тому в холодну погоду за нею потрібно доглядати особливо ретельно. На одному квадратному сантиметрі шкіри двадцять рецепторів, що сприймають холод, а теплових - тільки три. Навіть якщо немає сильних морозів, шкіру сушить холодний вітер. Взагалі низька температура, вітер і сніг призводять до швидкого старіння шкіри обличчя. Це відбувається в результаті того, що на морозі судини звужуються, і шкіра блідне. Настає спазм судин, погіршується кровопостачання тканин, знижується обмін речовин і живлення шкіри порушується. Вона стає блідою, млявою, сухий, з'являється лущення, подразнення. Втім, всього цього можна уникнути, якщо систематично правильно доглядати за шкірою, гартувати її. Для цього рекомендується вмиватися зранку не пізніше, ніж за годину перед виходом на вулицю. Зранку не змащуйте обличчя зволожуючим кремом: крем містить воду, яка, випаровуючись, сприяє охолодженню.
Після повернення з вулиці вмийтеся прохолодною водою і, не витираючи, нанесіть на шкіру обличчя і шиї будь-який живильний крем. Через 15-20 хвилин зніміть залишки крему паперовою серветкою. Такі маски добре освіжають шкіру, знімають сухість та лущення.
Сучасна медицина досягла великих успіхів в області косметології. Зараз косметологи пропонують жінкам безліч способів збереження молодості, краси і здоров'я шкіри, наприклад метод мікродермабразії і пілінг. Метод мікродермабразії полягає в нанесенні під тиском на поверхню шкіри найменшого абразивного порошку з одночасним видаленням його через спеціальну вакуумну установку. Шкіру шліфують, знімаючи поверхневий шар шкіри, і з часом на місці старих клітин утворюються молоді. Микродермабразию проводять і для загального «освіження» шкіри, видалення дрібних зморшок на обличчі, особливо в області очей. З її допомогою усувають «оспинки» і нерівності, що залишилися після вугрової висипки. Однак цей метод не буде максимально ефективним при відсутності загального систематичного догляду не тільки за шкірою, а й за здоров'ям організму в цілому, правильного харчування.
Метод мікродермабразії досить простий в застосуванні, не супроводжується побічними ефектами, виконується в багатьох косметологічних центрах.
Другий метод омолодження шкіри - метод хімічного пілінгу. Цей метод дозволяє очистити шкіру, значно поліпшити колір обличчя.
Якщо подібні методи збереження молодості шкіри вас не влаштовують, ви можете вибрати якісні косметичні засоби (креми, бальзами, тоніки, лосьйони, вершки і т. Д.) Для систематичного догляду за шкірою. При виборі засобу враховуйте, в першу чергу, тип своєї шкіри і речовини, що містяться в засобі, серед яких більшу частину повинні складати натуральні добавки.
Коротко про речовини, яких слід уникати.
Гліцерин.
Використання кремів з гліцерином можна назвати небезпечним, оскільки при вологості повітря нижче 65% гліцерин «висмоктує» воду з усіх шарів шкіри і утримує вологу на поверхні. Таким чином, він робить суху шкіру ще суші, прискорює старіння шкіри, зневоднення клітини.
Каолін.
Це природна глина тонкої структури, що володіє висушуючою дією. Вона може бути забруднена різними шкідливими домішками. Глина затримує вуглекислий газ і токсини в шкірі, позбавляючи її життєво важливого кисню.
Колаген.
До недавнього часу вважалося, що колагеновий крем чи не найкращий. Адже колаген - це протеїн, основна структурна частина нашої шкіри. Однак в косметичних кремах використовують колаген, який отримують з шкур великої рогатої худоби. Крім того, що великий розмір молекул перешкоджає його проникненню в шкіру, шкіра все одно не здатна його сприйняти, оскільки молекулярний склад і біохімія такого колагену в значній мірі відрізняється від людського.
Ланолін.
Цей широко поширений в косметичній продукції препарат небезпечний для чутливої шкіри, він може викликати алергічну висип. Великі надії косметологи покладали і на ліпосоми - жиросодержащие з'єднання. Передбачалося, що вони, зливаючись з клітинами шкіри, оживляють їх, зволожують. Однак останні наукові дослідження не підтверджують цих припущень.
Нарешті, треба сказати про термін зберігання косметичних засобів. Купивши дорогий крем, ми намагаємося «розтягнути» його мало не на рік. А адже термін зберігання більшості засобів по догляду за шкірою обмежений. У крему, що містить натуральні речовини, термін зберігання не більше двох-трьох тижнів, тому креми слід купувати тільки в маленьких упаковках і зберігати їх в темному і прохолодному місці. Треба зауважити, що у ванній кімнаті косметику зберігати ні в якому разі не можна, адже висока температура і вологість сприяють розвитку хвороботворних бактерій, і термін зберігання косметичного засобу різко скорочується.
Чи не найкраще рішення і використання кремів з тривалим терміном зберігання. Для стабілізації якості в них використовується велика кількість консервантів. А консерванти не гірше бактерій можуть спровокувати роздратування шкіри