Глоссофобія (страх усного мовлення) симптоми і лікування

Глоссофобія (логофобия, а також її форми: пейрофобія, лалофобія, вербофобія) - це страх усного мовлення, тісно пов'язаний із заїканням і мутизмом.

Ця фобія може бути тотальною, коли мова в певних ситуаціях випадає повністю, а може проявлятися в часткових порушеннях мови, що називається селективним (або вибірковим) мутизмом. Наприклад, логофобии без труднощів розмовляє з родичами, починає заїкатися в ситуації спілкування з менш знайомими людьми і абсолютно не може говорити з людьми незнайомими. Відповідно, така людина починає уникати будь-яких ситуацій, які викликають порушення мовних навичок.

Суть проблеми

І кожен з нас стикається з ситуаціями, коли нам необхідно виступати перед будь-якої аудиторією. Це починаючи від виступів у шкільної дошки, закінчуючи публічними промовами політиків.

Депресія? Постійні стреси?

Згідно з даними Американської психіатричної Організації певні труднощі при виступі відчуває близько 95% ораторів. Однак тут йдеться про нормальний стресовому стані, активізує наші ресурси і допомагає «викластися» на максимум.

У той же час на основі такої тривожності може розвиватися і логофобіческое розлад, яке входить в число часто зустрічаються розладів. Логофобия виражається не в «активізує стресі», а в такому стані, коли тривожність досягає рівня, що погіршує роботу не тільки наших психічних механізмів, а й фізіології.

Багатьох людей страх публічних виступів (і навіть розмов з незнайомцями) тримає в постійній напрузі, що призводить до вираженого психічного виснаження, на тлі якого можуть розвиватися вторинні психічні відхилення, а також формуватися патологічні і загострені риси характеру.

Результатом постійної напруги є непродуктивне захисне поведінка, частіше виражене в явному уникнення всіх «небезпечних» для людини ситуацій. Але постійний відрив від суспільства не може підтримуватися без значних витрат з боку психіки. У підсумку, настає такий стан, коли людина зупиняється в своєму особистісному розвитку, а в його характері формуються негативні риси.

Саме тому ми вважаємо, що для успішного подолання логофобии у всіх її формах необхідно чітко визначити, що саме заважає підтримувати нормальну вербальну комунікацію з іншими людьми і вжити своєчасних заходів по психокорекції захворювання.

Зовнішні прояви логофобии

Патологічною боязню публічних виступів, пов'язаних не тільки з ораторськими навичками, прийнято називати пейрафобіей (глоссофобіей). Як ми вже помітили, варто чітко відмежовувати нормальне хвилювання перед виступом, як, наприклад, у які дебютували спортсменів, студентів перед усним іспитом, молодих поетів на читаннях, від патологічного страху при будь-яких мовних контактах з незнайомцями.

Наприклад, у вищеописаних ситуаціях той же поет, Новомосковскющій свої твори знайомим людям, буде абсолютно спокійний, рівно, як і студент на семінарі: в такому разі невеликої переляк - це проста реакція на нову і незнайому аудиторію.

Звернемося до такого критерію, як оптимум мотивації: саме завдяки невеликому стресу виступу набувають неповторний відтінок і родзинку, адже стрес допомагає активізувати увагу, пам'ять, вловлювати хід думок і почуттів аудиторії. Саме тому люди, стурбовані своїм виступом, як правило, дають більший ефект, ніж абсолютно спокійні оратори.

Отже, виведемо основний критерій фобії:

Логофобия проявляється в невибіркову страху перед виступами, незважаючи на знайомство з аудиторією, незалежно від кількості людей в залі. Логофобия виражається в найсильнішій тривозі перед виступом і неможливість нормально вибудувати свою промову під час виступу, навіть при обліку «читки з листа».

симптоми захворювання

Незважаючи на те, що фактори, що впливають на розвиток стресу при різних фобічних розладах відмінні один від одного, практично всі вони викликають схожі біологічні і фізіологічні реакції. Говорячи про логофобии, відзначимо наступну фізіологічну симптоматику:

• спертості дихання;
• підвищена пітливість (холодний піт);
• тремор кінцівок (до речі, саме невротичні судоми м'язів ротової порожнини призводить до заїкання під час виступу);
• прискорене серцебиття;
• 
  часті позиви до туалету;
• нудота, аж до блювоти;
• головні болі і запаморочення;
• підвищення м'язового тонусу;
• моторне збудження або ступор.

Як ми бачимо, це чисто біологічні фактори, викликані змінами в роботі кори головного мозку і певних функціональних систем. Вони можуть спостерігатися і в нормі, проте не в такій гротескно вираженій формі.

Однак це так звані предпріступние симптоми, адже основний прояв глоссофобіі складається саме в порушенні функції мови, тому сам напад супроводжується:

• тремтячим голосом;
• неможливість розтиснути губи;
• повним мутизмом;
• у важких випадках - мимовільним сечовипусканням.

У людей тривожних по натурі, логофобия може виражатися в повному відключенні свідомості. Як правило, такі люди, виходячи до аудиторії, кілька секунд стоять нерухомо, дивлячись в одну точку, а потім різко падають. Непритомність, як правило, нетривалі і в інших ситуаціях не спостерігаються. При наявності непритомних станів консультація у психолога принципово обов'язкове.

У той же час зазначимо, що симптоми у кожної людини проявляються індивідуально, на конкретну картину нападу впливають такі чинники:

• 
  характерологічні особливості;
• способи подолання стресу;
• наявність втоми і втоми;
• актуального настрою і емоційного стану;
• метою виступу.

Як правило, останній пункт досить сильно обумовлює рівень тривожності перед виступом.

причини фобії

Як і більшість інших фобій, логофобия обумовлюється двома глобальними чинниками:

До спадкових критеріям можна віднести такі «цеглинки», на основі яких будується характер індивіда:

• тип темпераменту;
• сила-слабкість нервової системи;
• рухливість психічних процесів;
• загальний рівень тривожності.

• дисфункциональное (жорстке і суворе виховання) - дитина буквально з раннього дитинства вчитися слухати, але не говорити;
• травма, пов'язана з сильною і принизливій критикою людини значною для нього області: буквально психіка людини приймає рішення «мовчати», щоб не потрапити в подібну ситуацію;
• сильне дію внутрішніх цензорів, невміння приймати критику і опрацьовувати зауваження;
• почуття неповноцінності або надповноцінність: перше призводить до того, що «краще мовчати і не ганьбитися», друге, що «той, що критикує - мій ворог».

Також логофобия може розвиватися у людей, які прагнуть перетворити свій виступ в ідеальне шоу, прагнучи до висот, які реально їм не досягти. Як правило, це властиво перфекціоністам, які ретельно прораховують всі дрібниці. Зрозуміло, задоволеними вони ніколи не залишаються.

Наші Новомосковсктелі рекомендують:

Як знизити вагу, поліпшивши свій настрій? Для цього достатньо всього лише. Новомосковскть далі >>>

Медикаментозне лікування ця фобія не вимагає, якщо це ізольоване розлад.

Психотерапія стає ідеальною зброєю в боротьбі з логофобии. Як правило, ця фобія коригується в груповій роботі або в індивідуальному психотренинге.

Що ж робиться конкретно для подолання страху виступів:

• фізіологічні методи: різні види логомассажей, а також дихальні практики. Спрямовані на навчання людини тримати м'язи ротової порожнини і шиї в розслабленому стані (напруга якраз спотворює і гальмує мова);
• аутотренінги: спрямовані на спробу відчути свій мовний апарат, завдання полягає в придушенні всіх негативних переживань і провалів, пов'язаних з виступами в момент концентрації на моторному мускулатури рота;
• групова робота з відточенню навичок риторики і виступи, а також заняття з логопедами та риторами, якщо це необхідно;
• різні види афірмації для підтримки спокою і прийняття відповідальності за свою позицію.