Глибоке синє море чому шум води нас заспокоює, ина

Близько 71% поверхні Землі займають водойми, а наш мозок містить приблизно 75% води. Для нормального функціонування організму людини необхідно випивати не менше 2 літрів води в день, а гаряча ванна після важкого дня допоможе впоратися зі стресовими перевантаженнями.

Вода - невід'ємна частина нашого життя, до якої ми звикли ставитися як до речі цілком зрозумілою. Тим часом, ця «магічна рідина» здатна вирішити безліч проблем, пов'язаних зі здоров'ям. У тому числі - привести думки в порядок і стабілізувати нервову систему, коли здається, що нічого більше не допомагає.

Впевнені, ви погодитеся з тим, що шум води, будь це гірська річка, маленький струмок, фонтан в торговому центрі, морські хвилі і навіть просто вода, що біжить з-під крана, робить нас спокійніше. Письменниця Нікола Браун (Nicola Brown) в своєму блозі Fix повідомляє, що тяга людини до води може бути пояснена тим, що сучасні люди походять від морських істот. Крім того, є дані, що мозок людини так успішно розвивався в процесі еволюції завдяки достатній кількості омега-3 жирних кислот. які містилися в морській їжі.

Medical Daily пише про дослідження, в ході якого вдалося довести, що близькість до океану хороша для нашого психічного здоров'я, так як мінерали в повітрі здатні впливати на когнітивні процеси і зменшувати стрес. У той же час негативні іони, які виявляються в воді з водоспадів, допомагають збільшити потік кисню в мозок - це робить нас більш пильними і енергійними. Солона вода, в свою чергу, допомагає впоратися з депресією шляхом збільшення рівнів триптаміну, серотоніну й мелатоніну (вони покращують сон і самопочуття в цілому).

Психологи не втомлюються нагадувати, що шум води - відмінний засіб для медитації. Як і будь-які природні звуки, включаючи спів птахів і шум лісу, мова йде ритмічності, яка впливає на наші внутрішні ритми, створюючи відчуття спокою. Саме тому в психотерапії вода часто використовується як білий шум, який надає на пацієнтів м'яку заспокійливу дію.

Не меншу роль в цій функції води грає візуальна складова. Відповідно до одного з досліджень, не просто взаємодію з водою, але навіть картини і фотографії, на яких є вода, дозволяють нам відчувати більшу задоволеність життям.

Fidget Spinner: що кажуть вчені про найпопулярнішою іграшці року

5 найпоширеніших хокейних травм