Гімнастика для обличчя як привести шкіру в тонус, практика на

Регулярно виконуючи певні вправи для мімічних м'язів можна повернути їм тонус, а, отже, підтягнути і розгладити шкіру, скорегувати овал обличчя і помолодшати на кілька років. Таку гімнастику можна робити в будь-який час доби. Виберіть затишне місце, щоб нікому не заважати і не бентежити людей дивними гримасами. Для початку випрямити спину, опустіть плечі, підніміть голову. До речі, деякі фахівці радять виконувати вправи лежачи і розслабившись: наприклад, приймаючи ванну. Зніміть макіяж і нанесіть зволожуючий крем, а якщо хочете більш вираженого підтягує результату скористайтеся ліфтинг-засобами. Зробіть п'ять глибоких вдихів-видихів і приступайте.

Мета. Розгладити «гусячі лапки» в куточках очей і підняти тонус шкіри століття.

Рухи. Закрийте очі, розслабте повіки, на п'ять секунд направте погляд до перенісся. Потім повільно відкрийте очі і подивіться прямо перед собою. Повторіть п'ять разів.

Мета. Прибрати темні кола і набряки під очима.

Рухи. Покладіть вказівні пальці на вилиці під нижні повіки і злегка потягніть вниз, одночасно намагаючись з силою заплющити очі.

Мета. Розгладити «зморшки зверхників» між бровами.

Рухи: Покладіть вказівні і середні пальці в центр брів і злегка потягніть їх до скронь. Закрийте очі. Повторюйте п'ять разів по п'ять секунд. У проміжках між вправами, щоб розслабити очі, постукайте подушечками пальців по закритому верхньому століттю.

Мета. Прибрати друге підборіддя.

Рухи. Тривало вимовляєте звук «кс», максимально розтягуючи губи в сторони, поки не відчуєте, що напружилися всі м'язи і зв'язки шиї. Зафіксуйте це положення на п'ять секунд. Повторіть п'ять разів. Після кожного разу розслаблюйте рот, тихо вимовляючи звук «о».

Мета. Відновити контур обличчя.

Рухи. Покладіть великі пальці під підборіддя, потім постарайтеся відкрити рот - опускайте нижню щелепу, але при цьому протягом п'яти секунд чиніть сильний опір великими пальцями. Повторіть п'ять разів.

Мета. Підняти вилиці.

Рухи. Покладіть долоні на обличчя з обох сторін, скажіть «і», стиснувши зуби і максимально розтягуючи рот. Одночасно зволікайте долонями шкіру до вух. Повторіть вправу п'ять разів.

Мета. Зробити губи трохи більш пухкими.

Рухи. Закривши рот, захопіть губи вказівним і великим пальцями. Робіть легкі пощипування від середини губ до куточків. Повторюйте протягом двох хвилин.

Мета. Згладити носогубні складки.

Мета. Тонізувати область скул.

Рухи. Робіть легкі натискання подушечками великих пальців, рухаючись від куточків губ уздовж щік до верхньої частини скул. Повторіть кілька разів і закінчите точковим закріплює натисканням на віскі. Закрийте очі, дихайте глибоко і постарайтеся максимально розслабитися.