Формування здорового способу життя в дитячому саду, життя всередині дитячого саду - "навігатор

Збереження здоров'я дітей є однією з найбільш важливих і вагомих стратегічних завдань розвитку держави в цілому. Державні мужі прекрасно розуміють, що довголіття нації безпосередньо залежить від того, наскільки правильно і відповідально людина буде ставитися до здоров'я власного організму, починаючи з раннього віку. При цьому згаяне в дитинстві досить важко відновити в майбутньому, внаслідок чого, першорядним напрямком програм, спрямованих на виховання дітей молодшого віку є саме підняття рівня здоров'я дошкільників, а також розвиток у них бажання вести здоровий спосіб життя (ЗСЖ).

Статистичні дані різних досліджень говорять про те, що в останні роки число повністю здорових дошкільнят скоротилося практично в 5 разів і становить близько 15% від загальної кількості дітей, що надходять в загальноосвітню школу. З цього можна зробити однозначний висновок - формування навичок здорового способу життя дошкільників слід приділяти особливу увагу, впроваджуючи в цей процес все форми робіт з оздоровлення дітей як в ДОУ, так і вдома.

Які чинники впливають на здоров'я дітей?

Здоровий спосіб життя визначається відразу декількома факторами, на кожному з яких хотілося б загострити вашу увагу.

1. Раціональне харчування

Прийнято виділяти кілька моментів, які повинні враховуватися, як батьками, так і працівниками дошкільних закладів при формуванні здорового способу життя дитини. І, перш за все, це щоденний раціон дитини, який повинен бути повноцінним і різноманітним, а саме - включати в себе в необхідній кількості основні мікроелементи і корисні речовини, оскільки фахівці стверджують, що одноманітне харчування є шкідливим для здоров'я людини.

Це пов'язано з тим, що при одноманітному харчуванні дитина не отримує величезну кількість життєво необхідних інгредієнтів, що забезпечують його повноцінний розвиток. В результаті чого, у дошкільника можуть з'явитися різні розлади, тією чи іншою мірою тяжкості. Правильне раціональне харчування має велике значення саме в дитячому і підлітковому віці, коли як організм підростає і розвивається, а недолік важливих речовин може привести до дисбалансів у його розвитку.

Крім цього, слід звернути увагу на кількість їжі, що вживається. Регулярне недоїдання і переїдання в процесі розвитку дитини неминуче призведе до погіршення його самопочуття, а також до зменшення тривалості його життя. Зокрема, недоїдання призводить до нестачі поживних речовин, а переїдання - це прямий шлях до ожиріння. Це захворювання, в першу чергу, порушує роботу серцево-судинної системи, функцій органів дихання. Крім того, досить часто при ожирінні зустрічаються ураження печінки і порушення метаболізму, які, надалі, можуть негативно вплинути на опорно-руховий апарат.

2. Фізичний розвиток

Напевно, кожен знає про те, що навіть абсолютно здорова людина в самому розквіті сил, в житті якого відсутні фізичні навантаження (тобто, якщо він не займається спортом або робить зарядку), при самих незначних фізичних роботах значно частішає серцебиття і дихання. Крім того, доктора стверджують, що у таких людей частіше зустрічаються всілякі захворювання і їх самопочуття, в цілому, незадовільний. А все тому, що працездатність серця безпосередньо залежить від розвитку всієї мускулатури людини. Саме тому систематичні фізичні навантаження в дитячому саду дозволяють зміцнити опорно-рухову, дихальну і серцево-судинну систему дитини з раннього віку. Також, фізична активність сприятливо впливає на нервову систему дошкільника.

Важливо розуміти, що щоденні фізкульт-хвилинки повинні бути невід'ємною частиною життя кожної людини, що намагається підтримувати своє здоров'я в порядку. Ще краще, якщо це увійде в звичку, як умивання і чищення зубів вранці. Ну, а регулярні тренування і відвідування різноманітних секцій можуть стати запорукою міцного здоров'я для кожного з нас. Зумівши прищепити дитині в ранньому віці розуміння того, що фізичні навантаження обов'язкові для його здоров'я, Ви можете бути впевнені, що ця звичка збережеться і в майбутньому.

3. Сон і відпочинок

Для нормального функціонування нервової системи, втім, як і всього організму, велике значення має своєчасний відпочинок, а також повноцінний сон. Ще академік Павлов вказав, що сон захищає нервову систему людини від зайвої напруги і перевтоми. Тому варто піклуватися про те, щоб сон дітей дошкільного віку був регулярним і глибоким. Зокрема, для дітей молодшого віку дуже важливий тиха година, який в дитячому садку триває не менше 2-2,5 годин. І батькам необхідно дотримуватися цього правила і вдома, незалежно від того, охоче дитина лягати відпочивати чи ні.

Основні заходи для формування ЗСЖ в дитячому садку

На думку фахівців в дошкільних установах основними напрямками для формування здорового способу життя дітей є:

• визначення значення здоров'я та здорового способу життя людини;
• стандартизація навчальних навантажень;
• підвищення рівня кваліфікації співробітників дошкільної освітньої організації;
• побудова і впровадження інноваційних заходів, спрямованих на охорону здоров'я і зміцнення здорового способу життя дітей;
• формування адаптаційної освітнього середовища для дошкільнят, які мають обмежені фізичні можливості або труднощі у розвитку;
• формування системи сукупної діяльності дошкільного закладу та батьків для створення культури здорового способу життя не тільки дошкільнят та їхніх батьків, але і педаго Огове.

Підведемо підсумки

З усього сказаного вище можна зрозуміти: формування здорового способу життя дитини слід починати саме з раннього віку, а не відкладати це на потім, коли вже почнуть проявлятися ґрунтовні труднощі зі здоров'ям організму через ігнорування елементарних правил. Помірне раціональне харчування, систематичні фізичні навантаження, дотримання режиму дня і відпочинку, дозволять вам і вашій дитині радіти активної здоровим життям до самої старості.

здоровий спосіб життя дітей