Фізкульт привіт! Тонізуючі напої приготовані в домашніх умовах

Тонізуючі напої приготовані в домашніх умовах

Тонізуючі напої рекомендують приймати в першій половині дня, а краще снідаючи. Вони відновлюють сили, поліпшують обмін речовин і дають додаткову енергію. Приготувати такі напої в домашніх умовах зовсім неважко.

Всі рецепти готуються однаково просто. Заварити за принципом звичайного чаю. Єдина умова: посуд повинен бути емальована або скляна так як в металевому посуді руйнується вітамін С.

Рецепти тонізуючих напоїв на шипшині:

-Полстоловой ложки ягід горобини і в такій же кількості плодів шипшини;

-Полстоловой ложки плодів шипшини і стільки ж черносмородіновим листя. Можна додати мед;

-Полстоловой ложки плодів шипшини, полстоловой ложки черносмородіновим листочків, півтори столових ложки кропив'яних листя і одна з половиною столової ложки морквяних насіння;

-Двісті грам ягід шипшини, двісті грам обліпиховою ягід і двісті мілілітрів бояришніковая ягід.

Рецепти тонізуючих напоїв для регулярного вживання:

-Тридцять грам плодів шипшини і стільки ж черносмородіновим плодів подрібнити і заварити крутим окропом у кількості близько чотирьохсот мілілітрів. Настоювати протягом шістдесяти хвилин. Процідити. Вживати чотири рази протягом дня по сто мілілітрів.

-Запарити міцний настій з шипшиновий плодів. Двісті мілілітрів настою змішати з журавлинним або черносмородиновим соком.

-Запарити міцний настій з шипшиновий плодів. Двісті мілілітрів настою, розсіл з заквашеною капусти і один стакан соку з яблук змішати. Додати трохи цукру. Охолодити.

-Заварити міцний чай з шипшиновий плодів. Двісті мілілітрів готового відвару, дві склянки соку з черешні і сік з одного лимона перемішати. Додати трохи цукру.

Рецепт тонізуючого напою при авітамінозі і його профілактиці:

Один стакан попередньо помитий і висушених шипшиновий плодів залити крутим окропом у кількості один літр і кип'ятити в скляному посуді, накритому кришкою, протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім настояти близько шести годин, і процідити. Додати цукровий пісок близько п'яти столових ложок і трохи цедри лимона.

Тонізуючий імбирний настій

До складу продуктів даного напою входять:

-Двісті мілілітрів крутого окропу;

-Півчайної ложки подрібненого кореня імбиру;

-Індивідуально лимонний сік;

Подрібнений імбир запарити окропом і настояти п'ятнадцять хвилин. Вилити сік лимона і мед в залежності від смаку. Напій рекомендують вживати охолодженим. Можна замість лимонного соку потерти лимонну цедру або і те й інше.

М'ятний тонізуючий тонік

До складу продуктів тоніка входять:

-Півтора літра води;

-Три лимона або лайма;

-Десять листочків м'яти;

-Кілька кубиків льоду.

Сік з даних лайма чи лимонів змішати з водою. Покласти цукор і поставити на вогонь до тих пір, поки не розчиниться цукор. Помішувати. М'яту розтерти або подрібнити блендером. Змішати з напоєм. Настоювати протягом п'ятнадцяти хвилин. Процідити. Покласти лід.

Лимонний тонізуючий напій

Складові продукти напою:

-Цукор і м'ята індивідуально за смаком.

Нарізану шматочками лимон змішати з водою і поставити грітися. Покласти цукор і закип'ятити. Покласти подрібнену м'яту. Знову закип'ятити. Настояти п'ятнадцять хвилин і процідити. Поставити в холодильник.

Одними з найпопулярніших тонізуючих напоїв, звичайно, є кава і чай. Але вони не настільки корисні як, наприклад, свіжі вичавлений сік. Його потрібно вживати відразу після віджимання. Таким чином, можна отримати найбільшу кількість вітамінів.

Читайте також:

Сніданок - справа свята. По крайней мере, для тих, хто піклується про збереження здоров'я і досконало форм. А щоб початок дня було легким і приємним, ранкове меню потрібно продумати заздалегідь. Рецепти смачних і правильних сніданків з енергетичною цінністю до 300 калорій - в нашій статті.

Напередодні літа багато хто продовжує самовіддано боротися із зайвими кілограмами і вдосконалювати форми. Щоб підсилити ефект від дієт, в хід йдуть всілякі методики очищення організму.

Якщо людині задати питання про те, який орган, на його думку, є одним з найбільш важливих в нашому організмі, він напевно відповість що це серце і не помилиться, адже саме цей життєво важливий орган дає нам життя. Крім кардіонагрузок, які допомагають тренувати наше серце, йому необхідні поживні речовини, які ми отримували з правильної їжі. Для підтримки серця лікарі рекомендують включати в раціон наступні 7 продуктів, які сприяють зміцненню вашого серця.

У виснажливу літню спеку стаканчик прохолодного, легкого напою здатний не лише втамувати спрагу, але і зарядити енергією і підняти настрій. Особливо, якщо цей напій зроблений будинку з найкращих продуктів і найчистішої води.

Серцю, як відомо, не накажеш. І якщо воно відчайдушно просить солоденького та печеного, а розум застерігає про зайві калорії, завжди можна знайти компроміс, вигідний для обох. А допоможе в цьому дієтична випічка. Якщо, звичайно, підійти до справи творчо.

Повноцінна дієта не можлива без м'яса. М'яса багате корисними амінокислотами і залізом без яких організму буде складно залишатися здоровим, знайти бажані форми і витримати інтенсивні фізичні навантаження. У статті Ви знайдете 5 смачних діетіескіх рецептів страв з м'яса.

Дуже часто прокидаючись вранці ми випиваємо стакан води, так як відчуваємо спрагу. Це відбувається по тому, що за час сну організм втрачає воду і йому необхідно поповнити її запаси. Вчені і дієтологи стверджують, що набагато корисніше випивати вранці не просто стакан води натще, а стакан води з лимон. 5 причин чому варто вступати саме так.