Фейсліфтінг Сента Марія Рунге - гімнастика для підтяжки обличчя - клуб молодості, краси і здоров’я

За останні 30 років Сента Марія Рунге займалася дослідженнями і практикою лицьовій гімнастики. Її косметичний салон в Голлівуді відвідували найвідоміші актори і актриси. Результати природної підтяжки контурів зрілих осіб вражали: особи вдягалися, відновлювався молодий контур, зникали зморшки.

Фейсліфтінг (Face Lifting) - це комплекс унікальних ізометричних вправ Сента Марія Рунге дає негайний ефект. Перший результат уже видно після кількох занять по системі Рунге. Звичайно, для підтримки ефекту підтяжки будуть потрібні регулярні заняття.

Вправи Рунге дуже сильні, тому рекомендовані для жінок і чоловіків після 30 років, для виправлення вже наявних дефектів або ознак старіння обличчя.

Принцип ізометричних вправ для особи

Метод Сента Марія Рунге заснований на виконанні ізометричних вправ. Ізометричне вправу можливо тільки, коли м'язи працюють проти природного скорочення. Для додаткового опору в вправах прикладаються пальці на точки кріплення м'язів до шкіри. Виконання ізометричних вправ, дає вкорочений, скорочену м'язову тканину, цим забезпечуючи негайний результат при правильному виконанні.

Основний принцип гімнастики Сента Марія Рунге - напружувати тільки певну групу м'язів, задіяну в конкретній вправі, інші м'язи обличчя потрібно тримати в нерухомому, розслабленому стані. Вправи виконуються на рахунок, короткими кроками, в повільному темпі.

Рекомендовано займатися 5 днів поспіль, потім перерва 2 дні. Зазвичай для істотного коректування і закріплення ефекту підтяжки обличчя потрібно 3-4 місяці. Потім обов'язково повинен бути перерва в 1 місяць. Далі можна продовжувати виконання вправ по тій же схемі.