Естетична гімнастика що вона дасть вашій дитині
Голова Білоруської асоціації естетичної груповий гімнастики (БАЕГГ), тренер клубу «Сильфіда», майстер спорту з художньої гімнастики
Гімнастика буває різною: художньої, спортивної та ... естетичної. Остання не є олімпійським видом спорту. У нашій країні вона і зовсім не розглядається як спорт, а прирівняна до загальоздоровчій. Чим естетична гімнастика привертає батьків, що дає дітям і коли можна буде в Білорусі «дотренувався» до майстра спорту з естетичної гімнастики? На ці та інші питання відповіли наші експерти.
Головний тренер клубу естетичної гімнастики «Сильфіда», майстер спорту з художньої гімнастики
Незважаючи на деяку схожість з художньою гімнастикою (тут теж є рівноваги, шпагати, повороти, стрибки), в ній дуже багато елементів, які притаманні тільки естетичної гімнастики: хвилі, помахи, стиснення, скручування.
Естетична гімнастика - це не спрощений варіант художньої.
Тут цінується не тільки і не стільки складність виконання елементів, а грація гімнасток, пластичність рухів, синхронність і обов'язково артистизм. Кожен виступ команди - це маленький міні-спектакль.
На цю тему:
Династія краси: Єлизавета Багрова
Більший акцент робиться на розвиток емоційного виконання вправи. Тому і музика для нього вибирається відповідна віком. Зовсім маленьким дітям, звичайно, складно передавати емоції на килимі, але і вони прекрасно справляються з цим завданням, якщо тема музики ім близька і зрозуміла. Любов або трагедію, звичайно, діти не покажуть, а радість - цілком.
Величезний плюс естетичної гімнастики в тому, що вона гармонійно розвиває тіло. Ми працюємо на обидві сторони: і на праву, і на ліву.
Регулярні тренування допомагають не тільки сформувати правильну поставу і укріпити основні групи м'язів, а й розвивають уяву, граціозність і пластику, виховують почуття командної єдності і підтримки.
Оскільки естетична гімнастика - це командний вид спорту, дівчатка в команді не змагаються один з одним, а дружать.
Довідка Fashionbank.by. Основоположницею естетичної гімнастики вважають американську танцівницю, дружину Сергія Єсеніна, Айседору Дункан. Вона свого часу не побоялася порушити норми класичного балету і ввела так звані «вільні танці». Вона вважала, що тільки природні рухи людського тіла можуть передати красу і чуттєвість танцю. Ці постулати знаменитої американської танцівниця були взяті в основу для створення вправ в естетичної гімнастики.
«Основна відмінність естетичної гімнастики - в її масовості»
Естетична гімнастика у всьому світі набирає популярність, наша країна не виняток. В даний час займатися нею можна не тільки в Мінську, але і Гомелі, Гродно, Ліді, Ошмянах, Заславль і Молодечно. Клуб естетичної гімнастики «Сильфіда» бере активну участь в міжнародних змаганнях і показує хороший результат.
Зараз активно готуємося до Чемпіонату світу з естетичної гімнастики, який пройде з 25 по 29 травня в Гельсінкі.
Популярність естетичної гімнастики пояснюється ще й тим, що в останні роки художня гімнастика, націлена на досягнення високих спортивних результатів, дуже ускладнилася. Вимоги до маленьких гімнасток стали жорсткіше. Причому дівчинка повинна мати не тільки певні фізичні дані (а вимоги до них теж дуже строгі), але і підходити ментально. Самі батьки повинні бути готові до багатогодинних щоденних тренувань дочки. На жаль, не всі можуть витримати таку серйозну спортивну навантаження і відповідати високим вимогам в плані фізичних даних. Як правило, з 15 осіб, які приходять в художню гімнастику, залишається 3-5. Решта, на жаль, не можуть претендувати на високі результати. В даний час з'явилася прекрасна альтернатива - естетична гімнастика.
Незважаючи на те, що вона не є олімпійським видом спорту, проте, у багатьох країнах це серйозний вид спорту, займаючись яким дівчинки отримують розряди. Найближчим часом ми плануємо зареєструвати естетичну гімнастику як вид спорту в Міністерстві спорту і туризму. Тоді у наших гімнасток також з'явиться можливість стати майстрами спорту по ній.
«У естетичної гімнастики немає обмежень»
Прийти в естетичну гімнастику можна в будь-якому віці. Мінімальний вік, в якому можна спробувати займатися гімнастикою, - 3,5 року. Головне, щоб дитина вміла слухати тренера і виконував його вимоги.
Оптимальний вік - чотири роки, коли діти вже можуть концентрувати увагу. Якогось спеціального відбору серед маленьких діток не існує. Звичайно, дівчинку обов'язково подивиться тренер для того, щоб оцінити фізичні дані і зробити якийсь попередній прогноз в плані перспективи заняття гімнастикою. Якщо дитина виявиться дуже обдарованим, то батькам обов'язково порекомендують піти в художню гімнастику.
Діти у віці 4-5 років беруть участь в змаганнях «Супер-кідс», які більше нагадують виступ, ніж змагання.
Маленькі гімнастки вчаться долати себе, без сорому виходити на килим. З 6 років дівчинки вже змагаються. У нас в країні, вУкаіни і Україні гімнастки оцінюються за правилами, які розроблені для дітей 6-8 років і 8-10 років. З 10-12-річного віку діють єдині міжнародні правила для дитячих команд.
У естетичної гімнастики немає жорстких вимог в плані фізичних даних. У нас можуть займатися і високі, і низькі діти, дуже стрункі і навіть з кількома зайвими кілограмами. Звичайно, стаючи старше і досягаючи рівня вищої ліги, дівчатка самі прагнуть бути стрункими і підтягнутими.
Ми дуже рідко говоримо нашим гімнасткам, щоб вони неодмінно сіли на дієту.
Наші гімнастки втягуються в такий ритм і з легкістю поєднують тренування з навчанням. Коли дитина завантажений, це його мобілізує. Часу вистачає на все. Вже з дитинства діти звикають грамотно розподіляти його. Погодьтеся, що це вміння дуже стане в нагоді в дорослому житті.
«Всі види спорту вимагають фінансового вкладення»
Естетична гімнастика не виняток. Так, батькам не доводиться купувати професійні булави, м'ячі, обручі і стрічки. Але, віддаючи дитину в цей командний вид спорту, треба бути готовими до певних витрат. Це оплата тренувань (60 руб. На місяць), стартові внески за змагання (до 35 руб.). На виїзних змаганнях витрати на поїздку йдуть в основному 10 € з людини.
Всі витрати по поїздках також лягають на плечі батьків.
І, звичайно, тренувальна форма, плюс купальник для виступу. На відміну від художньої гімнастики, де треба чотири купальника - по одному на кожен предмет, тут може бути один - на кілька змагальних сезонів.
«Головне, щоб купальник відповідав темі вправи»
У естетичної гімнастики головне - донести ідею вправи. Тому на це має працювати все: музика, сама композиція і зовнішній вигляд гімнасток.
Звичайно, модні гімнастичні тенденції не обходять нас стороною. Наприклад, зараз в тренді комбінезони, але вони підходять не всім гімнасткам. І це треба теж враховувати. Дівчата повинні бути стрункими і з довгими ногами. У нас є команди, які виступають в гімнастичних комбінезонах.
Що стосується тканин, то для пошиття в основному використовуються біфлекс і сітка. Хоча в цьому сезоні не змогли обійти стороною такий матеріал, як оксамит, який вже другий рік користується популярністю на модних подіумах не тільки у вечірніх look'ах, а й повсякденному одязі.
На цю тему:
Мелітіну Станюта: «Я намагаюся полюбити каблуки»
Популярні в одязі звірині принти також знайшли відображення в гімнастичних купальниках для виступу.
Колірна гамма купальників дуже різноманітна.
Для всіх, хто хоче зрозуміти, що таке естетична гімнастика, чи підходить цей вид фізичної активності саме вашій дитині, з 23 по 25 травня в клубі «Сильфіда» буде проходити день відкритих дверей. У будь-яку філію клубу (а їх в Мінську чимало) кожен бажаючий може прийти на тренування.
Фото: надані клубом естетичної гімнастики «Сильфіда»