енергетичний баланс

Енергетичний баланс. Що дає нам сили?

Почну з загальних моментів. Ми отримуємо порцію сил від будь-якого завершеної справи, неважливо, маленьке воно або велике, і незалежно від сфери діяльності.

Якщо мова йде про масштабний проект, енергія з'являється навіть від невеликих кроків, які наближають нас до його завершення. Тобто основна мета може бути поки не досягнута, але для неї робиться щось потроху - і сили прибувають.

Результати, навіть невеликі, оформлені висновки, прийняті рішення, виконані обіцянки самим собі або кому-небудь - працюють так само.

Саме тому, починаючи будь-яку велику справу, дуже важливо ставити не тільки глобальну, а й проміжні цілі, щоб не «луснути» раніше, ніж досягнете хоч чогось.

Будь-які досягнення в навчанні, роботі, самореалізації також можуть стати ресурсами.

Дуже багато сил дає - особливо жінкам - догляд за собою, будь-який прояв любові і уваги до себе. Це і макіяж, і догляд за тілом: що завгодно, будь то читання у ванній або кави з тістечком, аби вам подобалося. Сам факт розслаблення, дозволу собі відпочивати вже наповнює людини внутрішньою енергією, ще до того, як сам відпочинок почався. Так само діють подарунки самим собі, корисна і смачна їжа.

Хоча рутина може відбирати сили, дотримання режиму їх, навпаки, додає, так як це теж вираження любові і поваги до себе, свого тіла. Тобто, якщо ви регулярно харчуєтеся і досить спите, ви не тільки покращуєте фізичний стан, а й дбаєте про енергетичний баланс.

Нас наповнюють енергією найрізноманітніші почуття. Як не дивно, навіть негативні емоції можуть стати ресурсом, якщо ви правильно їх проживаєте. Це досить складна тема. Я створив окремий семінар «Майстерність емоцій», щоб подати її максимально доступно, так як у переважної більшості людей стоять заборони на емоції і це часто викликає хворобливу реакцію.

Позитивні емоції, як правило - ресурсний, так само, як дозвіл собі відчувати будь-які почуття, в тому числі і негативні.

Не складно здогадатися, що енергію дають конструктивні відносини, в яких ви відчуваєте себе захищеними. Визначеність дає нам відчуття надійного тилу. Відносини, в яких мінімум очікувань і максимум прийняття, зазвичай теж стають сильним ресурсом. Чим менше недомовленостей і претензій, тим більше енергії можуть дати відносини. Це стосується і сім'ї, і друзів. І думаю, очевидно, що наповненість з'являється там, де є радість і позитивні почуття, а не там, де люди засуджують або лають один одного.

# ВадімКуркін # УвлекательнаяПсіхологія # Бадьорість # Наповненість