Експрес-дієти, як схуднути за три дні

Марина сіла на дієту - лягла на підлогу, качає прес,
скриплячи зубами присідає - на море їхати через годину.

Людина народжена ледачим, але наділеним силою волі, розумом і конструктивним мисленням. Лінь допомогла розвинутися всім сферам діяльності людини, але ніколи не була запорукою здоров'я.

Дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися і займатися спортом «тому що треба» - нудно, а базові інстинкти людини закликають його позбавлятися від всього, що приносить дискомфорт. Однак, організм пристрій універсальний і він здатний до зворотного процесу незалежно від стадії в якій знаходитися зараз, справа лише в щирому бажанні і позитивний настрій на результат.

Спираючись на інстинкт, «менше роби - більше отримуй», індустрія, спрямована на допомогу в боротьбі із зайвою вагою щомісяця виводить у світ «революційні» дієти і методи схуднення: пояси, браслети, таблетки, добавки для ванн і напої. Всі виробники гарантують: схуднення за кілька днів, мінімальний ризик для здоров'я і збереження результату назавжди.

Реальні наслідки швидкого схуднення

Як схуднути за три дні на 10 кг? - Відрізати ногу.

Припустимо, що найближчим часом не передбачається вихід у світ, зустріч однокласників, пляжна вечірка або весілля, але схуднути потрібно негайно, максимум за 10 днів. Причини прості: ненависть до дієт, а якщо вже і мучиться, то з максимальною віддачею. Давайте розглянемо популярні методи як схуднути за кілька днів. Всі експрес-методи засновані на декількох принципах:

Монодиета - вживання одного, максимум, двох продуктів протягом усього терміну схуднення. Такими продуктами може бути: гречка, рис, морква, капуста, варена цибуля, будь-який вид фруктів або ягід, кефір і молоко. Заборонено: додавання спецій, солі, масла або соусів. У споживанні води обмежень немає.

При такому різкому обмеженні відбувається збій обміну речовин, організм намагаючись стабілізувати стан тіла, інтенсивно переробляє запаси, втрачаючи 1-2 кілограми в день. Як наслідок. запаморочення, нудота, непритомність, а в довгостроковій перспективі гастрит, виразкова хвороба і ненависть до вибраного продукту.

Такий вид схуднення досить популярний, як спосіб швидко схуднути за кілька днів, однак, повернення ваги неминучий, часто з надбавкою до первісної масі. Медики рекомендують монодієту, як спосіб розвантажити організм після отруєнь або перед операціями.

Плюс такої дієти, це різноманітне харчування і скорочення шлунка, мінуси: постійне відчуття голоду, різке зниження імунітету, відчуття втоми і пригніченості. Крім того, метод практично для всіх одноразовий. Тіло має пам'ять, а таке обмеження запишеться, як: «Морили голодом тиждень, а потім дали поїсти» і в наступний раз, щоб прожити цей термін організм почне активно накопичувати жир, не витрачаючи запасів енергії на другорядне.

Шкідливо, але треба. Популярні експрес-дієти

Винайдено інноваційний метод!

Схудни на 10 кілограм за 10 днів!

Все просто - їсти тільки кефір! Виделкою!

Ситуація вийшла з-під контролю, її рішення було залишено «на потім» і несподівано «потім» настав. Руки намагаються застебнути блискавку сукні, а голова гарячково думає: «Як схуднути на кілька кілограмів за кілька днів». Для початку кілька правил:

• Будьте готові до повернення ваги, і не впадайте в депресію з цього приводу;
• Відчуваючи голод, пийте багато води;
• висипайтеся;
• Відмовтеся від ідеї дієти на кілька днів у разі наявності захворювань нирок, щитовидної залози, гастриту, шлунково-кишкового тракту, зниженого гемоглобіну або проблем з імунною системою;
• Обов'язково пийте вітаміни з широким комплексом;
• Не вживайте алкоголь під час експрес-дієти;
• Повністю відмовтеся від швидких вуглеводів, цукор або інші солодощі;
• Вихід з дієти повинен бути поступовим з паралельним прийомом препаратів відновлюють мікрофлору кишечника.

А тепер приклади популярних дієт для швидкого схуднення за кілька днів:

Раціон. запарених окропом гречана крупа без добавок;

Можна, можливо. знежирений кефір, зелений чай, воду;

Вихід. три дні - нежирний бульйон і овочі, поступове введення фруктів і сиру.

Результат. втрата ваги від 5 до 10 кілограм.

Раціон. 1 літр кефіру на добу з додаванням:

1-3 день 300 гр. відвареного рису без добавок;

3-6 день 300 гр. відвареної курячої грудки без солі і спецій, бульйон можна;

6-9 день 1 кілограм яблук.

Вихід. плавний за 3-4 дні з обов'язковим прийомом препаратів для відновлення кишечника;

Результат. втрата ваги від 3 до 6 кілограм.

Швидке схуднення - міра екстреної, і несе за собою наслідки. Здоровий темп втрати ваги, це від 1 до 3 кілограм за 1 місяць. Ставте реальні цілі і досягайте їх поетапно.