Ефірні масла знижують апетит

Ви перепробували безліч дієт в пошуках підходящої? Вам треба утримати вагу в нормі? Ви хочете ефектно схуднути?

Для цього вам треба зменшити апетит і забути про почуття голоду. Найбільш ефективним і, в порівнянні з іншими, легким способом боротьби з великим апетитом стала ароматерапія, або ж коригування зайвої ваги за допомогою вдихання різноманітних ароматів і натуральних ефірних масел.

Аромати, які допомагають знизити апетит, можна умовно розділити на кілька видів. Хімічну синтезовану отдушку промисловості в парфумерної сфері відкинемо відразу, для схуднення в ній тільки шкоду. Від почуття голоду вона не врятує, а лише пересушить слизову оболонку і викличе спрагу.

Знижують апетит ефірні масла. тому вони найбільш ефективні для схуднення. Містять натуральний ефір, який легко всмоктуються в кров, запускають обмінні процеси організму, пригнічують апетит. Якщо ж аромамасел у вас не виявилося під рукою, то ви зможете скористатися продуктами з холодильника. Найкращими варіантами, що знижують апетит, були визнані аромати кави, м'яти перцевої, зеленого чаю, кулінарні приправи і окремі лікарські трави.

Добре відбивають апетит запахи банана, яблука і персика. Ви досягнете більшого ефект, якщо внесете різноманітність ваніліном, шоколадом. меленою корицею.

Знижуємо вагу ароматерапією

Отже, у вас в наявності набір аромамасел, трохи вільного часу і спеціальні пристосування. Тепер ви зможете влаштувати собі домашній міні spa-салон. Для зниження ваги за допомогою натуральних ефірних масел, вам знадобиться комплексна ароматерапія. Зниженню апетиту допомагає вдихання ефірних ароматів з за допомогою інгаляцій, аромакулони або розпилювачів. Цим процесом ви підсвідомо викликаєте позитивні емоційні реакції, які, в свою чергу, сприяють поліпшенню вашого самопочуття, ефективному заспокоєнню нервової системи і помітного зменшення апетиту.

Особливі хімічні реакції виникають при контакті зі шкірою та слизовими оболонок. Вони викликаються фітонцидами, що містяться в складі ефірних маслах. Ці реакції повертають в норму обмін речовин і гормональний фон, сприяють спалюванню відклалися жирів і глибокої корекції вже існуючого целюліту. У spa-салонах давно зарекомендували себе масажі та обгортання з ефірними маслами як найкращий спосіб корекції фігури. Антиоксидантну дію і цілющі елементи масел природним чином перешкоджають старінню шкіри, покращують її колір і структуру. Сприяють посиленню лимфодренажа тканин, стимулюють і тонізують організм. Звичайна процедура прийняття ванни з додаванням ефірних масел, що знижують апетит, може перетворитися в ефективну косметичну процедуру. Вам треба просто додати в воду ½ склянки морської солі і 2 краплі ефірного масла розмарину, лемонграсу і фенхеля. Ця ванна сприяє виникнення ефекту підтягування і пружності шкіри, а відмінний аромат натуральних ефірних масел змусить вас забути про голод.

Знижуємо апетит ефірними маслами

Ваша мета: здорове, правильне харчування, без переїдання і без зайвих перекусів між основними прийомами їжі. У цьому вам допоможуть ефірні масла, що знижують апетит.

Ефірні масла з ароматом цитрусових: лимона, лайма, грейпфрута, апельсина і мандарина є чудовим засобом для схуднення, так як вони одночасно задіють психічну і фізіологічну функції організму в цілому. Вони швидко всмоктуються в кров, запускають обмінні процеси організму, розщеплюють жири і приводять у норму роботу шлунково-кишкового тракту. Суміш цитрусових ефірних масел широко використовується при Аромамасаж, для корекції целюліту і маси тіла.

Якщо ви «заїдає» неприємності і нервову напругу чимось солодким, шоколадним і калорійним, то вам для зниження апетиту підійдуть солодкі аромати: розмарин, кориця, мускат, ваніль. Ці аромати стануть вашими антидепресантами, дадуть впевненість у власних силах і знімуть нервозність.

Якщо ви любите поїсти вночі. то вам слід вибрати ефірні масла чебрецю, шавлії, фенхеля або анісу. Додавання в ванну цих ефірних масел допоможе розслабитися, заспокоїтися, а також глибоко і спокійно заснути після сеансу ароматерапії і бачити райдужні сни.

Якщо ви регулярно переїдає. то для зниження апетиту під час прийняття їжі вам знадобляться ефірні масла кропу, базиліка і м'яти, петрушки і кінзи. Намагайтеся час від часу міняти аромати, або замінюйте масла свіжою зеленню з грядки.

Як знизити апетит ефірними маслами

Для досягнення найбільшого зниження апетиту, необхідно відібрати деяку кількість ефірних масел, які протягом дня ви будете застосовувати. Чим різноманітніше ви виберете аромати, тим інтенсивніше стане ефект від вдихання, тому намагайтеся кожен день близько половини масел замінювати на нові. Як тільки ви відчуєте наближення голоду або дискомфорту, відразу ж починайте вдихати аромат. Робіть це глибоко і повільно, до 6 вдихів кожною ніздрею, затримуйте свою увагу на запашне масло, на вашому сприйнятті запаху.

Не забудьте подбати про якість аромамасел - купуйте тільки натуральні, природні масла в спеціалізованих відділах або аптеках. Ефект схуднення і подальша ароматерапія залежать саме від якості та різноманітності ароматів ефірних масел. Зниженню апетиту сприяють ті запахи, які асоціюються з позитивними емоціями. Якщо ви неправильно підберете аромати, або вони будуть вам неприємні, то цим ви спровокуєте посилення голоду, і негативний вплив на організм в психологічному і фізіологічному плані.

Запобіжні заходи по застосуванню ефірних масел для зниження апетиту

Обов'язково пам'ятайте, що ефірне масло - це інтенсивне хімічне засіб, в контакті з яким можна отримати опік або отруєння. Обов'язково дотримуйтеся основних правил безпеки:

• точність дотримання правил розведення і дозування аромамасла.
• не перевищуйте дози вдихань. Збільшення кількості доз може привести до появи шкірних висипань, запаморочення і нудоти.

Під час вагітності не рекомендується використовувати аромамасла. Так само слід з обережністю застосовувати аромати людям з різними захворюваннями печінки і астмою. Протипоказанням до застосування ароматерапії може стати індивідуальна непереносимість таких масел.