Джеймс алтучер як стати найщасливішою людиною на планеті в 4 простих кроки - ідеономіка - розумні про

Мені потрібно постійно притягувати удачу, інакше вона у мене закінчується. І для мене регулярне везіння прирівнюється до щастя. За шкалою щастя від 0 до 10 я десь на рівні семи-восьми. Але і це непогано. Коли мені щастить? Коли я дотримуюся трьох простих цілей.

Американський фінансист і колумніст Джеймс Алтучер створив кілька успішних компаній, а зараз керує хедж-фондом і пише книжки. У своєму блозі він розповідає про оригінальні ідеї, які допомогли йому та іншим підприємцям.

Я сказав батькові: «Я щаслива людина». Він запитав: «А чи не везе тобі в любові?» Мені було шість років. Любов здавалася мені самій огидною річчю в світі. Любов - це було щось з іншої планети. Удача тоді стосувалася здатності вгадати результат кидання костей. Або побачити подвійну веселку після грози.

Але тепер я став старшим. Мені потрібно постійно притягувати удачу, інакше вона у мене закінчується. І для мене регулярне везіння прирівнюється до щастя. За шкалою щастя від 0 до 10 я десь на рівні семи-восьми. Але і це непогано. Коли мені щастить? Коли я дотримуюся трьох простих цілей:

1) Я хочу бути щасливим.

2) Я хочу усунути нещастя зі свого життя.

3) Я хочу, щоб кожен день проходив так гладко, як можливо. Ніяких проблем.

От і все. Мені потрібні прості цілі, інакше я їх не досягну.

Як мінімум десять разів в житті все здавалося настільки жахливим, що мені здавалося, я ніколи не досягну цих трьох речей, і що світові краще обійтися без мене. А часом здавалося, що я застряг на перехресті і ніколи не зрозумію, яким шляхом краще йти. Але всякий раз все ставало краще.

І тепер я розумію, що всякий раз чотири речі - всього чотири речі - допомагали мені вирости над собою. І тепер я прагну зробити їх щоденною практикою, щоб більше не занурюватися в пучину відчаю.

А ось ще кілька речей, які допомагають мені, але їх робити вже складніше: 1) прокидатися щодня в 4-5 ранку; 2) йти спати в 8.30-9.00 вечора (добре, коли вдається поспати 8 годин); 3) не їсти після 5.30 вечора.

2. Емоційна гігієна. Якщо хтось мене напружує, я рятуюся від нього. Якщо хтось піднімає мені настрій, я намагаюся активніше з ним спілкуватися. Ніяких священних корів! Коли падає літак, спершу надіньте кисневу маску самі. Родичі, друзі, улюблені - я завжди намагаюся бути з ними і допомагати їм. Але я не зближуються з людьми, які тягнуть мене вниз. Це правило порушувати не можна. У таких випадках з вас викачують енергію. І я ніколи не повинен нічого пояснювати. Пояснення - це виснаження.

Ще одне важливе правило: завжди будьте чесні. Це прикольно. Люди бояться чесності. Але спробуйте бути чесним один день (але не намагайтеся заподіяти іншим біль). Просто вражає, яким чесним ви можете бути. Набагато чесніше, ніж мені здавалося. І ось наслідок: я ніколи не роблю того, чого не хочу робити. Наприклад, не ходжу на весілля.

«Ідейні м'язи» атрофуються в лічені дні, якщо ви їх не задієте. Це як прогулянки. Тому потрібно вправлятися щодня. Коли вони атрофуються, на їх відновлення потрібно 3-6 місяців, повірте мені.

4. Духовні вправи. Більшості людей не подобається слово «духовне». Вони думають, що мова йде про бога. Або про релігію. Але зовсім немає. Я навіть не знаю, що це означає. Але мені здається, що я займаюся якоїсь духовною практикою, коли роблю щось із нижче:

1) Молюсь. Не важливо, богу, померлих, сонця або свого стільця - це просто означає бути за щось вдячним. І лише кілька секунд в день.

2) Медитую. Медитувати більше кількох хвилин важко. Це нудно. Можна медитувати 60 секунд. Або навіть 15 секунд, уявляючи, яким буде медитувати 60 секунд. Ось прості правила: сядьте в крісло, тримайте спину прямо, спостерігайте за своїм диханням. Якщо ви відволічетеся, нічого страшного. Просто знову поверніться до дихання. Спробуйте так робити 5 хвилин. Потім шість.

3) Відчуваю подяку. Я намагаюся згадати всіх в моєму житті, кому я вдячний. Потім намагаюся згадати ще. А потім ще. Це не просто.

4) Прощаю. Я представляю всіх, хто вчинив зі мною погано. А потім уявляю, як прощаю їх (але не як шкодую).

5) Вивчаю. Якщо я Новомосковський «духовний» текст (будь то Біблія, щось по дзену або навіть популярна психологія), я відчуваю себе краще. Це не так потужно, як молитви і медитація (це не вчить ваш мозок відсікати всяку нісенітницю), але все ж допомагає.

Мій особистий досвід: мені ніколи не вдається стабільно досягати трьох простих цілей, якщо я не повторюю вищеописане щодня. І всякий раз, коли я скочуюсь на дно або опиняюся на роздоріжжі і починаю повторювати ці «процедури», відбувається щось чарівне:

1) Протягом місяця я починаю зустрічати збіги. Я відчуваю везіння. Люди частіше посміхаються мені.

2) Через три місяці починається потік ідей, а потім мене переповнює прагнення почати виконувати ці ідеї.

3) Через півроку починають з'являтися хороші ідеї, я починаю виконувати їх, а люди навколо допомагають мені реалізувати всі.

4) Через рік моє життя повністю змінюється. Більше грошей, більше удачі, більш здоровий організм і так далі. І потім я починаю лінуватися і кидаю свою щоденну практику. І все знову розвалюється. Але тепер я намагаюся робити це постійно.

Важко повторювати це кожен день. Ніхто не ідеальний. Я не знаю, виконаю я всі чотири пункти сьогодні. Але я знаю, що коли мені це вдається, все працює.