Джампінг для початківців
Джоллі джампінг для початківців.
- Ніколи не забувайте про розминку перед тим, як встанете на тренажери! М'язи потребують попереднього розігріві!
- Джоллі джампінгу можна займатися починаючи з шести років, однак дітям необхідний батьківський нагляд.
- Не варто забувати про захист: спеціальні наколінники, налокітники, шолом, наладонники. Обов'язково ретельно перевіряйте їх кріплення і стан.
- Для стрибків на джампери підбирайте по-максимуму зручне взуття, яка не буде обмежувати ваших рухів. Не використовуйте взуття з відкритим верхом або тапки. Найкраще для занять підходять кеди і кросівки.
- Займатися Джоллі джампінгу необхідно на рівній, сухій і міцної поверхні. Джампери досить складно піддаються маневрування, тому так само необхідно триматися подалі від проїжджої частини, м'яких грунтах, сходах і пагорбах.
- Перед стрибками необхідно перевірити всі кріплення тренажера.
- Забороняється ставати на джампери. якщо у вас є якісь травми або інші проблеми зі здоров'ям, інакше ви можете нашкодити собі ще більше. Джампери вимагають швидкої реакції і координації, а так само вони дають досить високу фізичне навантаження на ваше тіло.
- Ремонтом джамперів займаються спеціально навчені люди, тому не варто самому міняти якісь елементи джамперів або намагатися щось підкрутити.
Банджі-джампінг для початківців.
Банджі-джампінг - це стрибки з висотних споруд, мостів та інших споруд з еластичним канатом, закріпленим до ваших ніг або ж до інших частин тіла. Однак буває так само і комбіноване кріплення, в даному випадку стрибок виходить найбільш комфортним. У нашій країні подібний вид спорту називають «тарзанка». Досвідчені стрибуни з часом максимально ускладнюють стрибки. додаючи в них різноманітні трюки.
- Для занять банджі джампінгу допускаються тільки совершенолетніе, з вагою від 75 кг і до 125.
- По початку стрибки необхідно проводити тільки в присутності фахівця.
- Необхідно дуже уважно ставиться до еластичного гумового канату: перевірити його запас міцності (максимальне навантаження), ресурс (на скільки стрибків розрахований канат) і відсоток розтягування.
- Не рекомендується кріпити канат до рук, це загрожує вивихом передпліччя і іншими неприємними травмами.
Найчастіше в банджі джампінгу стрибають із задньої стійки (як у воду) або ж «ластівкою». Однак існує і більш нестандартні стрибки для досвідчених стрибунів і любителів відчуттів гостріше. Один з них - стрибок вдвох - тандем. Небезпечний цей стрибок тим, що ви з напарником можете вдаритися головами в точці падіння, або ваші тяжі можуть переплестися. Крім того, вага двох можуть неправильно підрахувати при установці кріплень, а це так само загрожує різноманітними травмами.
Другий небезпечний стрибок в джампінгу - з баластом, коли людина стрибає разом з вантажем на руках. Завдяки цьому сила стиснення каната виявляється набагато більше, ніж при стандартному стрибку. і стрибуна підкидає набагато вище вихідної точки. Однак в даному випадку траєкторія стрибка виходить занадто непередбачуваною, що знову-таки загрожує різноманітними травмами.
Роуп-джампінг для початківців.
При використанні якісного спорядження відомих і перевірених виробників, роумп джампінг вважається більш безпечним ніж банджі-джампінг. Що повинен мати при собі людина, що займається роумп джампінгу. альпіністка система (верх, низ) з широкими поясними і ножними ременями, основну і страхувальну мотузки, каску і спеціальні пристрої (карабін, гри-гри, пелюстки, вісімки. жумари). У роумп джампінгу існує два види стрибків: з горизонтальним маятником і з вертикальним. Стрибки з вертикальним маятником більш небезпечні і потребують більш ретельного спорядженні, а так же складних розрахунках траєкторії.
- Займатися роумп джампінгу можна тільки з 18 років.
- У перший час не можна здійснювати стрибки самостійно, без тренера.
- Все спорядження необхідно ретельно перевіряти, а деякі зносилося елементи регулярно замінювати (наприклад, мотузка).
- Не можна стрибати людям, у яких є проблеми зі здоров'ям: фізичні травми, гіпертонія, проблеми з серцем і т.д.