Допоможіть схуднути, щоб завагітніти

Можливо у Вас гормональний зрушення (особливо, якщо надмірна вага поєднується з задишкою і підвищеним тиском). Допоможе такий рецепт. Шипшина і 2 лимона очистити від насіння. Взяти 2 чашки шипшини, стільки ж журавлини, 2 розрізаних лимона і змолоти все це на м'ясорубці. Потім додати до отриманої кашки півчашки меду. Перемішати дерев'яною лопаткою. Щільно закрити посудину і поставити наполягати.
Приблизно через добу ліки буде готове. 3 рази на день перед їжею приймати 1 столову ложку цих ліків.
Будьте здорові!

Якщо є можливість купите препарат "Ліпонорм". Він допомагає легко схуднути. Апетит знизиться до нормального рівня. Ви не будете переїдати просто тому, що у Вас такого бажання не виникне. Це засіб не викликає діареї, слабкості, млявості. Я навіть, навпаки, стала бадьоріше і менше спала. Єдиний недолік: дорого коштує і тому не завжди буває в аптеках.
Крім того, допомагає схуднути зелений чай "Принцеса Ява". Він зменшує відчуття голоду, має легку сечогінну і послаблюючу ефектом і трохи бадьорить.
Ефективна вправа, яке допомагає схуднути і поліпшити живіт і стегна "Гуляє ведмідь". Потрібно стати на коліна, руками спертися перед собою, потім розпрямити ноги і ходити так (ноги не згинати), вважаючи до 100.

Щоб схуднути я скоротила калорійність раціону до 1200-1300 кілокалорій на добу: більше, ніж 1300 кілокалорій - схуднення не буде, менше 1000 кілокалорій - це, по суті, морити себе голодом і гробити здоров'я. Я брала полівітамінний комплекс "Ундевіт": часто надмірний апетит пов'язаний з тим, що організму чогось не вистачає. Кількість жиру в раціоні повинно бути 50-60 грамів на добу. Якщо жиру менше 50 грамів - шкідливо для здоров'я і зовнішності, деякі вітаміни не засвоюються, порушується обмін речовин. Кількість цукру (або меду) в раціоні повинно бути 50 грамів на добу. Зовсім без солодкого - шкідливо для печінки. Треба їсти досить багато овочів (капуста, буряк) і фруктів (особливо яблука). Яблука потрібно вибирати з кисло-солодким або солодкуватим смаком (сорти "Айдаред", "Джонатан", "Голден"), оскільки кислі навпаки збуджують апетит. Хліб і випічку краще замінити дієтичними хлібцями. Не можна їсти смажене - містить багато жиру, гостре і спеції - збуджують апетит, солоне - викликає набряки. Важливо, щоб в раціоні була достатня кількість білка (приблизно грам білка на кілограм реальної ваги). Дефіцит білка призводить до занепаду сил і випадання волосся (адже волосся, по суті, складаються з білка). Джерела білка: яловичина, курятина, риба (хек, минтай), молоко, кефір, сир, яйця, яловича і куряча печінка. Паштет і ковбасу краще не їсти - вони досить жирні. Знежирені молочні продукти не приносять користі, оскільки кальцій з них майже не засвоюється. При дефіциті кальцію псуються зуби, кістки і нігті. Оптимальна жирність: молоко - 2.5%, кефір - 3.2% (прекрасно "збиває" апетит), сир - 5%. Сирну масу краще не їсти - там забагато цукру, родзинок і всякої "хімії".
Вечорами корисно пити чай з молоком. Цей напій зменшує відчуття голоду і має легку сечогінну дію. Крім того, "збивають" апетит зелений чай "Принцеса Ява" і настій ромашки. Але при зниженій кислотності шлунка настій ромашки може нашкодити.
Крім того, я почала робити гімнастику (приблизно 40 хвилин), прагнула більше ходити пішки, вранці і ввечері по 10 хвилин крутила обруч. Через місяць, коли я вже трохи схудла, почала ходити по сходах. Це досить важко, але прекрасно тренує м'язи ніг і сідниць. Гімнастику можна замінити танцями. Це навіть ще краще: Ви не тільки схуднете, але і навчитеся плавно і красиво рухатися, станете більш граціозною.
За місяць такої дієти я втрачала 3-4 кг зайвої ваги.
Бажаю успіху!

Піди на "танець живота". Він ДУЖЕ стимулює всякі там процеси в органах малого таза, підсилює кровообіг. Твоє дітородні органи з часом почнуть бадьоренько так працювати і все буде ОК.
І скільки ти при 177 важиш - 82 - 83 кг. При твоєму зростанні це майже нормально. Я вагітніла при 75 кг при зрості 164. Ноу проблем!
І спортом (танцями) треба зайнятися не для схуднення, а для посилення активності певних органів і підняття загального життєвого тонусу!
Успіхів !

Спасибі Вам, девченки, величезна за підтримку! Я зараз пробую починати не їсти після шостої, щоб не відразу на дієту сідати, а то знаю, якщо голодувати, то сорвусь.Тем більш намагаюся їсти побільше вітаміном, особливо зараз все є і ягідка і зелень всякая.А ще сестру підбиваю на ранкову пробіжку, спорт дуже корисний, я раніше любила бігати, треба знову втягіваться.Спасібо за поради, і хай Вам щастить!

Не став собі за мету скинути вагу, просто почни правильно харчуватися, щоб малюк був здоровим. Те що рік не можеш завагітніти, нічого страшного в цьому немає. Як тільки перестанеш переживати через це, відразу все вийде. У мене дві подруги намагалися завагітніти протягом року, одна там навіть температуру мірила. все вираховувала, але не вагітніла ніяк. Як тільки припинили про це парітсья, так відразу все вийшло. У одній вже троє, у другій один, але вона більше і не хотіла. Не переживай, у вас все вийде!

Повністю згодна з NAtala. Сідати на жорстку дієту не можна, якщо хочеш вагітніти і виносити. перестань употребялть жирне, солодке. почни правильно харчуватися, щоб в раціоні мнонго було овощейц, фруктів, ягід, білків. горіхів. і після 18 нічого не їж! За місяць повинна пристойно скинути! Успіхів!

а я теж дуже хочу, але другого дитинку, вже снився він раз п'ять (хлопчик), але сама розумію, як буде складно виношувати його з моєю вагою. Ось я хочу схуднути, набратися вітамінів за літо і завагітніти. Зараз я на японці. На білкової добре худла. багато всяких дієт. Сенс яких мало їсти і не їсти солодке і борошняне.

У меня таже проблема. Але я вирішила не просто за допомогою дієти схуднуть, а ще й в спортзал походити, щоб м'язи зміцніли і під час вагітності я сильно не розпливлася. Вобщем акцент буду на спорті робити.

я для цих цілей села на протеінку (-0.5 кг в день) і не їм після 18.00

я ось ще вчуся і теж хочу маленького, але радикальних заходів поки не прінтмаю, а так швидко вага скидати я тобі не раджу, т до просто загубиш своє здоров'я. спробуй спочатку очистити організм від шлаків, включити раз на тиждень розвантажувальні дні, прочитати про раціональне харчування і зайнятися спортом =))) нехай це буде не так швидко як ти хочеш, але результат буде стабільним і здоров'ю не нашкодиш. успіхів тобі в цій нелегкій справі =))