Домашній скалодром для дітей своїми руками

Домашній скалодром це сучасний спортивний тренажер, здатний на довгий час захопити не тільки дитини, але і дорослого. Якщо у вашій квартирі ще не оселилася «шведська стінка», але ідея її установки вже давно сидить у вашій голові, не поспішайте. Можливо, домашній скалодром для дітей стане більш ефективним рішенням заняття вільного простору в будинку.

Заняття на домашньому скеледромі тренують такі якості як силу м'язів рук, ніг, спини, силу зап'ясть і пальчиків, і відчутно «прокачують» витривалість. На скеледромі ваша дитина зможе рівномірно розвивати не тільки гнучкість і спритність а й, що не менш важливо, логіку. Адже йому самому доведеться приймати рішення як дістатися до самої вершини.

Найпростіше рішення це купити скалодром, але набагато ефективніше буде побудувати його самому, адаптуючи під конкретні розміри приміщення. У будівлі домашнього скеледромі немає нічого складного. Всього-то необхідно мати трохи інструменту, трохи столярного матеріалу, болти і гайки, набори зацепов і, звичайно ж, руки з плечей. Нижче ми докладніше розглянемо, як побудувати скалодром своїми руками.

Фанерні листи, товщина від 15 мм

Брус дерев'яний 50х50 мм

Меблеві болти M10 різної довжини

Кількість і обсяг матеріалів ми не вказуємо, так як ви можете самостійно розрахувати його, маючи в своєму розпорядженні вихідними даними площі, доступної для будівництва.

Найпростіший і швидкий варіант це прикріпити зачіпки анкерами (рідкими або дюбелями) до бетонної стіни. Але такий варіант не найкращий, якщо у вас є задумка хоч іноді міняти розташування зачепів на скеледромі і немає задумки псувати стіну. Повноцінний скалодром на дерев'яній конструкції подарує вам безліч варіантів його використання і буде гідно оцінений вашими Непосєдов. Тому не лінуйтеся, і приступайте до будівництва нормального тренажера.

Перш за все необхідно визначитися з розмірами скалодрома і його формою. Простіше і швидше за все це задіяти порожню стіну у вашій квартирі і спорудити там прямий вертикальний скалодром до стелі. Ви можете з'єднати 2,4,6 листів фанери в залежності від ширини вашої стіни. Але як показує практика, вертикальний скалодром швидко набридає як дорослим, так і дітям.

Коли ви вибрали стіну, на якій незабаром з'явиться яскравий скалодром, приготуйте дерев'яні бруски, які слід закріпити до стіни по всій площі анкерними болтами або дюбелями.

Наступний крок це кріплення фанери до брусків на саморізи. Ні в якому разі не кріпіть фанеру безпосередньо до стіни, так як вам життєво необхідно додатковий простір між стіною і фанерою, якщо ви звичайно, плануєте коли-небудь знімати зачіпки або міняти їх розташування.

Перед кріпленням листів фанери необхідно їх підготувати. Перш за все, необхідно нанести на неї «підвідний сітку» з отворів під болти, в які ви будете вкручувати зачіпки. Стандартний розмір сітки 20х20 мм або 25х25 мм в залежності від того, з якою частотою ви хочете мати у своєму розпорядженні зачепи. Свердлити отвори краще з фронтальної сторони фанери, щоб все «задирки» утворилися на тильній стороні аркуша.

Чим більше отворів - тим більше варіантів розташування зачіпок на скеледромі. Це одне з найголовніших переваг фанерного скалодрома.

Далі вам знадобляться меблеві гайки (іноді їх називають «бульдогами»), які вам необхідно забити з тильного боку фанери в кожне просвердлений отвір. З лицьового боку ви будете прикручувати зачепи спеціальним болтом. Зазвичай для цього використовується анкерний болт М10.

Так як діаметр гайок становить 10 мм, то отвори під них потрібні трохи більше - приблизно 11 мм. Прослідкуйте, щоб всі гайки були встановлені якісно, ​​щільно і не «ерзала» в листі. Якщо встановити гайки неякісно, ​​в майбутньому гайки можуть прокручуватися або навіть випадати з отвору, що значно додасть вам мороки під час установки або зняття зачіпок.

При великому бажанні листи фанери можна оформити під дизайн дитячої кімнати (пофарбувати в яскравий колір, нанести малюнок, поклеїти фотошпалери) або залишити в класичному вигляді. Варіантів - безліч, головне, щоб вистачило фантазії.

Поле кріплення листів фанери на бруски, можете приступати до розташування зачіпок на скеледромі. Оптимальна кількість зачіп для дитячого скалодрома - від 5 шт на 1 м.кв. Чим більше зачіп - тим простіше лізти. Розташування зацеп на скеледромі теж залежить від вашої фантазії. Зазвичай зачепи розташовують рівномірно по всій площі листів.

Для початківців і дітей вибирають зручні великі зачіпки у вигляді «кишень», «ручок», «поличок» або великих «щипків».

На самому початку занять зовсім неважливо скільки зачіп ви використовуєте під час лазіння. Трохи пізніше вам захочеться «ускладнити» маршрути, щоб зробити тренування більш цікавою і ефективною. Для цього буде достатньо розташувати деякі зачіпки під іншим кутом, зробивши їх «незручними» для звичного хвата. Якщо ви захочете підвищувати свій рівень лазіння далі, поміняйте великі зачіпки для ніг на мізеру - і тоді складність маршрутів значно зросте.

Зверніть увагу на набори зацепов у вигляді тварин. Вони ідеально підійдуть для дитячого скеледромі, коли дитині набагато простіше дізнатися собачку або бегемотика, ніж відрізнити синій від зеленого.

Обов'язково! Чуєте? Обов'язково використовуйте спеціальні товсті страхвочние мати на підлозі. Вони допоможуть пом'якшити падіння і допоможуть уникнути травм.

Ось, мабуть, і все що вам необхідно для будівництва домашнього скеледромі. Встановивши будинку такий скалодром, ви гарантовано отримаєте не тільки гармонійний фізичний розвиток вашої дитини, але і заряд позитивних емоцій на багато місяців вперед.