Догляд за піхвою - правила жіночої інтимної гігієни
Кожна жінка прагне до ідеального зовнішнього вигляду як в очах чоловіків, так і жінок. Лише одиниці не вдаються до допомоги косметики, щоб надати більшої виразності рисами обличчя. Образ жінки став таким собі ідеалом в наших серцях, дівчина завжди повинна бути чарівною, охайної і смачно пахнути. Але насправді на зовнішньому вигляді не закінчується межа кола особистої гігієни. Будь-яка дівчина повинна приділяти увагу не тільки зовнішню складову, а й інтимній зоні свого тіла. На подив в цих місцях не кожна жінка може похвалитися охайністю. Навіть сьогодні на вигляд доглянуті дами зовсім не приділяють увагу гігієні інтимної зони, деякі навіть і не знають, що там теж потрібно певний відхід. Навіть ті жінки, які дотримуються чистоту у вагінальної області допускають ряд помилок і роблять це в корені неправильно. І лише одиниці правильно доглядають за піхвою.
Тому тема нашої статті буде присвячена жіночій інтимній гігієні, правилам догляду за піхвою, помилки і наслідки неправильної або порушеною гігієни піхви.
Що таке жіноча інтимна гігієна і навіщо вона потрібна?
Догляд за інтимною областю - це не просто регулярне миття піхви, яке між іншим, багато хто робить в корені неправильно - це цілий ряд дій, спрямованих на підтримання чистоти інтимної зони і водними процедурами список не обмежується. Батьки з дитинства повинні виховувати у дівчаток інтимний етикет. Це зокрема допоможе уникнути безліч захворювань, які розвиваються через неправильну гігієни інтимної області. Але от невдача, часто навіть батьки мають хибне уявлення про дані процедурах.
Так якщо мити пісю недостатньо, то що ще потрібно робити? Гігієна жіночих статевих органів - це ціла система, єдиний цикл взаємопов'язаних речей, які необхідно дотримати:
Як бачите інтимна гігієна - це цілий комплекс. Але це зовсім не означає, що треба облишити всі справи і займатися лише піхвою. Ці процедури не займають багато часу. Нижче ми докладніше поговоримо про кожного з перерахованих вище пунктах і дізнаємося, що туди входить.
Правила догляду за піхвою
Водні процедури
Безумовно без водних процедур не обійтися. Ось тільки багато хто робить це неправильно. У піхві є своя мікрофлора, яку не рекомендується порушувати. Усередині мити нічого не треба, писю досить обмити зовні. Якщо ви будете мити піхву і всередині теж, то тим самим порушуєте мікрофлору, роблячи орган більш вразливим до бактерій, що може посприяти розвитку різного роду захворювань. Якщо ж промити статевий орган зсередини необхідно з якоїсь причини, то не потрібно використовувати мило, воно порушує природний баланс і pH. Порушення балансу, як ми вже сказали веде до інфекцій. Також може з'явитися подразнення і алергічна реакція. Ви можете заявити, що завжди так робите і нічого не відбувається, у вас все в порядку, але раз на раз не доводиться.
Інтимна гігієна піхви під час місячних
Під час місячних рекомендується більше уваги приділяти гігієні піхви. Найчастіше мийтеся і своєчасно міняйте прокладки або тампони. Досить часто правила користування цими засобами порушується, дівчата не дотримуються частоту зміни прокладок і можуть проходити в одній цілий день. Якщо у вас не рясне виділення при місячних - це зовсім не означає, що заміну потрібно робити тільки коли вона повністю промокне. Навіть якщо прокладка на вигляд чиста її необхідно замінити. Заміну потрібно виробляти кожні 2-3 години. Кров в піхву порушує внутрішній баланс, ви вже знаєте наслідки. Також вона сприяє розвитку різного роду мікроорганізмів і при тривалому контакті вашої писи з прокладкою вони можуть проникнути всередину.
Правила підтирання
Після того, як ви пописали необхідно позбутися залишків сечі. Для цього при собі дівчина завжди повинна мати гігієнічні серветки. Віддавайте перевагу не ароматизованим виробам, так як попадання всередину жіночих статевих органів хімії і парфумерних компонентів вкрай небажано. Підтирати писю потрібно строго у напрямку до анусу, таким чином ви уникнете потрапляння фекалій всередину.
Яке нижню білизну сприяє підтримці інтимної гігієни?
Інтимну зону необхідно провітрювати. Тут багато сальних залоз і підвищена температура, разом ці фактори створюють сприятливе середовище для бактерій. Тому потрібно вибирати білизну з натуральних матеріалів - з бавовни. Не рекомендується носити стягуючі труси, віддавайте перевагу більш просторому і комфортному нижньої білизни. Труси повинні бути завжди сухими, якщо ви промокли до нитки, то по можливості потрібно переодягнутися, вологе білизна сприяє розвитку грибкових інфекцій.
Який одязі варто віддавати перевагу?
Як вже було сказано вище, інтимній зоні необхідно провітрювання. Але далеко не весь одяг відповідає вимогам по догляду за інтимною зоною. Намагайтеся рідше носити тісного одягу, віддавайте перевагу одягу вільного покрою. Частіше носіть спідниці.
Приділяйте увагу рослинності на лобку
Довге волосся в інтимній зоні - це не тільки не естетично, а й негігієнічно. На волоссі затримуються бактерії. Також зайва рослинність в області геніталій створює парниковий ефект і підвищує температуру, перешкоджає провітрювання. Особливо в жаркі дні через густо ростуть волосся починається активне розмноження мікроорганізмів.
Зовсім не обов'язково на лисо голити волосся на лобку. можна просто їх вкоротити ножицями, що вже буде добре.
Дотримання гігієни до, під час і після сексу
Перед заняттям сексом рекомендується прийняти душ. Так як навколо піхви завжди є бактерії, які потрапляють на пеніс, а потім в піхву. Також попросіть вашого партнера помитися.
Якщо такої можливості немає, то скористайтеся презервативом. Багато хто думає, що він призначений лише для запобігання небажаної вагітності або зниження ризику захворювання деякого роду венеричних захворювань. Але насправді він може врятувати вас і від інших захворювань, пов'язаних з недотриманням інтимної гігієни.
Після сексу теж потрібно приймати душ і пописати. Під час статевого акту мікроорганізми потрапляють в уретру і можуть спровокувати запальні процеси - сеча змиє їх.
Якщо ж ви не користуєтеся презервативом, то необхідно по закінченню статевого акту вимити сперму з піхви. Справа в тому, що вона змінює мікрофлору всередині жіночих статевих органів, а про наслідки таких порушень ми вже не раз говорили.
Тренуйте своє піхву
До догляду за піхвою відносяться не тільки заходи з підтримки в чистоті інтимної зони. Потрібно також приділяти увагу і фізичній формі своїх статевих органів. За допомогою нехитрих вправ ви зможете зміцнити м'язи вагіни. У свою чергу, більш сильні інтимні м'язи зроблять вашу статеве життя яскравішим.
Для цього необхідно робити наступне: уявіть, як ніби вам потрібно перервати процес сечовипускання. В цей час задіюються як раз ті м'язи, що нам потрібні. Намагайтеся щодня проводити тренування напружуючи піхву спочатку на 3 секунди, потім на більш довгий час. Згодом ви почнете краще відчувати і управляти цими м'язами.
Натреновані інтимні м'язи дозволяють забути про таку поширеною проблеми серед жінок як пукає піхву.
Харчування для підтримки мікрофлори піхви
Основна частина захворювань відбувається саме через порушення мікрофлори. Тому необхідно не тільки вживати заходів, що перешкоджають проникненню непроханих гостей в вашу пещерку, а й зміцнювати оборону, так би мовити. Для цього потрібно вживати в їжу продукти, які сприяють підтримці мікрофлори, а це - йогурти та інші молочні продукти.
Також рекомендується їсти побільше фруктів, вони містять багато води, що в свою чергу сприяє очищенню організму від токсинів, які можуть бути причиною неприємного запаху в інтимній зоні.
Вживання часнику корисно не тільки в профілактиці появи глистів, але і для перешкоди розвитку грибка в піхві.
Як бачите коло по догляду за піхвою дуже широкий, але не дивлячись на досить велику кількість процедур необхідних для підтримки гігієни інтимної зони жінки часу вони багато не віднімуть. Пам'ятайте, що гігієна жіночих статевих органів це зокрема запорука здоров'я вашої репродуктивної функції.
В ефірі сайт про какашки і ми завжди раді вашому візиту.