Добре зараз, погано потім «спрага»

Цей пост - продовження теми фундаментальних рекомендацій. Якщо ви до цих пір нічого не впровадили з попереднього поста, то я пропоную вам більш глибоке занурення.

Ці слабкості як змій-спокусник. У цей момент нам добре, а погано буде потім, і навіть не факт, що буде, так як ми намагаємося не думати про це. І взагалі, так само робить більшість, щоразу намагаючись виправдати себе. Але якщо вже зовсім тяжко, то завжди можна сказати, що все одно ми рано чи пізно помремо, але ж треба жити зараз.

Коли нам спочатку добре, то ми швидко звикаємо, формується звичка, іноді дуже сильна, яка змушує нас миритися з першими проблемами. Вибір не варто, що краще: маленька проблема або регулярне задоволення. Так ми себе топимо все глибше і глибше, звідки буває вилізти вкрай складно. Це «болото слабкості» може довести людину до крайніх ситуацій, і ми часто бачимо по телевізору такі приклади, коли людина дуже сильно погладшав або, захоплюючись зрідка алкоголем, спився. А все ж починалося так безневинно і весело.

Питання не стоїть, що краще: маленька проблема або регулярне задоволення. Ми топимо себе все глибше і глибше, і вилізти буває вкрай складно

На жаль, більшість людей через відсутність належної кількості емоцій неусвідомлено заганяють себе в крайні ситуації. Розглянемо на прикладі зайвої ваги. Людина вже без сліз не може дивитися на себе, все навколо безпосередньо починають вказувати на його повноту, у нього не ладиться з особистим життям через зайвої ваги, з'являються проблеми зі здоров'ям, обмеження в можливостях. Але людина продовжує гробити себе, тому що не може впоратися зі звичкою, проявити силу волі не один раз, а прийняти шлях відмови у нього недостатньо мотивації і сил. І коли маса стає критичною і людини ставлять перед питанням життя або смерті, то він береться за ситуацію і починає «життя заново». Це якась «нульова точка» або так зване дно, від якого людина відштовхується.

Якщо у вас немає таких серйозних проблем і ви зараз прочитали з думками: «Так-так, але це не про мене!», То, можливо, ви задавали собі також питання: «А що заважало цій людині почати худнути раніше?»

Пропорційна мотивація такої сильної звичкою. Роками набираючи зайву вагу, людина все далі і далі віддалявся від точки повернення. А коли йдеш вже дуже далеко, то повернутися без божевільної мотивації буває досить складно.

Ми дуже любимо починати життя з чистого аркуша, з понеділка, з нового року. Проблема в тому, що життя йде постійно, а не по понеділках. Ви можете почати прямо зараз. Не втрачайте час. Запам'ятайте, що, кожен раз стикаючись з ситуацією, тільки ви приймаєте рішення. Наприклад, якщо я йду з совістю на угоду і з'їдаю щось жирне, то я знаю, що повинен повернутися і відпрацювати це в залі. Так я намагаюся йти за принципом «один крок назад - десять вперед». Ви - це результат щоденних рішень.

Шановні Новомосковсктелі! Якщо ви теж хочете поділитися своїм досвідом та історіями в блогах на «Спрага», пишіть нам - [email protected]