Для чого потрібна компресійна одяг в спорті

У цій статті я хочу розставити всі крапки з питань компресійної одягу.

Багато друзів мене запитують для чого вона потрібна. Цей вид спортивного облачення з'явився порівняно недавно і користується зараз шаленим успіхом, особливо серед важкоатлетів, легкоатлетів, кроссфітеров, бійців різних видів єдиноборств.

Залежно від виду спорту, "компрессіонка" виконує трохи різні ролі.

Компресійна одяг для атлетики, кроссфіта, для бігових видів спорту

У бігу часто використовують компресійні штани (ще їх називають легінси, лосини), шорти і компресійні гольфи, шкарпетки. В основному завдання їх полягає в тому, щоб допомогти крові не застоюватися в нижній частині тіла. Кров циркулює по організму і коли вона піднімається з нижньої частини тіла вгору, кров долає різні перешкоди, проходить через безліч клапанів, в тому числі долає і силу тяжіння. Тому, під час фізичних навантажень у вертикальному положенні, навантажується серцево-судинна система, можуть з'являтися тромбози. Функція компрессіонкі - створення певної компресії і допомогу серцево-судинній системі легше переносити навантаження.

Крім цього, завдяки компресії, поліпшується відчуття тіла в просторі. Компрессіонка зменшує болю, відновлення відбувається швидше. Молочна кислота швидше виводиться з організму. А також, при використанні компрессіонкі, відбувається профілактика судинних хвороб.

Важливо ще те, що компресійна одяг зберігає тепло, тому м'язи залишаються теплі. Якщо тренування проходять в холодному залі, то під час інтенсивного потовиділення волога просто випаровується під дією підвищеної температури шкіри. Також багато спортсменів відзначають комфорт і при заняттях при підвищеній температурі повітря.

Важливий момент функції компресії - це збереження енергії в тілі. Завдяки тому, що одяг облягає шкіру, вібрації м'язів стають менше. Це і допомагає залишатися м'язам довше в тонусі.

Компресійна одяг в єдиноборствах

У єдиноборствах часто використовують як компресійні штани (і шорти), так і компресійні футболки (також називають рашгардамі, хоча відміну від компрес. Футболок трохи є).

Під час спаринг-боїв із застосуванням техніки боротьби, бійці часто труться різними частинами шкіри один про одного, що може викликати негативні наслідки у вигляді перенесення шкірних інфекцій від одного спортсмена до іншого. Тому багато бійців надягають рашгард з довгим рукавом і компресійні штани, які, по суті, виконають роль "другої шкіри".

Крім цього, ця "друга шкіра" врятує від саден, подряпин під час партеру, яких не минути без компрессіонкі. У ній не буде жарко або холодно, так як вона підтримує оптимальну температуру тіла.

Чим відрізняється рашгард від компресійної футболки?

На це питання можна відповісти так: в основному відміну в крої і в щільності матеріалу. Компресійні футболки більш універсальні, які можна застосовувати в багатьох видах спорту. Вони пошиті певним чином, мають спеціальний крій (конструкцію). Зазвичай тканину в компресійних футболках має невелику щільність. У рашгардах ж, навпаки, прийнято робити трохи товстіший, щоб захист від зовнішніх факторів була більш ефективною.

Хоча, в цілому рашгард від компресійної футболки відрізняється не принципово. Якщо Ви займаєтеся єдиноборствами, а Вам дуже сподобалася компрессионная футболка, сміливо беріть її. Вона Вам підійде.