Дитяча йога будинку з чого почати, mamere - шпаргалка для батьків

Умови для занять дитячої йогою будинку

Дитяча йога прекрасна тим, що не вимагає спеціальної підготовки від мами і малюка і будь-яких особливих пристосувань (потрібен тільки спортивний мат). Однак є деякі умови, які потрібно дотримуватися:

Будь-яке благе починання щодо дитини може бути зіпсовано неправильною поведінкою дорослого. Змушувати малюка неприпустимо. Йога повинна сприйматися як гра, казка, приємне проведення часу. Найпростіший спосіб запросити малюка до заняття - запитати: а ти так можеш? Залежно від психічних особливостей дитини, є дві стратегії ненав'язливого включення дитини в заняття:

1. Йога як корисна звичка. Ця стратегія підійде спокійним, розсудливим діткам, які вже здатні більш-менш регулювати свою поведінку. Вибирайте нескладні асани, які дитина може робити самостійно, не втомлюючись, і не забувайте давати їм прості назви ( «місток», «кошеня», «журавель» і т.д.). Йога - це прекрасна спортивна навантаження, яка вчить з повагою ставитися до свого тіла і відновлювати гармонію. При такому підході йога може стати невід'ємною частиною щоденних звичок дитини, що надасть йому неоціненну підтримку в подальшому житті.
2. Йога як свято. Ця стратегія найчастіше застосовується в дитячих клубах для підтримки інтересу до занять і особливо підходить імпульсивним діткам, яким складно зосередитися і утримати свою увагу. Підберіть гарний одяг для занять, цікаву музику і інтригуючий казковий сюжет, навколо якого буде збудовано заняття. Після хвилюючого заняття-казки малюк буде з нетерпінням чекати чергового свята.

Отже, домашні заняття дитячої йогою мають безліч плюсів, і при бажанні їх можна перетворити в корисну і приємну звичку для всієї родини. Про те, які асани найбільш підходять для домашнього застосування, - в наступній статті.