Дитина і ковзани коли, як і навіщо

Зима - в самому розпалі, а значить зимові забави стали улюбленими заняттями всіх дітей.

Поки на вулиці сильні морози, малюки або сидять вдома, або розважаються в торгових центрах.

В очікуванні потепління Ви можете навчити дитину кататися на ковзанах на ковзанці, щоб потім він міг показати «клас» своїм одноліткам у дворі. Коли можна починати ставити дитину на ковзани і як це краще робити?

Катання на ковзанах - це прекрасне тренування дитячих м'язів, розвиток вестибулярного апарату. Година катання на льоду стане прекрасною профілактикою простудних захворювань, тому що холодне повітря, що утворюється над поверхнею льоду, загартовує носоглотку і підвищує захисні функції організму.

Як бачимо, користь від цього виду спорту безперечна. Але це не означає, що дитину потрібно вчити кататися на ковзанах, як тільки він навчиться ходити. Фахівці радять починати не раніше 4-5 років. До цього часу опорно-руховий апарат, м'язи і зв'язки малюка якраз будуть готові до такого роду навантажень.

Сучасним батькам не позаздриш: щоб правильно вибрати ковзани для дитини, потрібно бути фахівцем в цій галузі. Ми спробуємо полегшити Вам завдання.

Двухполозние або однополозние?

Спочатку можете зупинити свій вибір на двухполозних. Вони більш стійкі і міцні завдяки двом лез, до того ж, вони не потребують спеціальної заточування (на відміну від однополозних). Правда, вони не дуже популярні: найчастіше їх купують батьки, які вирішують поставити на лід своїх 2-3-річних малюків. Старша дитина вже готовий до покупки однополозних ковзанів.

Фігурні або хокейні?

Часто батьки вирішують, що хлопчикам обов'язково потрібні хокейні ковзани, а дівчаткам - фігурні. Різниця між ними дуже велика. У «фігурних» ковзанів на шкарпетці є спеціальні зубчики. за допомогою яких можна відштовхуватися і при цьому ставити ступні прямо. Але така техніка стане в нагоді лише тим, хто має намір займатися професійним фігурним катанням. Любителям тренери рекомендують тренувати коньковий хід (їзда «ялинкою»). Тому не бійтеся купувати дочки хокейні ковзани з лезами без зубчиків - вони їй підійдуть більше.

Розсувні або класичні?

Розсувні ковзани представляють собою гібрид ковзанів і роликів. Вони можуть «рости» разом з дитиною: розсувний механізм дозволяє збільшити розмір черевика на цілих 4 розміру (з огляду на ціни на ковзани і швидкість росту дитячої ніжки, батьки згодом можуть непогано заощадити).

У них є як фігурні леза, так і хокейні. Самі черевики роблять з синтетичних матеріалів або текстилю. Такі ковзани часто постачають виймається анатомічним чобітком, щоб дитячої ніжці було тепло і комфортно.

Мама-форумчанка Віка розповідає. «У дітей слабкий голеностоп, тому потрібні жорсткі ковзани. Ми свого купили раздвжние з пластика, але за рахунок збільшення розміру носок не утеплені і ноги швидко мерзнуть. Доводиться мало не в'язані шкарпетки на сина надягати ».

З видами ковзанів ми розібралися, але є й інші особливості покупки. Наприклад, матеріал, з якого їх виробляють. В ідеалі черевики повинні бути виготовлені зі шкіри. тому що в такому взутті ноги не будуть потіти, чобіток пристосується до анатомічної форми ноги, і в них дитина не втомиться і після багатогодинної тренування.

У той же час, фахівці рекомендують новачкам купувати саме пластикові черевики. тому що вони більш міцні і стійкі. Коли ж малюк буде впевнено триматися на льоду і захоче продовжувати заняття, можна буде купити і дорогі шкіряні ковзани.

Черевики на виріст не купуйте ні в якому разі! Дитина може так і не освоїти правильну техніку катання через неправильний розподіл ваги. Ковзани «впритул» - теж не варіант, краще нехай вони будуть на пів розміру більше (приміряйте їх в щільних носках).

Звичайно, юному спортсмену потрібна спеціальна екіпіровка: наколінники, налокітники і шолом.

Мама Юля ділиться досвідом. «Бідний мій дитина на зорі свого знайомства з ковзанами. У нього через постійні падінь постійно були синці на попі. Нам про наколінники-налокітники сказали, а от про інших спецзасоби - немає. Мені одна з мам підказала на тренуванні, що можна на штанці (зверху або всередині) пришити маленьку подушечку або шматочок щільної тканини, згорнутої в кілька разів, щоб пом'якшити падіння. Якби не ця рада, дочка б уже давно кинула заняття ».

Як навчити дитину їздити на ковзанах

Перед тим, як дитина вперше поїде на ковзанах, він повинен навчитися на них стояти, тобто, утримувати рівновагу. Можна спочатку стояти навіть вдома, на килимі (пробувати кататися не варто).

Найчастіше новачки тримаються біля бортика, і це нормально, адже дитині страшно. Не потрібно вимагати від сина чи дочки сьогохвилинних успіхів, дайте малюкові час адаптуватися до нових умов.

Ілля северянське, дитячий тренер з фігурного катання. «Не потрібно квапити дитину і, тим більше, тягнути його за собою. Візьміть його за руку і допоможіть зробити перший крок, при цьому підбадьорюйте його. Тепер руку можна відпустити. От'едьте на середину майданчика і кличте малюка до себе. Якщо він не може їхати, нехай іде, якщо і це не виходить, нехай повзе. Якщо дитина героїчно до Вас дотопалі, обов'язково його похваліть ».

Нехай спочатку навчитися стояти на льоду. потрібно трохи нахилитися вперед і зігнути ноги. Стривайте поруч з ним, а потім запропонуйте покататися разом. Тримайтеся за руки, покажіть, як потрібно гальмувати, повертати. Хваліть дитину за його досягнення, нехай навіть найменші, підбадьорюйте, якщо щось не виходить. Намагайтеся, щоб це не був урок катання на льоду, а просто веселе проведення часу разом.

Правильно падати теж дуже важливо: цей навик вбереже дитину від можливих травм. Навчіть його падати вперед, якщо вийде, то на коліна або руки, групуючи всім тілом. Найкраще - це падати на бік, що не виставляючи при цьому рук.

Ілля северянське, дитячий тренер з фігурного катання. «Як правильно падати і підніматися: якщо дитина відчуває, що зараз впаде, нехай потягнеться руками до льоду справа, сонет коліна і завалюється на правий бік. Потім потрібно перекотитися на коліна, впертися обома руками в лід перед собою. Нехай поставить праву ногу на все лезо, упреться руками в праве коліно і виштовхне тіло вгору. Тепер можна потренувати падіння з лівого боку! Так, для профілактики ».

Не забувайте про те, що на ковзанці теж холодно, тому шапку і рукавиці після вулиці можна не знімати.

Обов'язково проконсультуйтеся з педіатром і ортопедом, якщо раптом дитина вирішить тренуватися професійно.

Вдалих вам починань і «подвійних кожухів» в майбутньому! У будь-якому випадку - пишаєтеся своїм юним спортсменом!