дихання маткою

Ця вправа для розкриття і гармонізації другої чакри.
Як я зрозуміла, у багатьох виникли питання по другій чакрі, як же практикувати Дихання матки та інші техніки самостійно. Спеціально для Вас я описала цю вправу, сподіваюся все буде зрозуміло і дохідливо. Якщо що - задавайте питання.

Знайдіть для себе 20 хвилин, коли Вас ніхто не буде турбувати.
Сядьте в спокійне місце, включіть тиху музику, закрийте очі.
Для початку просто посидьте 5-10 хвилин, заспокойте свої думки, тривоги, відверніться від повсякденних справ, зосередитеся на тому, що зараз Ви будете робити практику для вирощування своєї жіночої енергії.

Отже, починаємо ...

Подихайте глибоко грудьми, і поступово опускайте дихання вниз, в область живота, тепер подихайте животом, дихання глибоке, спокійне, рівне ...
А тепер плавно опускайте своє дихання в матку, і дихайте як-би крізь матку ...
Простежте які відчуття у Вас в матці? Яка там енергія? Якого вона кольору? Які емоції в цьому органі жіночності?
Часто буває так, що у жінки матка «плаче», я часто це зустрічала в приватних енергетичних сеансах. Або матка вся зіщулившись, налякана, там може бути страх ... біль, побоювання ... образи ...
Поговоріть зі своєю маткою, поклавши руку на область паху. Запитайте її: «Що я можу зробити для тебе? Чого тобі не вистачає? Чим я можу тобі допомогти? »... Відповідь прийде сам, ВИ це відчуєте, зрозумієте.
Попросіть у неї вибачення, що зверталися з нею іноді грубо, або жорстко, не надавали їй значення і уваги.
А тепер подихайте з таким настроєм: кожен вдих наповнює Вашу матку світлом, теплом, а з видихом йде темні плями, негатив, біль, образа ... і знову вдих - енергія тепла входить в матку і наповнює її світлом, любов'ю, увагою ... .виход - все погане йде з матки в землю, розчиняючись в ній ...
Подихайте так для початку 5-7 хвилин.
Потім пообіцяйте матці більше піклуватися про неї, подякуйте її за те, що вона дає Вам красу, жіночність, чарівність ...
Підніміть дихання знову в живіт, а потім в груди ...
Зробіть глибокий вдих і відкрийте очі!

Звичайно, ідеально цю практику проводити з кимось знаючим, тому що спочатку виходять всі негативні емоції, біль, сльози, образи. Важливо що б хтось поруч Вас вислухав потім, підтримав, і потім, робота в групі дуже сильно наповнює силою, там ефект в рази сильніше.
Тому практикуйте будинку, але по можливості все таки відвідайте тренінг, коли група жінок наповнює простір сяючою енергією жіночності, що виходить із матки - це просто фантастичне переживання ... воно наповнює силою і енергією до самої верхівки, і очі починають сяяти, і лагідна усмішка не сходить з особи ...

Поділитися на Facebook