Дієта селін дион - дієти від знаменитостей
Селін дуже приваблива і витончена співачка. Материнство жодним чином не зіпсувало її витончений образ. У Селін існують правила своєї дієти. якої онапрідержівается вже багато років. Продолжітельностьдіети Селін Діон розрахована на сім днів. Дотримуючись такої дієти. можна успішно схуднути на 3-6 кілограмів.
Основним продуктом всієї тижневої дієти Селін Діон є густий суп з овочів.
Цей суп може бути приготовлений з ваших улюблених овочів, але виняток становитиме лише картопля. Протягом усього дня семиденної дієти рекомендується випивати приблизно два літри жідкості.Предпочтеніе слід віддавати мінеральної негазованої води. відвару, приготованого з цибулі-порею. також трав'яним настоям і зеленому чаю.
Виключенню з раціону харчування підлягають такі продукти і страви:
- будь-які хлібобулочні вироби;
- солодкі газовані напої;
- цукор і будь-які види солодощів;
- алкогольні напої, кава, какао;
- зелений горошок, квасоля, кукурудза, картопля;
- банани, виноград.
Раціон харчування дієти Селін Діон.
Крім супу. який містить дуже мало калорій, і приготовленого на вашу безпідставного рецептом, в меню харчування дієти Селін Діон також будуть включені наступні продукти:
День перший. фрукти і ягоди в необмеженій кількості.
День другий: сирі овочі або страви, приготовані з них в пароварці. Щоб додати до ці страви можна використовувати сік лимона і нарізану зелень.
День третій. різні овочі, ягоди і фрукти.
День п'ятий: 300 грамів відвареної нежирної риби і м'яса пісних сортів.
День шостий: 300 грамів нежирної риби або пісного м'яса у відвареному вигляді, різні овочі.
День сьомий: каша, приготована з бурого рису і парові овочеві страви.
Для того, щоб зберегти отриманий результат після дотримання дієти Селін Діон, необхідно дотримуватися скромного харчування, виключати жирні та солодкі продукти.
В основу раціону харчування після закінчення дієти повинні обов'язково входити:
- велика кількість протеїнів, які містяться в м'ясних продуктах;
- нежирні сорти риби;
- знежирені молочні продукти;
- яйця.
Кількість вживання хліба необхідно обмежити до одного шматочка в день.
Правила дієти Селін Діон не так вже й складні в їх дотриманні, так як на пропоновані порції супаограніченій не накладаються. Схуднення відбувається без нападів голодної непритомності і запаморочень. Якщо ви прийміть рішення слідувати рекомендаціям дієти Селін Діон, то вам безболісно вдасться підкоригувати свій зайву вагу і знайти струнку витончену фігуру.
Мені подобається 0
Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):
- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.
- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.
- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну
Як тільки я починаю обмежувати себе в їжі або сідати на дієту у мене погіршується настрій, мені здається весь світ проти мене. Це буває спалахами. Що робити в таких випадках? До обмежень в їжі я підходжу усвідомлено, налаштовую себе на позитивний лад, але щось в організмі відбувається і тут я вже слабо починаю керувати своїми емоціями (((.
У мене через 3 тижні відпустку - поїздка в теплу країну з коханою. Дуже хочеться виглядати добре. Мені заважають 3, а точніше все 4 кг мого зайвої ваги. Допоможіть, будь ласка, мені потрібен ефективний і перевірений спосіб. Голодувати я не можу, монодієти теж небажані.
Зовсім недавно згадала про дієту, яку мені рекомендувала подружка років 10 назад, але тоді я не витримала, зірвалась. Тепер сили волі побільше і ваги теж), тому я витримала до кінця. Всього лише 2 тижні і -8 зайвих кг - я задоволена! Багато цю дієту називають японської. Її суть в тому, що кожен день потрібно їсти певний набір продуктів на сніданок, обід і вечерю. Ось така схема.