Дієта по групі крові 2 позитивна меню і таблиця продуктів
Останнім часом все більшої популярності в дієтології набирає харчування з урахуванням особливостей групи крові. Кожен тип крові формувався на окремих стадіях розвитку людства, сприймаючи як природні певні продукти харчування. У різних груп переважають ті чи інші якості травлення, різниться швидкість обміну речовин. Правильне харчування по групі крові зміцнює імунітет, допомагає зберегти здоров'я, сприяє легкому схудненню.
Особливості та правила дотримання дієти
Найсприятливіший харчування по групі крові 2 - вегетаріанське, адже рослинна їжа більш за всіх підходить чутливого типу травлення. Вживати в їжу краще переважно фрукти і овочі, які захистять імунну систему, продовжать життя. У мають низьку кислотність шлунка м'ясо перетравлюється з великими труднощами, знижуючи швидкість обмінних процесів. Рекомендується стежити за калорійністю, щоб уникнути відкладення жиру. Погано переноситься гостра, кисла, жирна їжа і будь-які соління. Яка дієта підходить по групі крові 2 позитивної?
Раціон дієти для 2 позитивної групи
Отже, дієта для другої позитивної групи крові пропонує дотримуватися правильного раціону харчування.
Список дозволених продуктів:
- овочі;
- фрукти (виключити апельсини, мандарини, банани);
- крупи і бобові;
- риба (за винятком морепродуктів, ікри, палтуса, оселедця);
- будь-які кисломолочні продукти;
- цукор;
- рослинні масла;
- нежирний сир;
- зелений і трав'яний чаї, кава;
- червоне вино;
- соки.
Таблиця продуктів харчування для 2 групи крові
Зразкове меню і рецепти на тиждень
Із запропонованих варіантів ви можете підібрати пару страв для певного прийому їжі. Слідкуйте за калорійністю свого раціону. Дієта, що підходить по групі крові 2 позитивна виглядає наступним чином:
- сир / йогурт / кефір (200 г);
- яйце куряче - 1 шт .;
- яблуко / банан;
- соєве молоко, нежирний сир;
- шматочок житнього хліба, политого оливковою олією;
- зелений чай / кава.
- овочевий суп (томатний, суп-пюре з брокколі, цвітної капусти, гарбуза, картоплі);
- овочевий суп зі злаками або бобовими;
- будь-який рецепт риби (смажена / тушкована / на пару) з гарніром з круп або бобових;
- каші, крім пшеничного;
- житній хліб;
- зелений чай.
- каша;
- овочі фрукти;
- житній хліб;
- риба;
- кефір / йогурт 200 г;
- червоне вино;
- зелений або трав'яний чай.
Відгуки про результати схуднення
Я пробувала худнути за групою крові. Вага йшов швидко, з'явилося відчуття легкості в тілі. Стала контролювати кількість їжі. Примітно, що деякі заборонені продукти ніколи не любила, наприклад, здавалося б, такий корисний продукт як пшениця і вироби з неї. Після прочитання статті причина зрозуміла. Треба прислухатися до свого організму, він завжди каже правду.
Цікаве виходить харчування по групі крові 2 позитивна. Дієтологи пропонують перейти на вегетаріанське харчування, виключивши м'ясо і молоко. Харчуючись лише сирої травою та кашками, далеко не заїдеш. Організму необхідний джерело білка, амінокислот, вітамінів. Або як бути тим, хто хоче навпаки поправитися, а не схуднути? Я б не стала дотримуватися таку дієту і вам не раджу.
Дотримувалася такої раціону через те, що годувала грудьми доньку, у якої друга група крові, резус позитивний. Порадив нам це лікар з-за алергічних реакцій. Алергія у нас пройшла дуже швидко, а я навіть схудла на кілька кілограмів. При цьому я дозволяла собі іноді поїсти на ніч і взагалі не голодувала. Зведена таблиця мені дуже допомогла зорієнтуватися. Така дієта по групі крові 2 позитивна нас просто врятувала.