Дієта мами, що годує при кольках у дитини

Напевно, найчастіша неприємність, що турбує новонароджених і їх батьків в перші місяці після пологового будинку - це дитячі коліки.

У даній статті ми дізнаємося, чи допомагає дієта годуючої мами при кольках у дитини зниження цих неприємних симптомів і як запобігти їх появі.

Щоб прийняти правильне рішення, для боротьби з цікавить багатьох мам і тат проблемою, потрібно з'ясувати причину цього неприємного і досить поширеного явища.

Причини утворення кольок у дітей

Колікі- це скупчення газів в кишечнику крихти, проблема з якою стикається 90% немовлят. Зазвичай вони починаються з 3-го тижня і проходять після 3-го місяця життя малюка. Але як батькам протриматися ці важкі перші місяці?

Дане явище підвищеного газоутворення вважається для немовлят нормою. Шлунково-кишковий тракт малюка ще недостатньо зрілий, він не здатний виробляти всі необхідні для травлення ферменти, в ньому відсутня необхідна флора. Все це і є основною причиною кольок.

Під час нападів немовля відчуває сильний біль в животі, яка стихає після відходження газів або спорожнення кишечника. При цьому картина з боку батьків виглядає так: немовля сова ніжками, притискаючи їх до роздутому животику, стискає кулачки, червоніє і голосно кричить. Чи можна якось в цій ситуації полегшити страждання крихти?

Способи усунення колік у дітей на грудному вигодовуванні

Незрілість кишечника у грудничка сприяє чуйному реагування його на найменші зміни маминої дієти під час грудного вигодовування. Але вона цілком може допомогти своєму малюкові уникнути хворобливих відчуттів, дотримуючись деяких правил в своєму харчуванні і годуванні дитини.

Способи зменшити напади у малюка при гв:

Знизити ймовірність нападів здатна сувора дієта мами
Після годування рекомендується потримати немовля 10-15 хвилин вертикально, для того щоб він відригнув зайве повітря
Щоб не було кольок, помасажуйте живіт дитини за годинниковою стрілкою
Притисніть животик немовляти до свого або покладіть на нього теплу пелюшку або грілку
Щоб при годуванні немовля не ковтала зайве повітря тримайте його трохи вертикально
Іноді, для відходження газів з дитячого кишечника можна використовувати клізму або газовідвідну трубку, але це крайні заходи
Не допускайте, щоб малюк сильно зголоднів. При жадібному ссанні грудей він буде заковтувати зайве повітря, що призведе до газоутворення і нападів

Намагайтеся уникати сповивання. Фізична активність дитини заважає газоутворення в кишечнику.
Чи не перегрівайте дитини.
Зменшити гази допоможе кропова вода, відвар фенхеля або спеціальний препарат, давайте їх з ложки перед їжею.
Перед годуванням викладайте малюка на живіт і робіть гімнастику ніжками.
Годуєте часто і невеликими порціями, так молоко краще засвоюється, що не перегодовуйте крихітку.
Сталий емоційного стану мами, що годує, без хвилювань і тривог, також є профілактикою хворобливих нападів у грудничка.

Дієта мами, що годує

Склад грудного молока безпосередньо залежить від харчування жінки. Особливо важливо дотримуватися дієти в перші тижні життя немовляти. Є група продуктів, здатних окремо або в поєднанні викликати сильне газоутворення.

Список таких газообразующих і заборонених при грудному вигодовуванні продуктів буде наведено нижче.

Харчуватися жінці в період грудного вигодовування необхідно часто і маленькими порціями, по 5-6 разів на день.

Для профілактики нападів можна пити чай з ромашки, фенхелю або спеціальний аптечний.

Вводити кожен новий вид їжі потрібно обережно, починаючи з мінімальної кількості, відстежуючи при цьому реакцію дитячого животика. Для зручності рекомендується вести щоденник харчування, щоб виявити їжу, що викликає алергію і газоутворення.

заборонені продукти

Якщо ви хочете, щоб вашого малюка рідше турбували напади, харчування годуючої мами при дитячих кольках має бути продуманим.

Небажана їжа при лактації:

Смажені, гострі і копчені продукти
Випічка та солодощі
Газована вода, соки і квас
Незбиране молоко

Бобові: квасоля, горох та інші
Житній хліб
Картоплю і макарони (у великих кількостях)
Кава, какао, міцний чай

Особливо газотвірними є зі списку: капуста, молоко і бобові.

Решту можна з обережністю вводити після 1-го місяця народження, стежачи при цьому кілька днів за станом дитини. Не забувайте, що деяка їжа викликає підвищене газоутворення саме в поєднанні: соки і другі страви, бобові з хлібом, десерт і основна їжа, молочні продукти з м'ясом, рибою, кислими фруктами і хлібом.

Поради по збалансованому харчуванню при лактації

Відмова від багатьох продуктів не означає, що харчування годуючої мами не повинно бути повноцінним. Отже, кілька корисних порад.

Харчування при лактації: