Дієта гербалайф меню на тиждень, правдиві відгуки

Дієта Гербалайф передбачає різноманітне 5 разове харчування, що допомагає насититься організму, залишаючись в хорошому настрої на протязі всього дня. Меню на тиждень включає в себе повноцінні сніданки, обіди та вечері, а також легкі перекуски в перервах між повноцінним споживанням їжі.

Ще однією перевагою цієї методики є можливість чергувати розписані в дієті продукти, - а це означає, що навіть поза домом можна дотримуватися раціон, зменшуючи зайві см в проблемних зонах.

Дієта Гербалайф, меню на тиждень (5 прийомів їжі)

Легкий сніданок в 7.00-8.00 ранку

• Після ранкового підйому випийте 1 склянку води (без газу).

• Через 20-30 хвилин можна приступити до сніданку. Наведіть молочний коктейль на основі знежиреного молока Формула 1. А для тих, хто не любить молоко або має індивідуальну непереносимість лактози, можуть збити коктейль з мінеральною водою без газу або 1% кефірі.

• Слідом випийте 150-200 мл теплого, але не гарячого чаю Термоджекетс.

Невеликий перекус в 10.00-11.00 ранку

• Як і вранці, пів години до перекусу випийте 1 склянку мінеральної води без газу або теплий чай без цукру.

• Невеликий перекус запропонований в дієті Гербалайф передбачає будь-які овочі і фрукти (не більше 150-200 грам) або протеїновий батончик.

Обід в 13.00-14.00

• За 30 хвилин до трапези випийте 1 склянку мінеральної води без газу.

Як обіду можете вибрати будь-які продукти з нижче перерахованого списку:

• дієтична риба або м'ясо в обов'язковому порядку;
• овочі приготовані на пару або свіжий салат;
• знежирений сирок, 1-2 яйця;
• 2 хлібця;
• зелене яблуко, апельсин або будь-який інший фрукт.

Важливо: вага кожного продукту не повинен перевищувати 150 грам (за винятком яєць, хлібців, сиру).

Невеликий перекус в 16.00-17.00

• За 30 хвилин до споживання їжі випийте склянку води або зелений чай з лимоном без цукру.

• В якості перекусу з'їжте 1-2 плоди фруктів або Наситьте протеїновим батончиком.

Пізня вечеря о 19.00 (допустимо запізнення на 30 хвилин)

• Випийте прохолодну воду, як і перед іншими прийомами їжі.

• Збийте молочний коктейль Формула 1 з додаванням свіжих або заморожених фруктів або ягід.

Перед сном

Якщо дуже хочеться їсти, можна випити 1 склянку води або будь-якого іншого низькокалорійного напою і з'їсти зелене яблуко.

Що передбачає меню на тиждень Дієти Гераблайф?

1) Пиття холодної води за півгодини до сну.

2) Вибір продуктів для складання денного раціону.

3) Можливість чергувати продукти компанії Гербалайф з тими, що можна купити в супермаркеті.

легко засвоюється;
насичує організм протягом усього дня;
підтримує гарний настрій;
покращує працездатність;
зміцнює сон;
зменшує вагу.

Правдиві відгуки про дієту Гербалайф

Дотримуюся цієї дієти вже не в перший раз. Зазвичай це відбувається після новорічних свят і осінньо-зимового сезону. Єдине, що я міняю в цьому методі схуднення - молочний коктейль, його я роблю самостійно, а не купую в аптеці.

Мінус 4 кг за тиждень - досить не погано! Головне, дотримуватися меню на тиждень.

За тиждень всього 1 кг - дуже мало і не ефективно! Краще віддати перевагу класичну дієту, яка перевірена багатьма жінками.

Висновок: дієта Гербалайф допоможе схуднути всім бажаючим, при строгому дотриманні денного раціону і рекомендацій даних в сьогоднішній статті.