Дієта доктора Дюка - «Дюка, ахаха, що ти робиш, припини (фото схилів і їжі)», відгуки

Переваги: ​​+ вода, ходьба, вага йде, кайф від приготування їжі

Недоліки: шкідлива. не можна фрукти, небезпечна для здоров'я, зриви, сухість у роті

Рік тому, повернувшись з чеського відпустки, я уважно оглянув в дзеркалі свої боки і животи і залишилася м'яко скажемо незадоволена. При зрості 171 вага наближався до критичної (для мене при стандартному вазі 59) позначці 65 кеге. Чи багато чи мало сліз пролила, прийняла рішення схуднути. І не просто з понеділка, а прям от щас.

Давно я вже примірялася до Дюканов. Любить наш народ простіше варіанти, щоб пігулку випив і оп - стрункий. Або разок присів і оп - попа горішок. Я така ж, немає у мене звички по спортзалах булками трясти або обмежувати себе в харчуванні. Тому на дядю Дюка я покладала некволі такі надії. Ну а що? ЕШЬ І худнеш. Що може бути простіше.

Довго не буду розтікатися мислію по древу, про всі плюси і мінуси давно написано чимало. Від себе.

1) Вага йде швидко. Я танула на очах, при чому не тільки на своїх, що, погодьтеся вельми приємно.

2) За 2,5 (1,5 без порушень) місяця дієти пішло 9 кг.

3) Я готувала просто день і ніч! Якби мені не подобався сам процес, записала б в мінуси, оскільки на цій дієті нормальна людська їжа для життя непридатна, все доводиться готувати самій. Мені неймовірно сподобалося піч!

4) Я почала багато ходити пішки, пила вітамінки і 2 літри води в день

На жаль мінусів більше ніж плюсів.

1) Будь-яка дієта - це палиця з двома кінцями. У гонитві за хорошою фігурою ми часто забуваємо про здоров'я і не знаємо заходи. Постійні заборони припускають зрив рано чи пізно. Я 2 місяці трималася, нишком марила про свіжому рум'яному батоні і плитці шоколаду, сходила з розуму без фруктів. Так сходила, що не витримала і зірвалася. Всього один маленький шматочок торта в офісі, потім ще і ще. До закріплення я так і не дійшла, зажори насилу припинила. Оч складно було себе переконати, що все в порядку, більше ніяких дієт. немає сенсу об'їдатися шоколадом, ніхто не відбере.

2) Колеги, які вічно підбивають своїм "як це ти не будеш їсти мої млинці. Я встала в 5 ранку і зробила на всіх", "ми принесли тістечка і для тебе". Людська нетактовність, вузьколобість і заздрість іноді просто безмежні. Хоча це не тільки до Дюканов аргумент, до будь-якої дієти.

3) Знежирені продукти найчастіше наражаються на більшу обробці і майже не містять корисних речовин.

4) Страждають волосся, шкіра, нігті. Настрій! Я ходила зла як 100 собак, хоч і не голодувала.

5) дієта не можна більше 2-ох тижнів, занадто велике навантаження на нирки і печінку.

6) Швидка втомлюваність, сонливість. під очима з'явилися просто нереальні сінячіщі.

У кого як, а мене почало переслідувати підвищене газоутворення. приємного мало, я скажу.

Зірвавшись, я ще довго приходила в себе і намагалася зупинити свій жор (батон - уан лав). Зараз все нормалізувалося, мізки на місце встали, і я краще зайвий разочок булку не з'їм, ніж сяду ще раз на Дюка.