Як навчити дитину крутити обруч на талії і руці - з чого почати
Крутити обруч - це не тільки красиво виглядає з боку, а й допомагає розвивати м'язову систему дитини якщо стоїть питання про покупку обруча або хула-хупа, то купити такий гімнастичний снаряд варто. Навчити дитину крутити обруч не найпростіше заняття, але при наявності терпіння батьків і цілеспрямованості у дитини, процес може зайняти не так і багато часу. Для позитивного результату варто приділяти заняттям з дитиною не менше 30 хв в день.
Знаменита іграшка хула-хуп випускається виробниками всього світу і тому існує величезний асортимент подібного гімнастичного тренажера. Найпоширеніші види:
• Металеві.
• Пластиковий.
• З масажними роликами.
• З утяжелителями.
• Складні.
1. Одягнувши обруч на талію його необхідно притримувати по обидва боки руками. Необхідно, щоб спина дитини щільно прилягала до задньої стінки обруча. Потрібно зробити сильний поштовх з одного боку в іншу, щоб коло зміг описати талію і встигнути різко прибрати руки.
2. Поясніть дитині, що необхідно виконувати кругові рухи талією в ту ж сторону, що і обруч, описувати кола разом з хула-хупом.
3. Якщо вийти утримати обруч більше 20 секунд, то можна вважати, що це перший успіх і вправу вийшло.
Перш ніж приступити до тренувань варто:
• Необхідно знайти зручне місце, яке буде повністю вільним від сторонніх предметів, вони можуть стати перешкодою, а іноді і результатом травмування дитини.
• Не варто виконувати вправи дітям, у яких спостерігаються хвороби органів черевної порожнини, хвороби спини. Якщо дитина перебуває на обліку лікарів, необхідно проконсультуватися з ними.
Крутити обруч на руці набагато простіше, ніж на талії, але варто пам'ятати, що для цієї мети для початку краще придбати обруч з маленьким діаметром. Однією рукою розгойдуємо обруч на інший і починаємо обертальні рухи разом з обручем, куди коло туди і рука.
Порада. Обруч на талії найпростіше крутити, коли руки зчеплені в замку за головою. Такий стан дозволяє зменшити силу опору обертання і робити більш сильними і точними.
Якщо у дитини не виходить робити настільки складна вправа не варто сердитися, проявіть терпіння і у вас все вийде, головне, не зупинятися.