Презентація на тему батьківські збори підготовка до єдиного державного іспиту

1 Батьківські збори: «Підготовка до єдиного державного іспиту. Як протистояти стресу? »

2 робота школи, вчителів знання учня везіння, удача психо-емоційний стан підлітка Фактори, що впливають на успіх дитини під час іспиту:

4 Відверто кажучи, коли я думаю про майбутні іспити я ... переживаю - 17 осіб; не переймаюся - 3 особи; припускаю, що завалю - 3 особи; розумію, що до них треба готуватися - 11 осіб; розумію, що пора готувати шпаргалки - 9 осіб; сподіваюся, здам добре - 15 осіб; стає погано - 16 осіб; переживаю, що втрачу свідомість під час іспиту - 12 осіб. Що думають про іспити наші діти?

5 Стрес-занепокоєння з приводу результатів майбутніх випробувань і реакція організму на це переживання. «Стрес - це не те, що з вами сталося, а то, як ви це сприймаєте». Г. Сельє

6 Результати «Стрес-тесту»: менше 30 балів (висока стійкість до стресів): 2% уч-ся; 31-45 балів (середній рівень): 62% уч-ся 46-60 балів (низький рівень): 36% уч-ся

7 Підготовка до іспитів в школі і будинку-8 годин Спорт, прогулянки на свіжому повітрі-8 годин Сон - не менше 8 годин Рекомендовано добу розділити на три частини РЕЖИМ ДНЯ

8 Харчування має бути разовим, калорійним, багатим вітамінами. Корисно вживати в їжу шоколад, овочі, фрукти, рибу, м'ясо. живлення

9 чергувати розумову і фізичну працю; берегти від перевтоми очі, давати їм відпочинок, перемикати увагу; мінімум телевізійних передач і роботи за комп'ютером; стимулювати пізнавальні здібності за допомогою вправ.

10 Не переймайтеся про оцінку, яку підліток отримає на іспиті, і не критикуйте його після іспиту. Чи не підвищуйте тривожність підлітка на передодні іспитів Допоможіть дітям розподілити теми підготовки по днях. Контролюйте режим підготовки до іспитів, не допускайте перевантажень. Пам'ятайте: головне - знизити напругу і тривожність дитини і забезпечити йому необхідні умови для занять.

11 Подбадривайте дітей, хваліть їх за те, що вони роблять добре. Підвищуйте їхню впевненість у собі, тому що чим більше дитина боїться невдачі, тим більше ймовірності допуску помилок. Говоріть частіше дітям: Ти у мене все зможеш. Я впевнена, ти впораєшся з іспитами. Я тобою пишаюся. Щоб не сталося ти для мене найкращий.