Дієта для схуднення - ніщо, спосіб життя

А ще молочні продукти є джерелом вітаміну D і кальцію, сприяють зміцненню кісток і зменшення ризику утворення пухлин, налагоджують баланс кишкової мікрофлори, зміцнюють імунну систему. да можна до нескінченності продовжувати! Що це за модне віяння хаіть такі корисні молочні продукти? Гаразд, люди, які з цього що то мають. Але навіщо ж їм наслідувати? До того ж досліджень на цю тему вкрай мало і багато хто з них зовсім не підтверджені і необґрунтовані, а багато - і зовсім просто проплачене думку «типу фахівця». Не ображайтеся, я в цьому питанні дійсно фахівець і в корені не згодна. Просто все повинно бути в міру. Адже і апельсинів можна переїсти так, що висипом покриєш. І тут вже вітамін С зовсім корисну роль зіграє. Ось і молочним жиром захоплюватися не варто. А після 25-30 кращий варіант, перевести себе з звичайних на поквашених молочні продукти. І буде та счатье і здоров'я!

Наталя, в обговорюваній статті я не заперечую користь молочних продуктів. Так, є рекомендація не захоплюватися жирами тваринного походження. У більш ранніх публікаціях мною віддавався пріоритет кефіру перед НЕ Сквашеного молоком. Крім того, що дієти бувають різні, але і всі ми теж різні. Відстоювати якусь одну зразкову дієту - теж нерозумно. Повністю згоден з Вами не тільки в тому «все повинно бути в міру», а й в користь поквашених молочних продуктів, які допоможуть нам знайти «щастя і здоров'я». УСПІХІВ!