Дієта Аріни Шарапової меню, рецепти, секрети стрункості і краси
Аріна Шарапова - українська журналістка, телеведуча і Президент Школи мистецтв і медіатехнологій.
У свої 55 років вона залишається молодою і стрункою, і зберегти свою красу їй допомагають не тільки косметичні процедури, а й спеціальна дієта, яку вона періодично використовує, щоб швидко прибрати зайву вагу.
Аріна Шарапова народилася в 1961 році в Москві, і з самого дитинства веде досить активне життя: її батько працював дипломатом, тому їй і її матері доводилося багато їздити по світу.
Незважаючи на велику зайнятість і часту зміну місця проживання, дівчина почала рано працювати: в 17 років вже була співробітницею бібліотеки, а під час навчання в МДУ на факультеті філософії вийшла заміж за студента Олега. Після закінчення МДУ Аріна вирішила продовжити навчання і вступила до Московського державний педагогічний інститут іноземних мов ім. Морес Тореза і отримала спеціальність «перекладач з англійської мови».
Шлюб Аріни і поета Олега Борушко протримався 5 років, але сім'я розпалася, і їй довелося самостійно виховувати сина Данила, який народився ще в 1981 році. Пізніше телеведуча тричі виходила заміж, але її особисте життя не йшла і вона намагалася повністю присвячувати себе роботі і вихованню дитини.
Як худне Аріна Шарапова
Практично все життя співвідношення зросту і ваги Аріни Шарапової залишається в межах 175 см і 72 кг, але періодично вона поправляється, і тоді остання цифра зростає до 80 кг. Незважаючи на аж ніяк не модельні параметри, телеведуча є об'єктом обожнювання багатьох чоловіків, до того ж вона завжди виглядає елегантно і витончено.
Які секрети молодості і краси від Аріни Шарапової
- Вона вважає, що найбільше значення має не тільки зовнішня, але і внутрішня краса: людини зазвичай видають очі, тому Аріна в макіяжі краще підкреслювати саме їх, а для губ використовувати непомітні тони помади;
Аріна Шарапова: зріст 175 см, вага 72 кг
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
З В'ячеславом Зайцевим
- Аріни обмежує вживання солодощів, рису, гречки, манки, жирних сирів, паштетів, бананів, картоплі і кондитерських виробів: їх вона їсть тільки пару раз на місяць.
Представлені вище рецепти стрункості від Аріни Шарапової актуальні для всіх стежать за собою жінок, але для максимального успіху потрібно знати не тільки їх, але і меню телеведучої, щоб вміти правильно планувати свій раціон.
Як вдається Аріні Шарапова не повніти і не старіти: секрети молодості зірки
Правила схуднення від Аріни Шарапової
- Раціон повинен складатися переважно з фруктів, овочів і білкової їжі, жири необхідно скоротити;
- Щоразу перед їжею потрібно випивати по склянці теплої кип'яченої водички;
- Харчуватися необхідно 5 раз в день: 3 рази - основні прийоми їжі і 2 - перекушування.
Дієта від Аріни Шарапової: меню
Раціон правильного харчування Аріни Шарапової виглядає приблизно так:
- Перед сніданком вона п'є 250 г води, потім через 20 хвилин їсть білковий паровий омлет з овочами, п'є чай;
- На ланч Аріна з'їдає порцію вегетаріанського супу і трохи відвареного нежирного м'яса;
- Полуднують вона зазвичай фруктовим салатом;
- На вечерю у Аріни 200 г знежиреного сиру.
Рецепти дієти Аріни Шарапової
Рецепт вегетаріанського супу-пюре:
- Чистимо і нарізаємо солодкий перець, морква, ріпчаста цибуля, капусту;
- Всі овочі відварюємо, потім охолоджуємо, зливаємо частина бульйону і все перекручує блендером;
- Додаємо трохи нежирної сметани і посипаємо подрібненою зеленню.
Рецепт фруктового салату:
- Нарізаємо очищений ківі, яблуко і грушу;
- Змішуємо всі інгредієнти, поливаємо нежирним йогуртом.
Рецепт парового омлету:
- Відокремлюємо від двох жовтків білки, збиваємо їх разом з молоком низької жирності;
- Переливаємо складу в ємність для готування на пару;
- Включаємо пароварку, готуємо 15 хвилин.
Методика харчування, на якій Аріна схудла за 2 місяці на 8 кг, отримала у дієтологів схвалення, тому що в ній немає занадто суворих обмежень, до того ж вона заснована на принципах правильного харчування і приносить здоров'ю тільки користь, тому до неї немає жодних протипоказань.
Відгуки про дієту Аріни Шарапової
Як виглядає зараз Аріна Шарапова: фото
«Мені дієта Аріни дуже допомогла, коли потрібно було скинути до весілля хоча б 5 кг. На це у мене пішло всього 3 тижні, і зараз моя вага в нормі »
«Я на дієті Шарапової за три місяці схудла на 10 кг, і дуже задоволена результатом. Протриматися на ній, звичайно, важкувато, особливо перший час, але в цілому вона переноситься легше, ніж більшість інших методик харчування »
«Дуже довго не могла скинути навіть пару кг, але недавно вирішила сісти на дієту, на якій сиділа Шарапова. Ефект порадував: вже через тиждень вага почав плавно знижуватися, і за місяць я схудла на цілих 7 кг! ».